[...] więc jeżeli już to do nich należy wliczać ten olej. Poza tym MCT ma bodajże 7kcal/g. czy np. na redukcji jest sens stosowac carbo po tr.?? Po treningu chodzi o podniesienie poziomu insuliny, przez co obniża się poziom kortyzolu oraz aminokwasy mogą być transportowane do mięśni. Jednak jaki poziom insuliny jest potrzebny dla optymalnej [...]
[...] zabije, sam podwyższony cholesterol też nie, ale w połączeniu już może być gorzej. To jest tylko przykład, tak samo jest z nadciśnieniem, nadużywaniem alkoholu, podwyższonym poziomem triglicerydów. Poziom homocysteiny też jest ważnym markerem, ostatnio coraz częściej się mówi o następnym - CRP. Na dzień dzisiejszy norma to cholesterol poniżej 200 [...]
michal72 aby wyliczyć LBM musisz znać poziom tkanki tluszczowej (masz wzory na forum - poszukaj) powiedzmy że ważysz 80 kg, natomiast poziom taknki tluszczowej wynosi 10% zatem LBM = 80 - (10%*80) Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-04-13 20:37:34
[...] przeds + na po - bialko (po wszystkim) ew. jesli ta sesja kardio ~60min+ to mozesz przed dac bcaa jesli ok.30min - to nie ma koniecznosci bo piles przed i na - wiec jakis poziom we krwi jeszcze jest imo - lepsza opcja to bcaa przed + na treningu niz przed + pomiedzy jak wypijesz przed + na treningu - to ten poziom (wysoki) bedzie sie [...]
Klatę ćwiczę 2 razy w tygodniu. trening 1: Wyciskanie sztangi poziom 4serie Wyciskanie sztangielek głową w górę 3serie Rozpiętki poziom 2serie trening 2: Wyciskanie sztangi głową w górę 4serie Wyciskanie sztangi poziom 3serie Stosuję progresję - w ostatnich seriach na pierwszym treningu staram się [...]
[...] tylko pod warstwą tłuszczu. Ćwiczyć ćwiczeniami z książki czy coś innego. Dodam że szczególnie chodzi mi o dół brzucha więc A6w odpada. Po drugie czy wskoczyć na szósty poziom po piątym i normalnie wg harmonogramu ćwiczyć, czy tak jak radził Gartt powtórzyć obwód 2, 3, 4, 5 poziom? Dodam że chce przy redukować przed 15 sierpniem więc to [...]
[...] pobawić (po 2 serie, po 10 powt, nie więcej). I wracaj pakować byq! Postępy stale opisywanie w dzienniku A w skrócie to już ponad rok metodą, jakiś czas temu wróciłem na poziom drugi na którym zrealizowałem 18 sesji, i zakończyłem m.in. 6*18 B1, 6*18 A2, 6*18 C1. Obecnie lecę trzeci poziom, pięć treningów za mną, jestem na pułapie 6*9 i jest [...]
Produkty o wysokim IG sprzyjają odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Po ich spożyciu szybko wzrasta poziom glukozy we krwi. Skutkuje to gwałtownym podniesieniem się poziomu insuliny, która odpowiada za przenikanie glukozy do komórek. Obecność insuliny aktywuje proces litogenezy, czyli tworzenia tłuszczu z dostarczonej glukozy i jednocześnie powoduje [...]
[...] niż 20 minut ;) rób rano aeroby + trening na brzuch, jeżeli robisz w pełni dobrze technicznie i trzymasz się przerw i abs jest dla ciebie za prosty to po prostu zwiększ poziom. + trening mawashiego 3 razy w tygodniu co drugi dzień, no i przede wszystkim DIETA Powodzenia Hm. Wlasnie sprobowalem HIIT'a. Nie jest zle, ale cos sobie zrobilem z [...]
klatka 28 lutego 2012 znow bylem odcieny od swiata i nie bylo internetu !! w dobie XXI wieku to jest totalna porazka :p 1.pompki na poreczach 3x6/10kg 2.wyciskanie sztangi poziom 10/53kg 8/61kg 6/67kg 4/73kg 3.wyciskanie sztangi skos dodatni 30stopni 12/43kg 10/49kg 8/55kg 8/61kg 4.rozpietki poziom 15/12/10 14kg 5.przenoszenie hantla w poprzek [...]
przez 2 dni robiłem abs; 2x poziom a+ poziom 1 wczoraj zrobiłem 2xa+poziom 1+ 2x20 a6w... nie wiem czy dobrze robię że łącze te dwa i dlatego się pytam czy mi radzicie robić jedno czy dwa...? i najważniejsze że nie mam przerw między ćwiczeniami(chodzi o np 1 dzień przerwy), wiek 15,5lat, ćwiczę ok 5 miechów...
A co do preparatu v12, to wszystko polaczone moze zwiekszac poziom kreatyny.Sama glikocjamina moze byc szkodliwa ;] Bedzie takze zmniejszony poziom homocysteiny poprzez przemiane jej przez betaine w metionina jak napisal Slawek ;) Poczekam na Slawka odnosnie slabniecia dzialania kreatyny, bo juz od dawna jakos trudno mi sie tego dowiedziec.. [...]
"Biologiczne podstawy różnic pomiędzy libido męskim i kobiecym: * u kobiet występuje (zwłaszcza za młodu) niski poziom testosteronu, co objawia się psychicznie w bierności, zależności, większej skłonności do kontemplacji, dominacji sił społecznych, mniejszej władczości; może to ułatwiać sublimację, a nawet stłumienie popędu płciowego pod [...]
[...] glikemia na czczo to 60–99 mg/dl (3,4-5,5 mmol/l), w 2 godzinie testu doustnego obciążenia glukozą glikemia poniżej 140 mg/dl (7,8 mmol/l). Za normoglikemię, czyli poziom cukru we krwi u zdrowego człowieka, przyjmuje się przedział 80–120 mg%. Niższe stężenie glukozy oznacza hipoglikemię, a wyższe oznacza: stan [...]
nei wiem kto prezentuje poziom przedszkola ale ty odwwracająć sie i odchodząc nei odpowiadająć nam na pytania nie prezentyujesz wyższego poziomu , nie dajesz żądnych konkretnych arumentów które sie tu pojawiająprzeciw temu co mówisz , i nei nie uważam sie za Boga , nei jestem nawet moderatorem , i wcale tak długo tu nei siedze , a mówie ci zbastuj [...]
[...] zaktywowana w danym ruchu, to wykonując kolejne treningi na siłę, bez przyrostu masy mięśnia, powoli zbliżasz się do tej granicy. Zupełnie początkujący będzie miał siłę na poziomie 20%. Pierwszym cyklem na siłę podwyższy ją o 20%. Kolejne - po przerwie - to bezie już 15%, następny 10%. Za każdym kolejnym cyklem, przy identycznym zaangażowaniu [...]
Ludzie. Co Wy chcesie za efekty za ta kase? Przynajmniej Megabol z cena nie naciaga naiwnych. Srodek Biosterol i Testosterol napewno dziala i podnosie poziom naturalnego naszego testosteronu. Ale to tylko o niewielkie ilosci wiec na efekty raczej nie ma co liczyc,jak juz to tylko minimalne..... To tak jakby wziasc 1 ampulke Omnadrenu 250 i [...]
[...] sercowy oslabiony, do tego ten zanik miesni. nie wiem, kardiolog, chirurg? jak powiem, co sobie zrobilam, to mnie wysmieje. moze sportowy lekarz? i gdzie moglabym sprawdzic poziom tk. tluszczowej i miesniowej? Wiecie co, mnie pokaralo przez proznosc - Obli juz mowila, 10 srok za ogon, chcialam pogodzic naraz kilka rodzajow diet, bo wiem, ze np [...]
POJEDYNCZE PYTANIA
