[...] tabletka – badanie teścia LH i estradiolu po 85 do 90 dni (podobno standard u niego) i wtedy z wynikami na wizytę (stwierdził po jakimś czasie przywróci naturalnie wysoki poziom). Rozpocząłem kurację, na początku masakra. 20 dni kuracji (20+10tabletek) Testosteron 1,47 w skali 2,27 – 10,3 Samopoczucie do dupy. Później zaczęło się poprawiać: [...]
[...] tabletka – badanie teścia LH i estradiolu po 85 do 90 dni (podobno standard u niego) i wtedy z wynikami na wizytę (stwierdził po jakimś czasie przywróci naturalnie wysoki poziom). Rozpocząłem kurację, na początku masakra. 20 dni kuracji (20+10tabletek) Testosteron 1,47 w skali 2,27 – 10,3 Samopoczucie do dupy. Później zaczęło się poprawiać: [...]
[...] (65) 80x15 (75) 90x15 (85) Hack przysiad: 52,5x15 62,5x15 Martwy ciąg: 90x15 (85) 100x15 (95) 110x15 (105) FILM SS Klata: 1ss x 15powt x 23,5kg + 1ss x 15+10powt x 23,5kg (poziom do 10powt) + 1ss x 15powt x 21,5kg (poprzednio 3x15+10 x 23,5kg) SS Biceps: 1ss x 15powt x 27kg + 2ss x 15powt x 23,5kg (poprzednio 3x23,5kg) SS Barki: 2ss x 15powt [...]
[...] - tu dalsza poprawa techniki, znow zasluga Twoja ale tez ograniczenia ciezarowego do 5 % MC- niejako zrobiles sile, a teraz "cofke" by odrobic sile na wyzszy poziom , cofniecie by zrobic rozbieg ale teraz juz nie masz podejscia w stylu "przeraza mie to cwczenie" bo robiless wiekszym ciezarem, za to wkrotce bedzie [...]
[...] codziennie. Pompki do wyzwania codziennie w tym tygodniu 2 851 51 548 + 2 851 = 54 399 Dzisiaj trening WW nic nie nagrywam bo się wczoraj ponagrywałem do pompech chodzonych 18 poziom i 19 poziom . 45kg x 50 65kg x 30 85kg x 20 95kg x 10 i 70kg x 48 trochę wiosła jednorącz żeby lepiej plecy do ławki przylegały 3 x 12 - 35kg i na piwko :-)
[...] napoju izotonicznego: - uzupełnia w organizmie elektrolity, witaminy węglowodany - przyczynia się do poprawy zdolności wysiłkowych i umysłowych - pomaga utrzymać prawidłowy poziom nawodnienia organizmu - zawiera L-Karnitynę ACTIVITA HOT Sport Drink to koncentrat napoju izotonicznego w proszku uzupełniający w organiźmie wodę, elektrolity, [...]
[...] jednym słowem- odżyły %-) a pompa po gigantserii jak nigdy.. Satysfakcja, efekty, samopoczucie MEGA. TRENING X-1, 1min przerwy, X-2 i tak 3x A-1. Wyciskanie sztangielek poziom 3x15p 24/28/32 kg A-2. Wiosłowanie podchwytem 3x15p 50/60/70 kg B-1. Wyciskanie sztangielek skos 3x15p 26/28/30 kg B-2. Drążek szeroko 3x15p 0/52/59 kg C-1. Pompki na [...]
[...] doczytać - a jest w tym mini podsumowaniu sporo ciekawych informacji! Kilka słów na koniec: Już po konkursie ale emocje po ogłoszeniu wyników na pewno jeszcze są na wysokim poziomie. Jak na prawdziwych zawodach: - etap zgłoszeń był u nas ukryty - znaliśmy uczestników ale nie znalismy ich aktualnej formy. - etap zawodów:tu już wszyscy odkryli [...]
[...] podziękować organizatorom oraz wszystkim którzy oddali na mnie głosy i wypowiadali sie pozytywnie o mojej sylwetce w jakikolwiek sposób 3 miejsce jestem zadowolony ponieważ poziom był naprawde wysoki aczkolwiek formę na 100 procent szykuje na debiuty w marcu więc mysle że z niektórymi zawodnikami bedzie okazja powalczyć na żywo na scenie .
[...] obejrzenia w czasie rzeczywistym na dropbox https://www.dropbox.com/sh/cn472x4qvcs3n0i/q69oDGaomr 17:00 do 21:00 Kolacja w restauracji Blow UP w Starym Browarze(dziedziniec poziom -2) http://starybrowar5050.com/sklepy/blowup_restaurant http://starybrowar5050.com/upload/image/sklepy/Blow_Up_Reastaurant/blow_rest_510_1.jpg 18:30-20:00 (a może [...]
[...] jajka, kurczak, ryba czy produkty mleczne, ale wtedy nie jemy już tłuszczów, albo bardzo mało. W sumie nie jest to dieta, tylko normalne, zdrowe żarcie, które stabilizuje poziom glukozy we krwi, a co za tym idzie - wydzielanie insuliny przez trzustkę. Im więcej insuliny, tym więcej tłuszczu się zgromadzi. I odwrotnie: im mniej, tym lepsze [...]
IG wskazjue jak bardzo po spożyciu danego produktu wzrasta poziom cukru we krwi. Im mniejszy indeks tym lepiej, bo trzustka nie jest zbytnio stymulowana do wydzielania insuliny. Jeżeli każdy z produktów, które zjesz będzie miał niski indeks, w zależności od charakteru posiłku (węglowodanowo-białkowy czy też białkowo-tłuszczowy), to cały posiłek [...]
[...] TE NOWOScCI OD KIEDY TO WEGLOWODANY O NISKIM IG OBNIUZAJA POZIO)M CUKRU Posiłek jest wartościowy kiedy składa się z wielu rodzajów pokarmu niektóre z nich mogą podnieść poziom cukru inne zaś przyczyniają się do jego obniżenia.Istotna jest wypadkowa poziomu cukru po posilku.Jest tak dlatego że to ona ustala końcowe stezenie cukru we krwi oraz [...]
Witam wszystkich po długiej przerwie - Pozdrowienia Arweno jeśli chodzi o czas pomiaru poziomu cukru: Wg lekarzy prowadzących osoby z cukrzycą powinno się go mierzyć po ok. 1-1,5 godziny po posiłku (chodzi o to aby zobaczyć poziom po ustabilizowaniu się) natomiast, najwyższy poziom cukru we krwi obserwuje się ok. 30 minut po posiłku (a nam chodzi [...]
Moim zdaniem ta dieta nie powinna być kolejną modą, tylko sposobem żywienia - ogólnie. Nie liczy się w niej kalorii z prostego względu : poziom nasycenia posiłkiem jest bezpośrednio zależny od rodzaju tłuszczu i nawet przy dokładnie tej samej ilości kcal, tym samym podziale makroskładników, poziom nasycenia może być różny. Jak zjesz orzechy, [...]
http://www.niebiescy.pl/index.php?id=3819 link do filmików z meczu :D heheheh zabolki sie napinają a sztartnąc nie umia wygrali hmmm chyba niezasłuzenia ale taki jest sport moze sie myla . Najtrafnije ocenioł to moj Vater ( zabol) jedne i drugie to poziom 3 ligi :P pelerynki efekt jak ciu....l zarąbiscie to wyglądalo :D
[...] sie fanatyczny doping z maksymalną kulminacją po golu Grzybka na 1-2. Potem do konca 1 polowy doping wyłazi bardzo dobrze. 2 polowa pod względem dopingu nieco słabszo ale poziom gry napewno nie mobilizował do super mega spiewu. Oczywiscie zas polskie sedzie musieli dowalic kawała i niedalo nom 1 elwra jak nie 2 ale cóz takie zycie po 2 elwrze [...]
[...] głową ok. 1,5 roku. 12. BUDŻET: 200-250 zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Porady dotyczące aerobów, dodatkowych suplementów, diety Ogólnie rzecz biorąc na ostatniej redukcji zrzuciłem ponad 25kg, więc na dole została mi mała fałdka, jak to zawsze jest w takich przypadkach. Celem jest zlikwidowanie jej do poziomu płaskiego brzucha + krata
1. WIEK:19 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:178cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :4 miesiące , mam zamiar zaczać od maja. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : Fotki nie posiadam lecz troszkę tego jest, nie wiem ile procentowo. 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Nie mam pojęcia, optymalny? 6. ZARYS [...]
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki
