Zazdrościcie , chłopak kreatynę dekstrozą zagryza i dzięki temu się lepiej wchłania. Magnez z cynkiem podnoszą mu poziom teścia i rośnie. PRZECIEZ STERYDY SĄ ZAKAZANE....... .... CHŁOPAKI KURDE!! STERYDY ZABIJAJĄ TO JEST ZŁO, NIGDY ICH NIE BIERZCIE. Mój znajomy kiedyś brał sterydy, zeszłego lata jego ojciec zginął w wypadku samochodowym, widzicie [...]
Nie wiem czym to jest spowodowane ale poziom tego forum sukcesywnie spada. Wszechobecne podważanie "naturalności"... Jak ktoś napisze, że jest naturalny- KŁAMIE, jak ktoś napisze, że bił- POSZEDŁ NA ŁATWIZNĘ, NIE LICZY SIĘ. Ćwiczycie jak amatorzy, jecie jak amatorzy i dziwicie się, że nie macie sylwetki porównywalnej do chłopaka który cały dzien [...]
[...] zrobię tak Przysiad Wspięcia W.L M.C Dips Wiosłowanie W.Stojąc Podciąganie się na drążku Unoszenie ramion ze sztangą Przy 15 jedna seria 10 dwie serie 5 trzy serie negatywy (raczej) trzy serie. I do tego Abs 2 poziom 6 w dni nie treningowe (niedziela całkowicie wolna od ćwiczeń). Zmieniony przez - Dominator. w dniu 2008-01-05 20:05:16
[...] posumowanie - zrobiłem to i to, dało to takie i takie efekty. Cwiczyło mi się dobrze/źle. I podejmować decyzję co robić dalej. Najgorzej zrobisz jak dyskusja wejdzie na poziom ego. Tzn. kumpel Ci udziela rady. I jest to jakaś próba lojalności. Jak nie będziesz ćwiczył tak jak on, to znaczy, że uważasz go za głupka. Za kogoś, kto się nie zna. [...]
[...] zamieszczając na portalu, o zmniejszaniu nagród nie było mowy ani nikomu nawet mysl nie przeszła. Ale tym razem, poświęcając bardzo dużo pieniedzy liczylismy na wyższy poziom prac, tak jak siwy napisał w wiekszosci nadeslanych prac błędy się mnożyły, co nas nieźle zaskoczyło. Ubolewamy nad tym ale nie widzielismy innego wyjscia, jak [...]
Hmmm macie racje wiec mysle, ze mozna zrobic tak Konkursy bedziemy robic bardzo okazjonalnie ostatni bardzo niski poziom prac utwierdzil nas w przekonaniu, ze nie ma sensu przeprowadzac konkursow, gdy 90% prac opiera sie na ctrl+c i ctrl+v.... dlatego ta kase ktora mamy na miesiac bedziemy wynagradzac moze modow...niz organizowac konkursy i [...]
[...] dobrze moglibyśmy rozdzielić między nami i temat zamknięty. więc uszanujcie to że macie taką alternatywę i szansę, i jeśli komuś nie poszło we wcześniejszym konkursie i poziom prac był zbyt niski niż oczekiwany, należy postarać sie w kolejnym i był on wyższy. byśmy nie musieli kombinować co zrobić z nagrodami i nie dopuścić do takiej [...]
[...] Apoloniusz Tajner twierdzi, że przyczyną braku Adama Małysza na podium w niedzielnym konkursie w Trondheim był wiatr – poinformowało radio RMF FM. Według trenera poziom był wyrównany i o miejscach poszczególnych zawodników zdecydowały warunki atmosferyczne. Adam Małysz po konkursie był zadowolony. Stwierdził także, że miał dwa równe [...]
[...] Teren stadionu oraz jego otoczenie będzie patrolowane przez strażaków, strażników Tatrzańskiego Parku Narodowego oraz policjantów. Naukowcy z TPN, jak co roku, zbadają poziom natężenia hałasu podczas zawodów. Na konkursy PŚ do Zakopanego przyjechało dziewięć ekip zagranicznych. Te najważniejsze - Finlandia (z liderem klasyfikacji PŚ Janne [...]
[...] karku. "Jest to zupełnie bezbolesne, stosowane nawet u dzieci podczas snu i jest w stu procentach bezpieczne - zapewnia wynalazca. - Moja metoda usuwa depresję, podnosi poziom serotoniny, czyli hormonu szczęścia, poprawia koordynację ruchową. To może pomóc Adamowi. Widzę, że on jest w stresie i dlatego nie skacze daleko. Jeżeli Małysz będzie [...]
[...] nie stać". "Nie wykluczamy kandydatury żadnego dobrego trenera, tym bardziej, że za chwilę będziemy we wspólnej Europie. Zdajemy sobie sprawę, że zatrudnienie kogoś z wymienionych nacji będzie kosztowne, ale musimy te pieniądze znaleźć. Przecież zależy nam, by nasi skoczkowie narciarscy prezentowali coraz wyższy poziom" - dodał.
[...] "Przygotowania przebiegały zgodnie z planem, nie było żadnych niespodzianek. Zeszły sezon był dobry, ale nie rewelacyjny. Mimo, iż staramy się podnosić stale nasz poziom, to inne drużyny są też niestety dobre, coraz lepsze. Myślę, że u niektórych zawodników spory wpływ na wyniki miało zamieszanie ze sprawą nowych kombinezonów, gdyż nie [...]
[...] należy się parę dni wolnych, a niektórzy muszą jeszcze bardziej przyłożyć się do treningów. Możemy być zadowoleni z postawy Roberta Matei, który niesamowicie podniósł swój poziom, co zapewne po części jest zasługą nowego sztabu szkoleniowego. Reszta grupy jeszcze trochę zostaje w tyle, ale może do zimy i oni nadrobią zaległości. Mają na to [...]
Podejrzewam, że poziom zalania jest całkiem ciekawy wiec zrobiłbym to tak: Weglowodany ulokowałbym w posiłku porannym oraz potreningowo, reszta posiłki białkowo-tłuszczowe+warzywa. Próbowałeś zamiast interwałów truchtu? Na mnie lepiej działają dłuższe aczkolwiek mniej intensywne sesje. Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2015-03-14 00:34:17
[...] Waga : 89,3 Wzrost : 188 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 36/37 Obwód talii : na czczo różnie generalnie 93- czasem do 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19%? aktualnie żarcie wygląda tak na obrazku. Problem taki ze w sumie do wagi ~88-90 doszedłem już 6 tygodni temu chciałem teraz obciąć około 200 [...]
[...] sztangi w górę , prawa ręka spokojnie szła do końca natomiast lewa została o jakieś 15cm niżej i d....pa. Lewy biceps zgiął się do końca , jednak żeby sztanga osiągnęła poziom barków trzeba wykonać ruch w stawie barkowym wysuwając łokieć do przodu.....i niestety ten bark nie pracuje w tym zakresie ruchu a łokieć wyjeżdża na zewnątrz. [...]
[...] było i bez żadnych supli od rana i od 5 na nogach już bo córa już szalała haha no i się odbiło na wyniku hehe 2 gramy kiedyś brałem i robiłem badania krwi co 2 tyg to miałem poziom magnezu 5,4 a maks był 5,5, lekarz kardiolog mi mówił że magnezu trzeba mega dużo ładować bo podczas treningu całe zapasy się zużywają :-) Ja już mam od przeszło 12 [...]
No zawody strict curl po raz pierwszy u nas będą mogą się zastanawiać jaki poziom i czy warto . Zobaczymy jak to pójdzie i czy będziemy je łączyć z WW nie wiem czy wariant wielokrotny ( jesień ) bardziej nie zatrybi no zobaczymy :-?
"18 letni Herkules zdj. 17/19/20"
