poziom

[...] Tak, to powód, tym bardziej, że nie mówimy o jakimś pierwszym lepszym niedoświadczonym zawodniku, a 'mistrzu KSW' (hahahah), który powinien trochę jednak wznieść się ponad poziom podwórkowego gówniarstwa. Zwłaszcza, że przykłady mógłby czerpać od zawodników, którym on nawet do pięt nie dorasta (A. Silva, Cain, Shogun), a którzy pokazują jak [...]

[...] miesiaca w walkach UFC zostaja zaburzone plany co najmniej kilkunastu zawodników, i to ambitniejsze od podworkowych planów MAterli, a jakoś chłopaki tam potrafią trzymać poziom Co do epitetów którymi Michała obdarzyło juz kilku forumowiczów : łatwo jest je wypowiadać będąc całkowicie anonimowym, a moze tak powiedzieć te słowa prosto w twarz [...]

[...] samo z KSW- włodarze se mogą mówić co chcą, ja po poprzednich galach też swoje wiem i trzeba być zwyczajnie naiwnym i masochistą żeby nastawiać się na sport na najwyższym poziomie. A więc wierz Kawulowi i Martinowi i zawódź się co każdą galę Nie zawodze sie, bo nawet tego cyrku nie ogladam. Ostatnia CAŁĄ gale KSW obejrzalem bodajze 3 lata temu [...]

[...] - nie do porównania. Jeśli ktoś tego nie rozumie, to nie wiem już jak prościej wyjaśnić fakt, że KSW jak i fighterzy w niej walczący jeszcze dłuuugo nie osiągnie światowego poziomu. Choć organizacyjnie niektórzy zachwalają, np ostatnio P. Słowiński. W wywiadzie mówił, że chciałby wrócić do PL na stałe właśnie dlatego, że zmieniło się sporo na +. [...]

[...] jest kwestia treningow,jako strongman ostro cwiczyl,teraz na pewno robi to samo. tylko pewnych elementow psycho-fizycznych nie jest wstanie poprawic nawet do zadawalajacego poziomu dla walk mma. -braki kondycyjne-sa do poprawy o 20%,50% ale pudzian potrzebuje poprawy o 150%.wg mnie jest to niemozliwe u niego do osiagniecia -brak silnego [...]

ogolnie bialko jedzone na noc podnosi poziom hg jesli spozywa je sie bez weglowodanow, ja wlasnie zarzucam pol kostki twarogu z szklanka mleka jak nie mam twarogu to pije bialko sojowe z mlekiem, ale nie zauwazylem zeby mi szybciej paznokcie rosly:-) a poza paznakcami i wlosami cos jeszcze rosnie?(masa, sila} zelatyna troche droga w sklepie

Poziom tkanki tłuszczowej wydaje się już na tyle niski, żeby budować dobrej jakości mięśnie. Kwestia tego, czy na pewno chcesz przed urlopem wchodzić na taki cel treningowy. Osobiście bym pociągnął redukcję jeszcze te 1,5 miesiąca i zrobił strategiczne roztrenowanie, oraz diet break właśnie w okresie urlopu. Sam staram się właśnie w ten sposób [...]

teraz nastąpił moment gdzie pas w dół,waga minimalnie,około 80,5 kg a w pasie z rana jakies 83,5-84 także zaczęło to iśc :) we wtorek planuje isc na silownie gdzie można zmierzyć sobie poziom zatłuszczenia itp :)

To normalne, wysoki poziom kwasu mlekowego powoduje pieczenia mięśni

C4- właśnie może to głupie ale nie mam takich krzeseł wklęsłych co by na nich jakiś drąg położyc a może tutaj fazy negatywe poprostu ??. Słuchaj to był mój 1 tydzień teraz będe drugi program treningowy nie "DRUGI POZIOM" bo to łatwo pomylic

Nom,faktycznie od 5 akurat zrobiłem bodajże 6/7 to jutro zacznę DRUGI PROGRAM TRENINGOWY mylisz sobie nie 2 poziom II program dopiero

Oke to pewno tak zrobię jutro jakoś trening wymęcze i od poniedziałku III poziom pojade nie potrzebnie siedziałem tak długo na 2 programie kurda.. :D ale co tam odrazu pytanie do B2- czyli teraz zmiana nie prostowac rąk do końca i szybciej wykonywac tak ?

[...] mogę zacząłem gdzieś koło 17 dobra do rzeczy.. B1-12,8,5,5 A3-3x12 A2-3x12 C1-7,5,3 E2,F - zakwasy :/ G-2x16 H-6x7 K2-15,15,15 Masakra ... już po 2 serii w dipsach wiedziałem że to dzisiaj nie to .. dlatego dzisiaj "lżejszy" (hah) trening po 3 seriie tylko teraz regenerujemy się od poniedziałku III poziom myślę że da kopa i minie ta stagnacja.

III Poziom panowie!! B2-6x4 A3-6x4 A2-6x4 C2-6x4 yy.. :D E3-6x4 F-4x4 G-6x17 H-6x8 K2-12,12,12 oparcie rąk takie samo tylko nogi dalej ... stąd taki spadek :P ale szybko nadrobie :D To 1 trening jak każdy taki trening lajtowo było teraz tylko B2- ogarnąc szybciej i nie prostowac rąk do końca c2 poszło nawet nawet chodź były troszkę niżej ręce e3 i [...]

Ja robiłem normalny ale zaczynalem 2 obwód 2 poziom pierwszy trening to sobie moglem :) Ty rób pełny albo na 70% :)

5 poziom

Dlaczego tacie? Mam niski poziom testosteronu - miałem badania ... Miałem problem z estrogenami

w twoim wieku nic nie pomoze. jezeli masz niski poziom testa a w granicac normy to nie ma stracu

[...] napiac prawego motyla, albo sam nie wiem ale roznica jest taka ze lewy motyl jest prawego nie ma w ogole. To pewnie bledy mlodosci gdzie niewazna byla technika ;p Ale teraz juz w porzadku robie chociaz dalej nie czuje zeby sie pompowal. Teraz klatke probuje zaczynac od gory i wszystkie 3 cwiczenia - gora, poziom , dol robie waskim chwytem :)

[...] to przysiady zawsze magicznie stawaly sie krotsze. Do zaobserwowania na kazdej silowni. Oczywiscie jak ktos trenuje trojboj i startuje w zawodach, to prezentuje lepszy poziom, no ale potem dochodza te skafandry... Szanuje tych co ten sport trenuja, ale mnie podobala by sie bardziej jego wersja w spodenkach i tiszercie. Oba sporty sa dla [...]