poziom

Dzięki, sam się zdziwiłem, że tylu ludzi nas odwiedziło. Co do KSW - poziom rośnie, aż miło. Coraz lepsi zawodnicy, coraz lepsza oprawa. Oby tak dalej, jak widac organizatorzy nie próżnują, i z gali na galę będzie coraz lepiej.

[...] w prezentacji danej szkoły...czyli np. ktoś kto poprowadzi styl X i tym samym da mi szansę abym mógł zrozumieć na czym on polega i przećwiczyć to w bezpieczny sposób... Napiszcie proszę o swoich oczekiwaniach bo wtedy jest szansa na naprawdę fajne i "przełomowe" spotkanie, po którym "poziom" forum znacznie wzrośnie...

Fajnie tak poczytac swoje stare posty.Nie ma sie z czego smiac,ale mozesz zobaczyc jak pisali pare lat tamu ci,ktorzy teraz reprezentuja jakis poziom. Czlowiek sie uczy. To cudowne. Co do platkow zytnich minusem jest,ze zawieraja 10g cukru

Witam. Taki szybki "zjazd" z poziomem BF (koniec października 2016 93kg i 21%; 7 stycznia 2017 80kg i 13%) i dalsza szybka redukcja - moim zdaniem nie jest to dobry i bezpieczny dla zdrowia pomysł... Oby za chwilę nie wyszły problemy z tarczycą czy jakieś inne, typu wilczego głodu, obżarstwa i jo-jo. Ja bym radziła już w tym momencie "zdjąć nogę z [...]

[...] malo ww wg montiego patrzy sie jeszcze na IG wegli, np gotowane buraki i marchewka, kukurydza i ziemiaki sa zakazane bo maja wysokie IG powyzej 50 przez co podnoszą szybko poziom insuliny jak widzisz ja troche mieszam te wszystkie diety by cos wyszlo ale nie zawsze wychodzi hehe najlepiej okresl sobie liczbe ww i jedzac licz licz... tu [...]

[...] głodówka na której piję się tylko wodę... Zjadam w przeciągu dnia jeden jogurcik Danone Pyszny (122g) i wypijam kefir (450g), a do tego pije wode i herbate bez cukru A co mierzenia obwodów to pewnie że mi spadły Qazar zrzucił poziom tkanki z 36 % do 8 ? Wow Ciekawe ile mu to zajęło czasu. Może podrzucicie mi jakiś link o tym Z góry dzięki

Napisze po polsku, bo mam dostęp do komputera. Tak jak napisał lodzianin, wcześniej ja: dieta może tu odgrywać kluczową rolę-poziom testosteronu. Jednak te 35kg nadwagi coś nam mówią- albo autor był leniem żywieniowym+ruchowym, albo coś z jego hormonami było nie tak. Redukcja robi swoje, głównie jej czas- im dłużej tym gorzej oraz oczywiście [...]

[...] zrób badania plus minus 2 tyg przed końcem cyklu, to już wyniki wiele , się nie zmienią , a pozwoli to przewidzieć jak przeprowadzić pct jak np estaradiol będzie mocno wywalony do hcg dodamy większą dawkę exe, prolaktynę też warto zbadać możesz jak chcesz zbadać poziom progesteronu , choć moim zdaniem na tym cyklu badania go nie są konieczne.

powtorze, chcialem wiedziec jak to w teorii powinno wygladac i dziwie sie ze tak mi sie "naprawil" poziom tescia w ogranizmie, tylko tyle

witam, chcialbym zglosic sie , chce wyjsc za jakis czas na scene i zaprezentowac dobry poziom a bez trenera bedzie raczej ciezko to osiagnac wrzucam fotki przed chwila zrobione po calym dniu przed ostanim posilkiem dlatego juz troche za "mgla" jestem na zdj 99kg, na czczo bylo 95,5 od malej ilosci kcal i ww jestem strasznie plaski [...]

Od poniedziałku zaczynam 3 poziom Proteo-system i powiem szczerze że trochę mnie ten program zaczyna nudzić...faktycznie daje w kość ale jedyne co dzięki niemu jak na razie zyskałem to większa siła, efektów w masie nie widze zadnych. Nie podoba mi się że w tych ćwiczeniach brakuje czegoś na barki i to że plecy są zaniedbywane ( raptem jedno [...]

Trening # 8 P1.2 (07.08) B =7-6-5 A2=13-12-14 D =27 C1=11-7-5 E1=14-13-14 F =19-16-17 G =27-20-16 K2=11-12-14 ok 1m. Poziom podobny do pierwszego, myślę że maksymalnie do 2 tygodni powinienem zrobić 8 powtórzeń B.

[...] F =18-14-13 G =22-26-26 K2=8-10-8 Brakowało siły, szybko się męczyłem żadnej pompy. Mimo tego jestem w miarę zadowolony że udało się wykonać chociaż te 2 treningi w tym tygodniu. Wg podstawowej książki mogę już przejść na 2 poziom, jednak zgodnie z drugą częścią posiedzę jeszcze na tym poziomie z tydzień lub dwa i spróbuje poprawić wyniki w "B".

Panowie, zalozylem temat, ale bez odzewu ;) Moze bedzie ktos wiedzial, gdzie w Rzeszowie zmierze poziom tłuszczyku? :D

fajnie brzuchy :D mysle ze po a6w bede mial ladny brzuch :D robilem abs 2 poziom I przez meisiac i zrobilem raz a6w i czulem straszne piczenie w koncowych fazach treningu w 1 dniu, przed chwila. Ciesze sie bo to trudnijeszy trening od abs 2 i chyba szybsze efekty i wieksze :D zycze kazdemu ladnego brzucha:)

[...] totalnie z dupy, IMO bf nic nie mowi nam, bo ktos moze miec wiekszy bf a byc bardziej suchym, z prostego powodu: organizm = miesien+woda+tluszcz+kosci (w wieeelkim uproszczeniu) to jak widzisz przy tamym samym poziomie tluszczu gdy zrzucisz wode poziom bf (wyrazony w procentach)... wzrasta! Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-06-08 14:58:12

[...] dywizje 140lbs żeby FW i BW się złączyły wtedy powstała by świetnie obsadzona dywizja i Rousey vs. Cyborg pewnie a tak jest ch**owo.. Dywizja 115lbs - nie ma mowy skoro poziom 125lbs jest taki a nie inny kilka dobrych fighterów i kilka ch**owych i tyle to 115 mająrobić!? Niech pierwsze zrobią ze 125lbs porządną dywizję i się za nową biorą. [...]

"Wyślij do mnie wiadomosć w programie (do usera BodyArchitect), to będę śledził Twój dziennik." Może lepiej nie, bo na razie poziom żenująco niski :D "A co do diety to dieta jest planowana ale nie teraz." Bosko. Na pewno taka funkcjonalność będzie cenna.

[...] być tłuszcze (o możliwie jak największej ilości wodoru kosztem zawartości węgla- czyli w skrócie NASYCONE) - paradoksalnie najlepsze są te, które najbardziej podwyższają poziom cholesterolu we krwi (przy czym należy bardzo ograniczyć przy tym spozycie węglowodanów- wtedy cholesterol NIE POWSTANIE) drugim ważnym w kolejności składnikiem sa [...]

[...] a energia czerpana jest wlasnie z tluszczow ... 4. swoja droga insulina nasilajac lipogeneze powoduje tycie i zmiany miazdzycowe, diety ubogie w wegle mocno obnizaja jej poziom mnie sie wydaje ze na niskich weglach kwestia szkodliwosci tluszczow nasyconych nie jest tak bardzo oczywista ... (pomijam temat produktow mocno przetworzonych bo dla [...]