poziom

glukoza to cukier prosty - podnosi poziom insuliny w organizmie - to raczej pobudza a nie osłabia organizm - jeżeli nie łapiesz szybko tłuszczu możesz sobie pić podczas treningu i po treningu Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Dokładnie - tym bardziej ,że mimo iż ryby niby o3 itp,ale obecnie jak sami wiemy jakość jedzenia i poziom zawartych w nich wit / minerałow i o3 jest na wiele niższym poziomie niż kiedyś, więc jeśli masz możliwość to o3 nigdy mało :-) Polecam np. tran moller , fajna ilość dha/epa , cenowo też nie najgorzej , bo jednak omega3 ,a omega3 też swoje [...]

1. WIEK:- 30 kg 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 78 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne. 8. TRENING: P&P 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. [...]

To okres wyrażany w czasie(nie w ilosci treningów - na logike komu by to sie chciało liczyc?), bardziej odpowiednim wykładnikiem zawodnika jest poziom wytrenowania bo czas nie zawsze idzie w parze z siła. A jak Twoje wyniki przysiad, mc i wyciskanie lezac że juz za splita sie wziąłeś? Wklej ankiete. Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-22 [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 92,5 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: bd -klatka: bd -udo: bd -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: zależy jaki okres -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bd 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Wypełnij ankiete czy to takie trudne 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC [...]

Rozkład makro w ciągu dnia totalnie bez sensu. Raz posiłki po 50g białka innym razem 18... ustal sobie stałą podaż protein a jak już rotuj innymi makroskładnikami. Kaloryki nie ocenię bo się nie da, trzymaj ten poziom i kontroluj na bieżąco zmiany.

[...] komórek nerwowych odpowiedzialnych za przetwarzanie świeżo zapamiętanych informacji, a także chroni je przed niszczącym działaniem czynników stresogennych, zwiększając m.in. poziom beta-endorfin (naturalnych substancji uśmierzających ból i dających poczucie rozluźnienia) oraz dopaminy i noradrenaliny – neuroprzekaźników poprawiających [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 76 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo:50 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 62 -talia: w pasie 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z 1 kontuzja trwającą pól roku 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl meta+prop 13tyg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] a inne wręcz obniżają ich produkcję. Ja brałam elin i one właśnie obniżały produkcję teścia. Więc z jednej strony spoko bo miałam lepszą cerę, ale z drugiej strony niski poziom testosteronu nie pomaga w budowie masy... że nie wspomnę o zerowym libido :P druga sprawa, że mogą zatrzymywać wodę. to samo się tyczy plastrów i nuvaringu bo to [...]

warto zbadać poziom testosteronu i zrobić inne badania oraz skonsultowac się z lekarzem zmiana diety może być pomocna, ale nie gwarantuje rozwiązania problemu

[...] o to, żeby pokazać się z jak najlepszej strony, świetle i ustawieniu, ale zwykła postawa przodem, bokiem i tyłem. Może być luzem i w napięciu, w celu dostarczenia różnic. Z tego zdjęcia, które wrzuciłeś wydaje się, że poziom tkanki tłuszczowej jest w miarę niski, może w okolicy 14 procent. W takiej sytuacji można budować dobrej jakości mięśnie.

poważnie Tazoo. kreatyna zwiększa poziom energii, przyspiesza regenerację, wplywa na wzrost komorek satelitarnych etc. nawet leczy urazy głowy..uwodnienie skutkiem niejako ubocznym..choc moze być sygnalem anabolicznym. zdr.

No Legia trzyma poziom z tego co wiem, tylko nie wiem dlaczego mają iść indywidualnie a nie na zajęcia z grupą?

Sorry byku. Z podwieszonych ankieta : Wiek : 24 Waga : 109 Wzrost : 193 Obwód ramienia : 45,5 Obwód klatki : 122 Obwód uda : 67 Obwód talii : 94 Staż na siłowni : 4 lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 4-5 posiłków ~ 220 g b ~ 300-350 ww 80-100 g t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : brak Opisz [...]

Niski poziom wegli to jeden z elementów pojawienia sie ketozy, ale najwazniejsze jest odpowiednio wysokie steżenie kwasów tłuszczowych . Jak chcesz przyspieszyc pojawienie sie ketozy to proponuje dodać MCT.

heh to nikt z forum nie jedzie szkoda, beda dobre zawody. wydaje mi sie ze wysoki poziom bedzie, łotysze i slowacy przyjezdrzaja, moze byc fajnie

Z tego co ja słyszałem,to poziom nie był wysoki.Mało zawodników.Ogólnie nic specjalnego.Osobiście nie byłem,ale zdał mi relacje jeden Straznik Miejski.

Wiadomo ze wyjdzie ponad norme, ale kazdy ma przeciez inny poziom wlasnego testa. :D U mnie chlopak robil badania i troszke sie ruszylo, bo mial pol na pol org i wy***ke i tak mu wyszlo ze walil co 10 dni org :D