[...] GLADIATOREM,by poradzić sobie w walkach bez kasków,bez dobrego odżywiania,internetu,nie mogłeś być celebrytą co walczy co rok.Musiałeś być LEPSZY. PROSTA PIŁKA. Im lepszy poziom,tym lepszy musisz być ty. Ja piszę,to co piszę dzięki Wam.Gdyby nie ja,pewnie boksem nie zainteresowałby się Tygrum(w taki stopniu).Ale dzięki Tygrumowi i jego laniu [...]
[...] i brak Mu przygotowania fizycznego i obicia. Jeśli Wach nie ściemnia, to, jak juz pisałem, nie sądzę aby pokonał Władka, ale w walce z Nim myślę że Wach może zaskoczyć swoim poziomem. Nie musi tak być, ale.... Widzę możliwości. Ale wymieniam to jako przypuszczenie, teraz Wach będzie miał swój test. Wszystko się okaże, zobaczymy.:-> Wydaje mi się [...]
[...] trochę nie zgadzam się z przewidywaniami.Ogólnie cały tekst jest w tonie że bracia Kliczko dostali by oklep od większości,a przewidujesz że w prawie każdej walce Wład ma szanse wygrania na punkty,czyli jakiś poziom musi mieć ;) No ale ja się nie znam więc to tylko takie moje stwierdzenie ;) tak czy siak ogromna wiedza i naprawdę świetny art ;D
[...] No, był chyba taki ktoś wcześniej? Nie ...? Zwłaszcza że Lennox wygląda w tej walce super. Z tych walk, które widziałem, ta jest zdecydownie najlepsza. Daje tutaj najwyższy poziom umiejętności bokserskich, pokazuje serce, walczy na najróżniejsze sposoby, kombinuje strategie, obrona, atak, klincze - niesamowity przekrój umiejętności i mozliwości. [...]
[...] na zasadach bokserskich, i K1, trenowałem tez MT (ale bez sparingów z łokciami) , judo, ju-jitsu aczkolwiek tylko rekreacyjnie chociaz czasami było całkiem gorąco. Na róznym poziomie, zarówno z amatorami troszke bardziej zaawansowanymi jak ja, jak i z kolesiami robiącymi wyczyn. Tak czy inaczej żaden ze mnie fachman-praktyk ale oczywiście mam [...]
[...] mam problem z szukaniem. Jeśli możesz mi ją wskazać bardziej precyzyjnie - to może będą w stanie rozwiać moje wątpliwości. Co do w/w tekstu - mnie średnio przekonuje. Niby poziom A1c faktycznie wydaje się dobrym punktem odniesienie (na jego podstawie można w przybliżeniu wyliczyć przecietny poziom glukozy za pomnoca wzoru - wg wielu badaczy [...]
heh,to niech dalej uwazaja ze posilek to mniej niz 200kcal skoro odrobina bcaa (10g) ktore nie zawieraja kcal podnosi poziom insuliny - wiec o jakich 150 czy 200kcal mowa? przypomne tylko na czym polega idea IF: IF to okresowy post okresowy post polega na tym zeby w tym czasie nie spozywac posilkow posilek to nie jest cos co mozna zjesc na talerzu [...]
[...] czasmi i 18h,ale czasami nie jem 12-14h roznie to bywa a czasami w 5h potrafie wciagnac tyle ile w dwa dni - i co? i waga stoi od jakiegos czasu - tzn, jest +/- 1-2 kg ale poziom bf jaki uzyskalem jakis czas temu trzyma sie na stalym poziomie wiecej wody,mniej wody,wiecej glikogenu,mniej glikogenu i to daje te 1-2kg ale fat,czy tam obwod [...]
[...] natomiast w mięśniach (ani w mózgu). Proces odkładania glikogenu przebiega najintensywniej w godzinach rannych oraz po zakończeniu wysiłku fizycznego, gdyż w tym okresie poziom tego składnika w organizmie jest niewielki. Z tego tytułu większe porcje węglowodanów zaleca się w posiłkach przedpołudniowych oraz po wykonanej pracy mięśniowej. - [...]
mój poziom inteligencji jest 2 krotnie większy niż poziom twojego body fata xD, gagsterem nie będę bokserem prędzej, ale kurcze nie wiem no w lutym chyba nie warto jechac nigdziee za granice tym bardziej w ciemno nie ? predzej w marcu co
wedlug onz zeby sredni europejski poziom utrzymac na calym swiecie musi byc 3-4miliardy ludzi a zeby utrzymac amerykanski sredni poziom zycia to miliard. znam,obczaj agende 21. ja lece biznesy ogarniac bo sie hajsy same nie zrobia ,elo
le jednak wolałes kupic auto i mootor teraz xD w kraju rozwinietym auto jest niezbedne jesli chcesz miec poziom wyzszy niz statystyczny zyebaniec pracujacy a taki ja mam,motoru niemam to raz wogole prawka na motor JESZCZE niemam ,ale robie sobie opcje i wybor ktory byc moze zwroci mi sie w przyszlosci a nie luksus. auto na chwile obecna mam takie [...]
[...] fruktoza z jabłek z bananów po treningu jest dobra na uzupełnienie glikogenu, szkoda że tak nie jest ale w małych ilościach tzn 1 banan czy 1 jabłko nic nie zmieni po treningu? przecież podnosi poziom cukru we krwi to chyba dobrze żeby zahamować katabolizm czy to jest inny szlak metaboliczny? Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-03-13 10:13:34
[...] jak regularność przyjmowania pokarmów. http://www.ajcn.org/content/81/1/16.full - ta publikacja wskazuje, że regularne spożywanie posiłków wpływa korzystnie na TEF i poziom LDL, grupa jedząca regularnie miała też niższy maksymalny zarejestrowany PIK insulinowy. Tutaj badanie, zgodnie z którym spozywanie niskokalorycznej diety w 6 [...]
[...] że po spożyciu EAA odpowiedź insulinowa będzie znacząco niższa niż po spożyciu porcji mięsa? pytam z ciekawości. Poza tym, choć generalnie prawdą jest, że podwyższenie poziomu insuliny może zahamować lipolizę, to zdecydowanie bardziej istotnym jest tutaj stosunek insulina : glukagon. Spożycie posiłku białkowego podnosi zarówno poziom [...]
glowna regula roznego rodzaju IF - to jest złamanie postu złamanie postu -> czyli podniesienie poziomu insuliny nie tylko,ale to jest nastepstwem glownym spozycia posilku po bcaa poziom insuliny nie podniesie sie tak bardzo jak po spozyciu bialka,a tymbardziej bilka z weglowodanami (czy posilku) i teraz tak - kazdy kto stosuje takie diety musi [...]
[...] czyt.2-3 male posilki - albo 1 wielki trawajacy te ~90min - tylko, że zapewnienie ok 90-cio minutowej dostępności aminokwasów to zaledwie jeden szybki posiłek (z resztą poziom będzie utrzymywałby się dłużej). Podwyższony poziom aminek po szejku z białka serwatkowego utrzymuje się około 2 - 3h. Gdyby podążać tym tropem, okazałoby się, że [...]
[...] (wieksza część tego z czym miałem do czynienia) a część pokazuje minimalny/zerowy wpływ. Ale teraz tak: jesli pokazuje ze ma jakis wplyw pozytywny ( z reguly obnizenie poziomu glukozy,insuliny,poziom LDL,poziom trojglicerydów,czy tez zmniejszenie BMI,utrata tkanki tluszczowej) to bardzo dobrze. Czesc ktora nie pokazuje istotnych roznic tez [...]
[...] które nijak mają się do popularnych na formach sportowych wcieleń IF. Autorzy badań sami często nie rozumieją tego co obserwują i wnioski swoje rozpatrują przez pryzmat poziomu hormonów i ustalonych wartości referencyjnych, które w systematycznie pojawiających się okresach głodu - powinny zostać skorygowane (podobny problem dotyczy KD) W [...]
[...] które nijak mają się do popularnych na formach sportowych wcieleń IF. Autorzy badań sami często nie rozumieją tego co obserwują i wnioski swoje rozpatrują przez pryzmat poziomu hormonów i ustalonych wartości referencyjnych, które w systematycznie pojawiających się okresach głodu - powinny zostać skorygowane (podobny problem dotyczy KD) W [...]
[ART] KRYZYS WAGI CIĘŻKIEJ 2001-2010 (BOKS)
