poziom

3g wegli na low carb? :-D:-D gdzie Ty takie założenia znalazłeś? :-D U Ciebie trzeba uwzględniać wysoki poziom tłuszczu, dlatego też tak jak pisałem nie przyjmowałbym wartości takich samych jak dla osoby, która ma powiedzmy 10% tłuszczu, Ty masz go zapewne ponad 20% więcej a tłuszczu się nie karmi. :-) Kolega przy takim stażu treningowym raczej [...]

myśle, ze dobra ale trzeba ostrożnie dawkować nie chciałbyś zbić za nisko poziom estrogenów, trzeba uważać daj miedzy kreatyną DHEA + ATD i bedzie git

pampa999 Ale to logiczne. Zbiłeś za nisko poziom estrogenu. W novedex coś tam jest oprocz ATD, wiec moze coś tam też wpływa dodatkowo, ale jak zbijesz za nisko estrogen to tak się własnie dzieje, dlatego ja myśle, że albo zmniejszyć dawke albo brać co 2 dni. dlatego ja bym wolał kupić samo ATD.

[...] dość trafnie przedstawia problem. A co do kieszonkowego - to wina cholernej socjal Unii. Chcieli stworzyć raj i myśleli, że nic się nie zmieni i dalej utrzymają swój wysoki poziom życia i jeszcze łaskawie obdarują nim innych. Tymczasem jasno widać, że Unia nie za bardzo się sprawdza i z punktu widzenia takiej Holandii czy Francji, poszerzenie o [...]

[...] ciekawie lubie takie tematy a nie schematy z netu, np pisał że undestor 120mg pobudzał u niego po badaniach wolny testosteron a dawka 160mg już powodowała lekki blok, i poziom testosteronu po terapii był taki sam a 200mg łapa lekkiego bloka niby dawki śmieszne lecznicze ale podparte badaniami, zawsze cos można do siebie wynaleść. Było też o [...]

A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Leżenie na ławce na brzuchu i podciąganie sztangi z ziemi do klaty 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s [...]

Czlowieku co wiesz o rygorze?? Oj zdziwiłbyś się. Przeczytałem Twój trening i dietę i uznałem że poziom Twojej wiedzy jest na poziomie Jasia czyli dno. Pomóc można komuś kto ma już jakąś wiedzę a robi jakiś drobny błąd bądź ma wątpliwości. Ty nie masz żadnej wiedzy toteż musisz ją najpierw przyswoić. Poza tym napisałem - nie można redukować i [...]

[...] to przed kuracja i pozniej w jej trakcie rob sobie podstawowe badania ASPAT, ALAT, trojglicerydy... bilirubina... ogolnie proby watrobowe po leki te moga ostro podnosic poziom trojglicerydow i inne enzymy... wiec warto to wszystko kontrolowac i monitorowac... wiekszosc ludzi z wiekiem zegna sie z tradzikiem... ale niektorzy maja pecha i [...]

Co do enerhgii - przy głodówce całkowitej niekiedy po kilku dniach włącza się stan w któym poziom energii jest zaskakująco wysoki (jak na głodówkę), znam osobiście kilka osób, które 1 - 2 x w roku stosuję kilkunastodniowe głodówki (prawie głodówki bo podaż energii szacuję na 300 - 500kcal z soków warzywnych, dodatku siemienia lnianego, glonów i [...]

mozna :) byle osiagnac planowany deficyt i ogolny poziom b/t/ww juz jestem na gg

mleko jest doskonalym zrodlem wapnia, ktorego wysoki poziom znacznie wplywa na przyspieszenie redukcji tkanki tluszczowej, wiec smialo mozna pic dopiero w koncowej fazie (schodzenie ponizej 12%) mozna zmniejszyc jego ilosc w celu eliminacji podskornej tkanki czyli tej topornej, ktora bardzo lubi laktoze Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-02-01 [...]

[...] na zwierzetach pokazaly, ze przetwory sojowe powodowaly bezplodnosc u zwierzat. Spozycie soi przyspiesza wzrost wlosów u mezczyzn w srednim wieku wskazujac na obnizony poziom testosteronu. Japonskie zony czesto serwowaly tofu swoim mezom, kiedy chcialy obnizyc ich witalnosc." "Fakt: Przetwory sojowe zawieraja inhibitory trypsiny, [...]

Banbarzync 1.cieżary w podstawowych cwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)?? Plan jest cały do d...... wiec osobiscie uwazam że poprawianie go mija sie z celem za to wiedzac o tobie cos wiecej czyli dokladnie jaki poziom wytrenowania, mozna ci podeslac sensownie ułozonego gotowca pod twoje potrzeby

Sorry zapomniałem już wklejam : 1. WIEK: 33 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: masa do grudnia teraz redukcja -białko: 200 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan, enan + boldek, enan + meta, Cypio + meta 8. [...]

rataj13 nie wiem czy zartujesz i nie wiesz co to jest bf? ale mam nadzieje, ze to tylko zart no ale gdybys tak nie wiedzial to: bf - body fat ( poziom tkanki tluszczowej )

Kask widze ze reprezentujesz wysoki poziom dyskusji jako moderator buhehe. Prosze cie. I nadal uwaza ze dla kobiety Kravka byla by dobra.. Wkoncu opiera sie na uderz i *******laj... A kobiety raczej w dluzsze fighty nie powinny sie wdawac "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

ender00 nie wnikaj w moj poziom dyskusji. Setki razy mozna tlumaczyc ale i tak jak grochem o sciane. Najpierw sprecyzuj sobie jakie zagrozenia sa dla kobiety a pozniej mow o samoobronie najlepszej dla nich. melkoriada aikido no pewnie jesli Ci odpowiada to najwazniejsze Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

[...] wogóle tydzień bez walenia albo z waleniem maks raz na tydzień i tak przez cały cykl czy nikt nie dał rady? :D:D:D:D jak ktos ma jakieś porównanie niech się wypowie, temat istotny jeśli istotnie wpływa na mase i poziom testosteronu to nie p.rdolcie, że nie próbujecie róznych sposobów Zmieniony przez - el_micha w dniu 2012-04-07 09:09:31

280 - 800 ng/dl , przede wszystkim chodzi mi o to aby przybrać na wadze do wspomnianych 68-70 kg, dlatego najpierw pytam czy mój poziom test. jest ok w wieku 26 lat.. a dalej biorąc pod uwagę całokształt mojej sytuacji w tym to, że wcześniej zastrzyki z pregnylem pomogły, czy warto pomajstrować przy nim tak aby osiągnąć zamierzony efekt. [...]

Zrobiłbym podobnie jak kolega wyżej sugeruje czyli mniej więcej poziom 2g na kg m.c.