poziom

Własnie poziom tłuszczu chyba się nie zwiększa tylko ten brzuch ;]

łatwo nie będzie, organizm odkłada tłuszcz bo boi sie o funkcje życiowe ze względu na tak niski dostarczany poziom kcal jeszcze głównie z cukrów prostych. Według mnie (fachowcem nie jestem) nie możesz od razu wskoczyć na 2000 tyś kcal bo będzie szok. Zlicz kcal i makrosy z całego twojego obecnego dnia. Dodawaj po tygodniu około 100 kcal, aż [...]

Patrz na poziom testosteronu. LH i FSH to rzecz wtórna jeżeli testosteron jest ok. A u Ciebie jest ok.

Najlepsze igły w posladek to 7-ki, długość 38-40mm, wchodz od razu na 200mg, jak zmienisz dawki pozniej bedziesz musiał robic dodatkowe badania zeby sprawdzic poziom estradiolu i prolaktyny

[...] bynajmniej nie podważa mojej wiedzy w temacie..." ... --wielkie LOL Milianie- nie chce odpowiadać więcej na twoje tanie i żenujące prowokacje gdyż zaniżają one poziom forum podobnie zresztą jak moje wcześniejsze riposty, które usunołem po napisaniu gdyż obrażanie ciebie jest bezcelowe- sam potrafisz się zareklamować hehehe. nara [...]

jaki poziom BF?

[...] aromatyzuje i przez to nie powoduje retencji wody w tkankach, takze lacznych i stawach wiec przy wzroscie sily i niedoborze wody(dodajesz wiecej androgenow niz pierwotnie a poziom naturalnego estrogenu praktycznie sie nie zmienia) stawy sa (nie nasmarowane ;)) i bola. Polecam picie duzej ilosci wody, suple ktore chlopacy wymienili i cieple [...]

Rzeczywiście sylwetka wygląda dobrze i jest fajną podstawą ku temu aby uzyskać bardzo dobrej jakości proporcje poszczególnych partii mięśniowych. Osobiście bym zredukował poziom tkanki tłuszczowej nisko, do 11-12 procent, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. W tej chwili jeszcze raczej nie warto tego robić, bo zalejesz się dość [...]

[...] z angielskim - ale moge sie myslic wiec jak cos to sory) to chodzilo tam o to - ze glutamina jest pierwszorzedna pozywka dla nowotworow i kuracje majace na celu obnizac jej poziom w kriwoobiegu odnosza coraz wieksze sukcesy w medycynie tak wiec zabawa z glutamina wcale nie musi byc taka bezpieczna jak sie wydaje zreszta patzrac na wykresy [...]

[...] rozumiesz co chce powiedziec ? oczywiscie nie mam tutaj na mysli ublizanie Olimpowi czy jego specjalistom - wrecz przeciewnie - firma zrobila duze postepy - widac europejski poziom - jest coraz lepiej mozna by nawet powiedziecExperci sa swietni - znaja sie na rzeczy itd itp - ale chce Ci tylko uzmyslowic ze istenije tez druga strna medalu nad [...]

plecy meeega szerokie,sylwetka super,ciekawy jestem jak klatka się bez koszulki prezentuje, oby trzymała poziom sog

[...] na oralach ... i to jeszcze ph w ogóle co to za wypełnianie ankiety? myślisz że ktoś Ci sensownie doradzi jak wypełnisz 5 z 15 punktów?! gdzie chociaż wzrost, wiek, poziom bf, obwód talii? i jeszcze ludzie Ci cokolwiek rozpisują fajne podejście miałeś 44 w łapie i do teraz 1cm spadł? ps jak masz tendencję do tycia (pewnie dietę z dupy) [...]

Wysoki poziom tkanki tłuszczowej, przy małej ilości mięśni. Sylwetka dość typowa pod osobę początkującą. Możesz zacząć budowanie masy mięśniowej z lekko dodatnim bilansem.

poziom tkanki tłuszczowej wynosi 33.9%! to stanowczo za dużo dobrze jest 11-15 dużo ruchu ( w sensie np 3 razy w tygodniu godzina na siłowni minimum ) i dieta ( zacznij od wyrzucenia z jadłospisu węglowodanów ) pozdro

Ależ mówimy tutaj o początkujących, 1-2x w tygodniu jest wystarczące żeby przetrenować brzuch - większość nie widzi efektów bo ma za duży poziom bf. Jeszcze inni chcą zmasować brzuch ale robią po 30-50 powtórzeń w serii co powoduje zwiększenie wytrzymałości a nie masy. A ćwicząc brzuch często i ćwicząc siłowo hamujesz progres w wielostawowcach bo [...]

metabolilzm ci zwolnił bo co jakiś czas trzeba wrucic na narmalny poziom kalorii

ja mam fsh 2,1 a poziom testa 8,01 ng/ml

Wrzuć zdjęcie sylwetki by ocenić poziom bf a wtedy będzie można coś poradzić :) Pozdrawiam

1. WIEK: 20 2. WAGA: 87 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 111 -udo: 62 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,5g na kg masy ciała -węglowodany: Obecnie dość sporo -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na propie 10 tyg 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Zbudowanie masy mięśniowej 10. [...]

to co wiem to podam 1.WIEK: 19 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185-191 4. WYMIARY: -biceps: 39- 41 -klatka: - -udo: 63 -talia: 95 max 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden podany wyzej 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]