poziom

Wrzuć ankietę dzialu 1. WIEK: 26 2. WAGA: 70 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 35.5 -klatka: 108 -udo: 54 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: obecnie brak, była d kwietnia do czerwca 2500 kcal -białko: 125g -węglowodany: 334g -tłuszcz: 84g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu około 17 tygodnia na propian, teraz 7 tyg [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie -udo: mam -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 5,5 g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) meta + prop. 8. TRENING: 5 x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 tyg 11. POZIOM BF%: [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 85 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 4-5x aeroby Odżywianie : gotowy do poświęceń Cel : redukcja tkanki [...]

To już decyzja należy do Ciebie, jeśli wolisz mieć 110kg i 115cm w pasie niż 90kg i 85cm i wyglądać znacznie lepiej to sobie masuj... Swoją drogą to i masa jest przyjemniejsza jak ten poziom smalcu jest na fajnym poziomie.

[...] jest taka , ze zarost nie jest uwarunkowany tyle testosteronem co czynnikami genetycznymi. Druga sprawa nie stosuj suplementów „ na palę” tylko najpierw musisz sprawdzić poziom testosteronu - możesz to sprawdzić robiąc odpowiednie badania w laboratorium .Niestety ale preparatów hormonalnych nie stosuje się w tym celu w związku chociażby z [...]

no coz przeczytalem wszystkie wypowiedzi i zgadzam sie z wiekszoscia!!!!! detektyw to musiala byc podroba!!!!! btw dajcie spokuj z tymi klutniami to niczemu nie sluzy tylko psuje poziom forum(ja tylko tak sie wtracilem zeby troszke was uspokoic) 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

NIżej moje dane : Wiek : 18 lat Waga : 82 kg Wzrost : 181 Poziom tkanki tłuszczowej : 21 % Aktyywność : Ćwiczenia siłowe 4 x w tygodniu Areoby : Codziennie 30 min na czczo oraz po siłowni 30 minut bieganie za każdym razem Cel : Zrzucić brzuch oraz spowrotem mieć kondycję po kontuzji :) DIETA : http://www.iv.pl/images/14542210368366877761.png [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 60 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 96 -udo: 44 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: Przybranie masy/siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Za użylenie odpowiadają przede wszystkim genetyka oraz poziom bf. Na to 1 nie masz wpływu, na 2 owszem. Im niższe - tym lepiej.

[...] jedno z najlepszych cwiczen na tric-powinienes byc zadowolony :) ) lydki mozesz najzwyczajniej na swiecie wykonywac albo na poczatku sesji albo na koncu. przedramiona? juz tak dostaja w dupe przy drazku i ciagu,ze daj se spokoj. wejdz na wyzszy poziom-wtedy nie bedzie takich dylematow. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-03 12:04:22

Pomiar impedancji ciała jest obarczony błędem - przy redukcji wagi spada poziom glikogenu mięśniowego -> spada ilość wody w organiźmie -> waga podaje zawyżony % tłuszczu. Są Tanity które mają kompensację tego błędu - opcja 'Athlete'

dokładnie...branie z carbo to totalna pomyłka. Tylko cukier o wysokim indeksie glikemicznym jak glukoza ma szansę wydatnie podnieśc poziom insuliny. Moderator Działu Suplementacja

jankiel ochlon stary , kazdy sie tu denerwuje ale poziom Twoich wypowiedzi...

Masa ciała nieszczególnie nas interesuje. Ciebie również nie powinna. Aby wiedzieć jakie są efekty, musimy znać pomiary obwodów, mierzone np co tydzień lub dwa. To one są wyznacznikiem efektów a nie kg. Poziom tkanki tłuszczowej masz jeszcze dość niski. Zarys góry, ale dół już podlewa.

[...] fizycznym jest tak istotne. BCAA, poprzez aktywację wybranych szlaków oraz wpływ na syntezę niektórych hormonów, wykazują także właściwości anaboliczne. Dlatego też poziom omawianych aminokwasów powinien być wysoki również po treningu. Dodatkowym atutem BCAA jest wspieranie tyrozyny w dotarciu do mózgu, wspomagając tym samym zwiększanie [...]

Poprawiony plan: Plan A Nogi: Przysiady wykroczne 3s Plecy: Martwy ciąg 3s Klatka: Wyciskanie sztangi ławka poziom 3s Barki: Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s Triceps: Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem 2s B Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach: 3s Plecy: Wiosłowanie [...]

[...] ludzie stosujacy nandrolony maja problemy z hiperprolaktynemia. Widze ze jestes uparty i odporny na wiedze dlatego sadze ze ta dyskusja nie ma sensu.Witamina B6 obniza poziom prolaktyny - to jest fakt naukowy i tyle.Wszystko zalezy od stanu chorobowego, poziomu podniesionego hormonu i predyspozycji osobniczych.Jestes rozgoryczony bo Tobie [...]

Witaj Marku. Zwyklego Tribulusa raczej nie zainwestuje, wzialbym cos z polecaonych przez ciebie z tym ze raczej pojedynczo niz dwa rownloegle, mysle, ze moj poziom jest jeszcze na tym etapie ze jeden ze srodkow wystarczy. Testofreak, nutrex vitrix, iron horse, nutrex anabol-5. Miedzy tymi sie zastanowie i wezme jeden z nich. Nastepnym razem [...]

[...] Byc moze mamy rożne pojęcia dobrej sylwetki, nie mam na myśli bardzo muskularne/atletycznej. Chodzi mi raczej o to, czy każdy człowiek jest w stanie np dojść so takiego poziomu (wiem ze poziom bf ma znaczenie). Zdjęcie przypadkowe z Google: Czasami nie wiem czy ro możliwe ciężka praca i dieta czy to efekty sterdydow po które nie chce sięgać. [...]

[...] musze zacząć bez wymówek trzymać sie diety No i uzbroić sie w cierpliwość. Mam jeszcze jedno pytanie - najbliższe miejsce gdzie mogę zrobić analizę składu ciała jest dosc daleko wiec noe jestem w stanie pojechać na czczo. Czy po posiłku No w trakcie dnia poziom bf bedzie sie znacznie różnił od faktycznego? Czy to moze byc kwestia 1-2 procentów?