poziom

Jesli chodzi o poniedzialek to mam taki zamiar :) 1) Wyciskanie szt. na ławce płaskiej 40%CM 2 s-10 powt; 60%CM 1 s-5; 80%CM 5 s-4 2) Skos góra 60% CM 4 s - 5 powt. 3) Wyciskanie wąsko 4 s - 8 powt. 4) Rozpiętki poziom 3 s - 8-10 powt. A i prosze jeszcze o rozpiske na srode ;) i czwartek

[...] wręcz niebezpieczne. Ja bym Ci radziła dokładnie przeanalizować dietę - czy jest w niej dostatek białka, zdrowych tłuszczy, omega3, witaminy D (można i warto zbadać jej poziom we krwi), selenu - to "deficytowy" mikroelement w diecie Polaków, wapnia, magnezu... Liczy się całość diety, dostatek wszelkich ważnych składników, a nie jakieś [...]

Fakt, moze jeszcze po cyklu kreatyne zarzucic. Ale shoho, on raczej ma 1 paczke m1t, jesli powie, ze wiecej to mozna zaczac kombinowac.Wg mnie TT nie jest potrzebne, bo juz ma ZMA (w moim przypadku ZMA naprawde podnosi poziom naturalnego testa).

co do zma boze czego wy po tym oczekujecie? to sa minerąły cynk magnez , która nie maja wpływac na poziom tesia a na regenracje organizmu a po cyklu m1t własnie zma sie przydaje!!! I nie jest to strata kasy. Pozatym tt sie przyda jak najbardziej gdyz bo m1t rownowaga hormonalna jest zachwiana wiec tt sie przyda by ja mniej wiecej uporzadkowac to [...]

dzieki aleks za link! ale czytajac w nim samych teoretykow nie mam obrazu rzeczywistosci. ci co brali mowili że miks halotestin+ test/tren + na koniec masteron rozp*****la nie miłosiernie. wiadomo że to nie na poziom 2-3 cyklu, ale i napewno goscie nie mieli po 5% BF (ba po 10-12 tez nie mieli!!)

Cos mi sie nie chce wierzyc zebys byl w stanie to zaobserwowac. To raczej psychika, chyba, ze miales naprawde niski poziom tkanki tluszczowej. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-24 06:48:16

1. zależy jaki masz poziom tłuszczu 2. tak skóra się uelastyczni, mięśnie zrobią się pełniejsze

1. WIEK:20 2. WAGA:86 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:108 -udo:63 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mój pierwszy raz;) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:zwiększenie siły oraz troche rzeżba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

K - 1 jest fajne, widowiskowe, poziom wysoki, dobra oprawa i CZYSTE UDERZENIA bez chwytów. Jeżeli chcesz obejrzeć innych uderzaczy patrzysz na box, thai lub tekwondo jeśli chcesz patrzyć na chwytaczy oglądasz bjj, judo, zapasy a jak chcesz full to nic innego jak vale tudo. Z tego co widziałem karatecy w turnieju K - 1 dużo nie zwojowali (ku [...]

od czerwca redujesz więc już trochę czasu to trwa i orgaznim zaczyna się buntowac w każdy możliwy sposób. Poziom tkanki tłuszczowej juz jest w miarę nisko więc mądre wyjście z redu i wejście na masę można już rozpocząć patrząc, że zaczyna być mały problem w ważnej kwestii w życiu ;) co najwyżej może pociągnij redu do okresu świąt a potem już na [...]

no dobra jestem cienki :)) ale powiedz mi jak to mozliwe?:PP ze moge bez pasa jechac?? wlasnie o to chodzi ze wejsciowka to 4 kyu i to chyba tak nie patrza na innych czy jest dobry czy nie.. tylko powinien osiagnac taki poziom

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 183 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 100 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : dużo. Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x trening mma Odżywianie : słabość do słodyczy i piwa Cel : zejść do 85 w ciągu 4 [...]

Wyniki ok. Kup sobie żeń-szen tylko zapomniałem jaki. Wpisz tongkat Ali to ci wyskoczy. Ponoć są badania ze podnosi poziom testosteronu. U mnie po odbloku się sprawdza. Może to placebo ale jak działa to jest ok Edit Żeń-szeń malezyjski Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2017-02-10 08:46:45

oniedziałek KLATA 1 Skos górny 12-10-8-6pow 4x serie 2 Poziom 12-10-8-6pow 4x serie 3 Wyciskanie sztangielek skos dolny sztangielki 12pow 4x serie Klata z bicepsem Wtorek WOLNE Środa GRZBIET 1 Martwy Ciąg 12-10-8-6pow 4x serie 2 Wiosłowanie sztangą 12-10-8-6 4x serie 3 Podciąganie na drązku jesli nie masz siły to najwyzej wiosłowanie hantlem 10x4 [...]

KONIEC MITÓW. Tak więc naukowo rzecz biorąc-rzeźba polega na tym, że masz ujemny bilans kaloryczny i spalasz więcej kalorii niż jesz. Potem spada ci poziom tłuszczu w organiźmie...spada, spada....Aż w końcu twoja genetyka zadecyduje, ze to już czas, aby spadł także z ud. A miejscowo tłuszczu usunąć się nie da, chyba, ze operacyjnie. Proste, [...]

[...] slawny ze swych kopnięć i bardzo rozwiniętych technik nogami - przykladem może być slawne kopnięcie kaczki mandarynki. W przeszlości uczyli sie tego stylu po poznaniu na poziomie mistrzowskim innych styli sławni wojownicy i był naprawdę cenionym stylem. Obecnie naucza w Pekinie tego stylu sławny mistrz Hong - uczeń wielkich mistrzów tego [...]

Hubert7894 zrobisz,jak uwazasz. ja tylko dodam. plan jest ok...ale nie dla ciebie,nie teraz. ty jestes ciagle na poczatku drogi. masz problemy z technika,twoj poziom wytrenowania jest na bardzo niskim poziomie. zacznij od malej objetosci,bo wieksza nie jest ci w tej chwili potrzebna. zapomnij o osobnych cwiczeniach na ramiona! skup sie na [...]

Ja nie wiem czy Twój naturalny poziom teścia nie byłby wyższy niż obecny na tym co bijesz ;-) Wg mnie bez sensu taka dawka. Zwieksz nieco tescia nawet do tych 250mg i dodaj exe / ari. Jesli masz wyliczony bilans kcal na minus to waga musi leciec i tu flozofii zadnej nie ma. Jaki to spalacz?

Poziom BF% : malo,ok 5 procent OoO kurva Zmieniony przez - Blachapl w dniu 2009-12-24 19:25:49

1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: - -udo: 65 -talia: ~80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: ppl 5x week 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ok.13% 12. [...]