poziom

Sauna nic nie da. To chwilowy ubytek. Ale możliwe też, że tak jak napisał Hubert - masz inny poziom tkanki tłuszczowej niż wyszło z tego pomiaru. I dlatego nie widać okablowania.

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 181 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : 82 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~11 Aktywność w ciągu dnia : wf, treningi sw, worek bokserski, cardio, tabata, skakanka, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jw Odżywianie : duzo bialka, malo weglow [...]

jak robisz nogi podnosi ci sie poziom tescia

trzeba mieć jaja;d ja jeszcze poza treningami przygotowuje sie do matury a pisze z maty poziom rozszerzony ;d + jestem w trakcie jazd i niebawem egzamin, trenuje 2 razy w tygodniu w klubie KTJ w soboty z kumplem sparingi przez 2h ( grapling ) i siłownia 2x2h w ciągu tygodnia a na K1 z ciekawości chce sie przejść bo lubię stójkę ( nie nadaremno [...]

W ostatnim czasie robiłem śmietnik z żołądka... Wybrałem taką dietę ponieważ mój organizm świetnie znosi niski poziom węglowodanów na korzyść tłuszczy i białek. Nie odczuwam żadnego dyskomfortu, spadku siły czy złego samopoczucia a wręcz przeciwnie. Z doświadczenia wiem, że moja waga stoi przy spożywaniu ok. 3000kcal Zatłuszczony to jestem i to [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:74 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:112 -udo:60 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 6. DIETA: -białko:185 -węglowodany:320 -tłuszcz:74 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:--- 8. TRENING:5-6 9. CEL CYKLU:masa ok 5kg 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:--- 11. POZIOM BF%:--- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

2)napisze tylko o witamiach bo uważam ,że jedynie w tej części posiadam odpowiedni poziom wiedzy więc zapodaj jakąś konkretną multiwitamine 1)w diecie redukcyjnej dostarczamy mniej witamin z pokarmów niż przy diecie zwykłej , więc będą ci one potrzebne 2)przy thermal pro czasami po ciężkich treningach występowały u mnie skurcze spowodowane [...]

Źle! Wypełnij ankietę: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:75 3.WZROST:179 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:nie mierzone UDO:59 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:2g na 1kg WEGLOWDANY:6g na 1kg TLUSZCZ:1g na 1kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolongatum(25amp) 200mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:okolo 2 lat 11.POZIOM BF% niski [...]

heh... moze znasz te techniki... ale jak bys nie zauwazyl... egzaminy nie ruznia sie zbytnio od siebie... tylko wzrasta poziom wykonania technik i kombinacji... ale moze tak w kyoku nie jest..

ta jasne gimnazjum ma taki sam plan nauczanai czy cos a to ze jestes w najlepszej nie oznacza ze ma najwyzrszy poziom po prostu jest zadbana ma duzo sprzetu itp.

[...] jak komuś kto jest endo i tłuszcz mu się odkłada jak tylko chwyci za czekoladę. Ogólnie jeśli robisz masę i zjesz raz na jakiś czas jakiegoś słodycza to może spowodować, że poziom tkanki tłuszczowej będzie trochę szybciej rósł, a natomiast na redukcji takie jedzenie może spowolnić proces spalania tłuszczu(stopień tego spowolnienia właśnie zależy [...]

1:WIEK:18 lat 2:WAGA:80 kg 3:WZROST: 181 cm 4:WYMIARY: BICEPS:37 UDO:53 TALIA:85 5:STAZ NA SIŁOWNI:2 latka 6:DIEATA:mieszkam w internacie nie mam zbytnio wyboru :) ale nie jest tragiczna BIAŁKO:2.75g /kg WĘGLOWODANY:6g/kg TŁUSZCZE:? ILE I JAK PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:500g kreatyny,700g dextrose rok temu,w niedziele koniec radzieckiej mety :)branej [...]

[...] prosze ocenic lub cos poradzic, jednak bede cwiczyl fbw 5x5 spodobal mi sie ten trening wiec sprobuje i zobaczymy co z tego wyjdzie. A Przysiady 5x5 wyciskanie klatka poziom 5x5 wycisk na barki sztangielki 5x5 wiosłowanie sztangą 5x5 uginanie ramion sztanga prosta 5x5 wyciskanie sztangi tric 5x5 b uginanie podudzi leżąć 5x5 mc 5x5 [...]

[...] agonizmu ER. Granica ta jednak przesuwa się wraz z desensytyzacją receptora, a więc jeśli przez ostatni czas leciał test 1g ew to podbijając do powiedzmy 1,5g zwiększamy poziom agonizmu, ale to też nie działa w nieskończoność, ponieważ długotrwały, silny agonizm receptorów powoduje jego obumarcie (down-regulacja receptora). Dlatego w pewnym [...]

[...] agonizmu ER. Granica ta jednak przesuwa się wraz z desensytyzacją receptora, a więc jeśli przez ostatni czas leciał test 1g ew to podbijając do powiedzmy 1,5g zwiększamy poziom agonizmu, ale to też nie działa w nieskończoność, ponieważ długotrwały, silny agonizm receptorów powoduje jego obumarcie (down-regulacja receptora). Dlatego w pewnym [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 103 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bylo tego 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: okolo 25 12. [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 80? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 170-200 -węglowodany: 300-400 -tłuszcz: 50-100? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo roznych mixow 8. TRENING: intuicyjny 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace [...]

edit: poziom fatu miałem 38% na poczatku czerwca i w pasie 103cm. Mysle ze głownie to spalałem nadmiar sadła. Obecnie zleciało w tali do 89cm. Jeszcze kilka cm i bedzie plaski brzuch :) Co do posiłków to staram sie je urozmaicac. Jem sporo ryb, serów białych, jaj... Zmieniony przez - Astral w dniu 2012-08-11 12:48:15

[...] chodzi o suple to z możesz np. wziąść sobie jakiś jabłczan np. cm3 od treca , po tym retencji niema napewno. Odnośnie spalacza to nie zrobi różnicy czy zaczniesz redukcje bez niego czy z nim , spalacze są moim zdaniem przydatne dopiero gdy mamy stosunkowo mało kcal w diecie i niski poziom tłuszczu . Jak ktoś jest całkiem zalany to spalacz zbędny