1.WIEK: 18 2.WAGA:69 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps:31 -Klata: 80 -Udo: 45 -Talia: 84 5.STAZ NA SILOWNI: w sumie 8 miesięcy 6.CEL SUPLEMENTACJI: uzupełnienie białka w diecie 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -- 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 50 zł na msc 9.POZIOM BF% 23 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
Ja lecę suste mikrodozowanie ed 17,5mg, bez HCG. A to robisz podskórnie czy domięśniowo? Jaki masz poziom testa przy tskim dawkowaniu i czemu nie dajesz hcg? Domięśniowo, próbowałem podskórnie i nie polecam, u mnie się to nie sprawdza, gule się takie zrobiły po dwóch zastrzykach że schodziło to ponad miesiąc czasu. Krótkie igły insulinowe 0,3 x [...]
Widzę, że starasz się posługiwać słownikiem...Niestety, to Ci nie pomoże. Woda nie daje energii, ergo nie ulega spalaniu, ponieważ jest jego (spalania) produktem. Jeśli już coś przepisujesz, to rób to dokładnie i najlepiej pozostań przy słowniku, ponieważ kolorowe pisma kulturystyczne, często mogą wprowadzić w błąd laika... Poziom glikogenu [...]
ale zaraz - potrzebujesz podstawy? bardziej zaawansowane czy co? jaki poziom? jaka tematyka? biochemia harpera jezeli nie masz b.dobrze opanowanych podstaw bedzie za ciezka i kompletnie niezrozumiala, tak samo wszystkie inne wprowadzenia do biochemii i fizjologii itp. (np. Kozlowski)
po każdym cyklu kreatynowym masz podwyższony poziom kreatyniny, nie wiem po jakim czasie ulega stabilizacji bo robiłem badania jakies 2 tyg po ostatniej dawce
"a czego to mozna bylo sie spodziewac po portalach typu wp... poziom podloga - mniej niz zero" na wp pewnie tak piszą o sfd human mnie jak pytają czy ćwiczę tak zdrowo czy cytuję "chemicznie" cokolwiek to znaczy odpowiadam pewnie że nie , ja po prostu dużo ćwiczę swoją drogą nie laski to nie powinna być jedyna motywacja do [...]
Normalka w bezpośrednim przygotowaniu do startu. W ostatnim tygodniu 10 litrów wody i 5g sodu, na 3 dni przed zawodami ucinają. Oczywiście to tylko jeden ze sposobów. Picie takiej ilości wody ma za zadanie zmniejszyć poziom hormonów antydiuretycznych i utrzymać go potem na tym niskim stanie.
Nie chester007 Pudzian nie zawiodl ... Jo Jarek zaskoczyl !!! Co potwierdza Fakt jak wielki poziom prezentuje ten zawodnik ... dla mnie gosc jest absolutnie niesamowity i THE BEST Zgodnie z Przypuszczeniami Metrowca Enyama bedzie grzal ostatnie miejsce ... Na zawodach bylo widac ze bardzo odstaje od pozostalych zawodnikow ... udalo mu sie jedynie [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lATA 6. DIETA: -białko: 170G -węglowodany: 500G -tłuszcz: Nie liczone 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: Lekka masa + Definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:72 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:32 -klatka:92 -udo:49 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 tyg sustanon 250 + decanalon 200, 2ml tyg i od niedawna + 75 mg propionate co 2 dni 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:Masa i rzezba 10. OSTATNI [...]
WIEK:28 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:64 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko:185 -węglowodany:400 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka,deka,susta,prop,wino,tren 8. TRENING:x4 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta,deka,wino,prop 11. [...]
[...] genetyki. Znam człowieka z którym jada pizze, drożdżówki, niekiedy kolacje je w mcdonaldsie i... skubany ma krate na brzuchu. Jedyne ćwiczenia które są w stanie wpływać na poziom tkanki tłuszczowej to ćwiczenia aerobowe. Ćwiczenia brzucha takiej jak spięcia, unoszenia kolan w zwisie itp są ćwiczeniami na mięsnie brzucha, nie wpływają na ilość [...]
wkleje jeszcze raz ttabele bo cos sie zle zapisala Wiek : 40 Waga : 107 Wzrost : 198 Obwód ramienia :46 Obwód klatki : - Obwód uda : - Obwód talii : - Staż na siłowni : 11 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 8-9 Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : masa na koniec [...]
1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 91,5 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 mc na serio i wczęsniej z przerwami 6. DIETA: redukcja, na zbicie tłuszczu i zarys mieśni -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: co drugi dzień fbw 9. CEL CYKLU: 10. [...]
Wiek :22 lata Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 62 Wzrost : 163 Obwód klatki : 86 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 75 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : siłownia rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x siłownia fbw do tego 3x aeroby na rowerze lub bieganie 4 [...]
[...] najlepszym wypadku(dla Ciebie) przeciwnik zwiekszy dystans/wzglednie przeniesie walke do parteru-mowimy tu oczywiscie o ludziachjuz doswiadczonych w SW,prezentyjacych jakis poziom. Odnosnie parteru-ciezko mi sobie wyobrazic iz jestes(osoba abstrakcyjna,nie Ty konkretnie) w stanie obronic sie przed przerwaniem gardy/dojsciem rywala do pozycji [...]
[...] kosza i teraz szukasz nowego obiektu zainteresowań - no... ale żeby to był facet? Już nawet o zdjęcia się wypytujesz, niedługo pewnie postanowisz wznieść ten flirt na wyższy poziom - niestety, Brutus to facet przez duże "F" i zniecie twoje umizgi w zarodku - banując cię "When the flood calls, you have no home, you have no [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 117 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: Nie licze dokladnie, staram sie jesc wiecej niz spalam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK:27 2. WAGA: 105 3. WZROST: 202 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 107 -udo: 63 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: 210g -węglowodany: 440g -tłuszcz:88g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Żadnych 8. TRENING: Split dzielony 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bd 11. POZIOM [...]
Jaka odżywka dla ektomorfika?
