poziom

[...] Dobrze by było testosteron i estrogeny, no i ogólne morfologia, mocz. Jeśli przypadkiem masz spowolniony metabolizm przez tarczycę (co się często zdarza) lub wysoki poziom kortyzolu, to obcinanie kalorii niekoniecznie może być dobre. Może ktoś zasugeruje coś jeszcze. Jeśli badania wyjdą ok, to znaczy raczej, że problem był w diecie - [...]

Zacznij jeść więcej - wiem, żę to może byc dla Ciebie szokujące. Przelicz bilans kaloryczny, daj na poziom "zerowy" i obserwuj. Po czasie ucinaj kcal. Zapraszamy do działu Odzywianie.

Człowieku, kogo obchodzi Chodakowska ? Chcesz być jak baba ? Często brak postępów w redukcji jest spowodowany PARADOKSALNIE zbyt małą ilością jedzenie.Co się wtedy dzieje? Organizm przechodzi w tryb oszczędny-zwalnia metabolizm, spada poziom hormonów tarczycy.

No to dawaj tą diete tu, zobacze i ew. skoryguje. Jaki masz poziom tłuszczu? Szybko lapiesz fat, czy raczej nie masz z nim problemu?

na samym początku wypełnij ankiete pózniej coś pomyślimy... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:61 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:107 -udo:nie wiem -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:w sumie to pare lat ok 4-5 6. DIETA: jem wszystko i duzo ale nie tyje -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 przerwany deca+susta+meta przerwalem w 5 tygodniu 8. TRENING:masa sila 4 dni w tygodniu 9. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: masowa, wysokobialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy nie bralem sterydow, raz mialem cykl na m-drolu 8. TRENING: jeszcze masa 9. CEL CYKLU: celem po treningu [...]

nie wiem czy wiecie ale obniza poziom testa miedzy innymi i cos z DHT chyba tez ma zwiazanego

[...] wrzucam do kosza kilka miesięcznie A cała rzesza młodych i zdolnych zap*****la w ciszy, żeby kiedyś było bum i jest wtedy o czym rozmawiać Kiedy już zaczniesz reprezentować odpowiedni poziom sportowy, skonsultuj się z jakąś grupą promotorską - oni powinni wtedy skutecznie pomóc, bo wydaje mi się że Ty nie bardzo wiesz o co chodzi w biznesie

1. WIEK: 28 2. WAGA: 69 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 100 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat ale miałem długie przerwy 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 [...]

Zależy ile ważysz,i jaki masz poziom BF.Tłuszcz spala się z całego ciała a nie tylko z jednej partii.Do ćwiczeń możesz dodać przysiady,wspięcia na palce itp,do tego jeszcze bieganie i powinno być ok

ta ankiete wypelnij cala 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 76 3. WZROST: 162 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 57 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl .. 15 strzalów omki i 200 metki 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: sucha masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 miesiecy 11. [...]

Zajrzałem do działu Fitness pierwszy raz to odpowiem Ci Jeżeli chcesz mieć kaloryfer to samymi brzuszkami tego nie uczynisz musisz obniżyć poziom bf. Jeść "jedzenie suche" typu płatki owsiane ryż

Nie mamy zdjęcia, ale po prostu stań przed lustrem i zadaj sobie pytanie:"Co teraz?". Jak uważasz, że brakuję Tobie masy to ją dalej rób. Ja będąc na twoim miejscu pozbył się brzuszka, ogarnął poziom tkanki tłuszczowej, a potem zaczął robić czystą masówkę, bo sądząc po obwodzie pasa trochę się jej uzbierało.

TT, ZMA i ALC to środki podnoszące poziom własnego testosteronu. W całym zestawie są dosyć skuteczne. Przesyłka zawsze kosztuje 10 zł a przy zakupie powyżej 400 zł przesyłka gratis. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

ciekawe koncepcje :) jak duze przerwy robisz? moze, ze wzgledu na to, ze poziom testo drastycznie spada po cyklu, madrym rozwiazaniem byloby, po ciezkich miesiacach ciezkich treningow, zrobic miesiac lekkich treningow, trzymajac diete, robic tak 12-16 ruchow w serii? co myslisz?

ja stosuje sporadycznie,glownie by regulowac rytmy dobowy po kilku nockach jak mam znowu dniowki. a widzisz znowu w badaniach naukowych melatonina zastosowana przed treningowo zwiekszna znaczie poziom GH%) jednak osobiscie obawialbym sie zastosowac przed treningiem hehe

[...] bialka, a poza tym to obilo mi sie ze wartosc bcaa w organizmie mozna liczyc w stosunku, nawet do tygodnia, czyli nie wazne czy dziesiaj zjesz 10 i jutro dziesiec czy tez 8 dzisiaj i jutro 12, poziom aminokwasow liczony byc powinien w okresie dluzszego czasu, nie jestem fachowce, poprostu z taka opinnia sie spotkalem u pewnego madrego chlopaka.

chyba złe diety stosowałes na tłuszczówce jak byłes zamlony, raczej człowiek czuje sie na odwrót, poniewaz poziom cukru jest stabiliny, a nie skacze. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-02-15 21:44:41