Witam. Mam kreatyne z Olimpa Mega Caps 1250 (150tabs) i 200g Storma. Do tego witaminy Olimp Żeń Szeń Vita Complex(polecam) omega3 i gainer do uzupelnienia diety Chciałem jeść to tak: DT -4 tabs na czczo i 10g Storma przed treningiem (czy lepiej po?) DNT -4 tabs na czczo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Mam 15 lat, 163 cm wzrostu, 50 kg wagi. Na klate biorę 60 kg. Jestem szczupły ale odkąd pamiętam całe życie miałem zarysy mięśni, sześciopak, klata, plecy itp. Rzeźba u mnie jest ale nie widać tego po mnie. Chodzę na siłkę już 1,5 roku. Niedawno zacząłem brać kreatynę i gainer. Co polecacie mi jeść by lepiej masować????????
Witam Mam pytanie odnośnie łączenia spalacza z gainerem. Chodzi o to czy mozna brać je razem, z tego co wiem spalacz pomaga w zrzuceniu paru kg a gainer to białko i węglowodany które pomagają w przyroście mięśni (jeśli źle mówie to mnie poprawcie). Pozdro
Trenuje 2x dziennie po 2h w wodzie, do tego dochodzi 3x w tygodniu treningi na siłowni. Zalezy mi na nabraniu siły oraz na tym, żeby nie nabierać zbędnego tłuszczu. odzywki które posiadam to: L-Karnityna BCAA Gainer(70% weglowodanów, 30% białka) Night Protein Blend Co odstawić lub co dokupić?
Witam, chciałbym tylko się dowiedzieć jak moje suple mądrze połączyć,. a wiec Białko- Elite Whey Protein Isolate- Dymatize Nutrition Gainer- MAgnum 8000- Trec Stack- Massacra- Olimb Aminy- Amino2000 Fitmax z góry dziekuję za pomoc
co sadzicie o odzywce Whey best mass i Whey gainer bo mam tego w pieron (rozdawali na tych ostatnich zawodach w Krakowie noi wzieło mi sie tego troche) ale tak powaznie to zastanawiam sie czy to kupic normalnie w sklepei bo smakowo nawet niezle. iwec jak? prosze o opinie
Witam. Poszukuje jakiś suplementów(gainer). Ważne żeby troche tego bylo. W sensie mialem juz kilka razy New mass mutation, ale po przeczytaniu opinii nie jestem pewien czy to co napisane na etykiecie jest prawdą. Więc jak ktoś zna jakies dobre suplementy i poleci to byłbym wdzięczny. Także przydałaby się i kreatyna.
DYsponuje kasa 80 zl polskich :D Jaki gainer najlepszy 78 kg 187 wzrostu.Przyznam szczerze ze poszedlem na latwizne i nie szukalem na forum 1 raz w zycu na tym forum :D
witam mam pytanie w jakich porach i jak laczyc te suplementy : X pand, nitrobolon II, mono kreta, hmb olimpa, bialko, gainer, amino, tauryna nie bede podawal nazw gainerow amino i bialka bo kupuje w anglii a w polsce nie widzialem tych firm ale musze przyznac ze sa o wiee gorsze od polskich :/ dzieki z gory pozdr
Dawno mnie tu nie bylo i troszke moge byc nie na czasie. Zastanawiam sie nad muli gainer z activity a gain boliciem z olimpu. za 100zl bede mial 6 kg musli a 5kg gain bolica. Najbardziej zalezy mi na dodatkowych kaloriach.
Witam zamierzam sobie kupić zestaw na najbliższy czas. Universal nutrition-storm, beata-alanina sfd, gainer optimum serious mass, białko sfd 4x750g, niewiem czy wziąć do tego asslauta MP bo bedzie stack kreatynowy(storm). Z góry dzięki za odpowiedzi, oczywiście sogi!!
Witam, wlasnie zarejestrowalem sie na waszym forum.. Chodze na silke juz ok 3 miesiace z przerwami, zakupilem sobie teraz takie 2 rzeczy: Kreatynke Monohydrat 300g + Gainer Whey Mass Gain 4,5kg :D Zastanawiam sie jak najlepiej byloby to używac? Chodzi mi o to ile razy dziennie i jakie dawki... Z gory dzieki za pomoc
Sprzedam nowe ODŻYWKI za super cenę. Do sprzedania : Gainer Scitec Jumbo smak truskawka 4400 g. - 100 zł Kreatyna K** 500 tabl. - 20 zł Bardzo dobra cena !! Więcej informacji pod adresem e-mail [email protected] /SFD/2017/7/25/ff682c1b294a4b0083cdbef2940ba358.jpg
Przygotowuje się do cyklu. Jak narazie zakupiłem prolongatum 750 g i activita massive gainer 3000 g. Będzie to mój pierwszy cykl na stacku i zastanawiam się czy zakupic 2 małe puszki CP po 450 g czy jedną małą + dużą. Czy coś jeszcze dokupić na ten cykl ? Dodam, że dieta bedzie w miare utrzymywana.
Mam Super Whey Gainer 4000 4,5kg Olimpu i Creatine micronized 200 mesh Treca. Cykl bedzie trwal 28 dni. Kreatyna wiem jak brac. A gainera nie bardzo tzn. jezeli czy wystarczy np. wziac 50g rano i 70g po treingu?? czy trzeba 3 razy dziennie np rano w dzien i po treningu bo slyszalem ze na noc sie nie bierze??
waze 98 mam 180cm cwicze w sumie dwa lata z przerwami za pare tygodni chce zaczac taki "cykl" : kreatyna mono + dextro juice + gainer 2 z vitala 4,5kg + wpc80 ostrowi dieta jeszcze nie wiem jaka ale sie wymysli;)
Poprzedni cykl nitrobolon II limited edition + tcm efekty dobre teraz myślałem nad zwykłym mono lub creapure do tego gainer (uzupełnienie diety) witaminy i ew. dextro. Chciałem spróbować creapure co o tym myślicie ? lepiej niż mono? głownie zależy mi na masie :) myślałem np. o Trec creapure + ala + vit.b1
Witam,mam bialko kreatyne i gainer i zastanawiam sie czy nie dokupic sobie nitrobolon,czy to bedzie mialo jakis sens?Cwicze okolo roku moim celem jest masa.Diete mam ale bez obliczen zapotrzebowania itd...jem duzo wartosciowwych zeczy ktore sa stosowane w dietach.I jeszcze jedno pytanko z czym najlepiej brac nitrobolon?
