gainer

Gainer 2 dobry sam mam teraz, a co do kreatyny ile masz na nia $ i wogle jaki staz i czy miales juz jakis cykl na krecie? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-03 14:38:14

spokojnie kup gainerka 2 co do kreatyny to mno vitalmaxa 30-40 zlotych 5 gram rano na czczo i 5 po treningu a w nietreningowe tylko rano na czczo mozesz dokupic carbo i brac po treningu z kreatyna lub tauryne i brac 2-3 gramy do kazdej porcji krety gainer jako uzupelnienie diety

Dodam jeszcze że rzeźbę mam także mój cel to pierw masa i znowu rzeźba. Dlatego chciałem pierw brać węgle+białko+gainer-jakiś z miesiąc a później cm3. Czekam na poradę.

co tu rozpisywać?białko/gainer/carbo to uzupełnienie diety i dawkuje się wg braków w niej

Zdj narazie nie posiadam wiek: 18 waga: 71 wzrost: 180 Staz: ponad rok cel cyklu: masa Suple: trec magnum (gainer) spalacze: brak suple przez ost 60dni: brak ostatnio kreatyna: brak dieta: posiadam ale nie liczylem ile kcl potrzebuje finanse: 250

nie bedzie. kreatyne standardowo. a gainer tam gdzie braki sie pojawia.

Gainer / bulk; carbo, BCAA itd.

gainer, białko, vextargo lub carbo, aminy ;)

mono+jakis gainer+witaminy starczy na 1 raz...

kreatyna monohydrat tani sprawdzony (ae mikronizowny aby uniknac ew problemow) bialko ew kalorie - gainer to podstawa gdzy nie ma pieniedzy w nadmiarze plus witaminy oraz omega 3 ale to juz nie dla masy a dla zdrowia

Dieta A jak juz ulozysz to gainer, bialko, carbo...

[...] 20 lat 3) waga 66-67kg / wzrost 180 cm 4) ćwiczyłem pół roku na siłowni, aktualnie nie ćwicze 5) cel cyklu - przybranie masy mięsniowej 6) stosowane wcześniej suplementy - gainer, bulk 7) stosowane wcześniej spalacze - żadne 10) informacje na temat diety - dietke miałem ułożoną 3591 kcal, 227/134/403 BTW. Aktualnie staram się pilnować, ale [...]

jaki gainer i ile wagi zostalo??

fachlik to nie forum gdzie po ile. Ja zasugerowalem 3zł a jaka jest Twoja propozycja? gainer dymatize super mass 2,8kg nie otwierany Lokalizacja :Sosnowiec/katowice Zmieniony przez - Magyc w dniu 2011-12-01 12:06:51

wychowany leci sogacz :D, czyli po treningu białko rozumiem, a nie lepiej jakiś gainer przed treningiem? albo carbo nox olimpu?

nie wiem po co sie na siłe opychać jedzeniem ja można wypisz szklankę miksa i wyjdzie na to samo, kup sobie dobry gainer i po sprawie, do tego jakaś tam dieta i masa pójdzie jak szalona

to czym zastapic gainer/ carbo? samym ryzem? :O

rzecz w tym ze mam 4,80zł...:Pale starsza by sponsorowała tylko mowi ze jak najmniej ...:)HMB 120 kapsulek bodajze jest za 33 zeta a super whey gainer 4000 73zeta wiec w miare bylo by okej.ale czy ma to sens?

tzn slyszalem ze ten super whey gainer jest wlasnie dobry gdy sie nie ma idesalnej diety...w sumie wchrzaniam tam ryz,czasem piersi z kiuraka,.,dosc duzo mleka,platków,jogurtow...nom:)

ale ja sie was nie pytam o diete bo juz ją mam i bede mial kase na odzywki wiec sie pytam czy sie oplaca kupic super whey gainer i amino 4500????