gainer

po diecie ci sadła przybyło i jeszcze gainera chcesz Jeśli to będzie podobna dieta to równanie jest proste dieta+gainer=jeszcze więcej sadła najlepiej jakbyś jechał na samej diecie. ale skoro już kupiłeś gainera to uzupełniaj nim braki (np. jak nie możesz zjeść posiłku)

Wydaje mi sie ze Ty myslsiz ze gainer jest lepszy od normalnego jedzenia a tak nie jest, nie musisz go upychac na sile jesli nie jest CI potrzebny.

to ja juz nie wiem jestem szczupla osoba, wiec gainer jest chyba dla takich osob.pewnie ze normalne jedzenie przede wszystkim-dieta. Juz kupilem tego gainera i dobrze bo od miesiaca lazilem i myslalem zeby cos kupic do diety taki dodatek,jednak to prawda ze jak ktos sie napali na jakies odzywki to nikt mu ich z glowy nie wybije... No więc zalózmy [...]

daj go na allegro albo ebay jak masz czas na wszystkie posilki gainer to gowno, nazywajac rzeczy po imieniu

Gainer jest dla chudzielców mających problem z nabraniem masy. Wszystko zależy od tego jaki masz cel i jaki typ budowy.

a ja polecam Ultimate Whey Gainer - SWG przy gainerze ultimate to mała rybka zapraszam do podiweszonego postu o gainerach mojego dzieła - moze ci pomoże Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy [...]

czesc nie chce zakladac nowego tematu i zasmiecac forum ale tak czytam o tych gainerach i nasowa mis iepytanie, otoz trenuje judo, terningi 4 razy w tygodniu, czasmi 5, zalezy jak z nauka wyrabiam, do tego troche silki 2x tydzien, a pozatym po treningach robie silowe cwiczenia.. chce troche masy przybrac... doradzcie jaki gainer bo nie mam o tym [...]

kreatyna, gainer tanio i skutecznie jezeli idzie o mase

bo kiepski jest ten gainer Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-16 21:17:47

Jeżeli jesteś hardcorowym ektomorfikiem to gainer tego typu nie zaszkodzi, po treningu lub kiedy nie masz czasu zjeśc można go wypic. Ciekaw jestem też jakie tam węglę są, białko raczej kiepskiej jakości, mięśni na tym nie zbudujesz.

Jak ten gainer mi się skończy mam zamiar kupić SFD Mass Activator'a polecacie ?

tak polecamy ! a na poważnie to Ty chyba raczej nie wiesz to jest gainer - wiec może poczytaj

no 737 zdecydowanie parodia gainera za darmo bym nie wziął%-)}:-( mass activator o niebo lepszy gainer:-):-)

Jakis gainer od 40-20 % bialka

Witam Ile czasu przed treningiem chcesz spożyć porcję gainera ? Przed treningiem (około godziny) zjedź sobie pełnowartościowy posiłek z dużą zawartością węglowodanów pochodzących np. z ryżu (gainer już nie będzie wtedy potrzebny). Co do porcji między posiłkami - czy są wskazane w tym czasie zależy od twojej przemiany materii oraz od składu Twoich [...]

Gainer ale jednak to nie bedzie to samo co cwiczyc na posilku

gainer przed treningiem to kiepska opcja

Ja bym wypił klasyczne WPC na wodze lub mleku 30-40g, ewentualnie podczas treningu popijał ok 20g BCAA, a gainer po treningu. Po takiej opcji fajnie zadziała insulina

krete + bcaa przed treningiem. a po treningu kreta + gainer + ew. wpc i spoko. podczas treningu same bcaa. w DNT kreta dowolnie

Trec mass xxl albo sfd gainer