hi tec protein 80 + kreatyna + BCAA

hi tec protein 80 + kreatyna + BCAA czy ten zestawik jest warty inwestycji wynosi on około 260 zł i wystarcza na około 40 dni suplementacji.Czy taki "jednorazowy" zestawik ta rezultaty (brak większych funduszy) Czy też warto zainwestować w coś innego?

Witam ponownie w końcu zakupiłem sobie suple teraz proszę o pomoc w jaki sposób najlepiej je "wcinań".
Planuje ułóżyć sobie taki plan :
1.pobudka 7.00
2.bieganko 7.20-8.20
3.I posiłek 9.00
4.I lekki posiłek 11.00
3.II posiłek 13.00
4.II lekki posiłek 16.00
5. siłka 17.00-18.00
6.III posiłek 19.00
7.III lekki posiłek 21.00
8.spanko 22.00

Mając na myśli posiłek chodzi mi o dania główne (śniadanie,obiad,kolacja,
a lekkie posiłki to np. owoc czy cookolwiek.

Oto lista supli jakie kupiłem :
*System Portein 80 - 2500g
*Creatine 200 tab
*bcaa 300 kap
*olej mct 400ml

Owe suple polecił mi pan ,który ukrywa się pod adresem mailowym szanującej się na polskim rynku firmy sprzedającej suple.
Więc poroszę o pomoc w wciśnięciu w mój plan w jaki sposób i w jakim czasie mam "szamać" suple ,z góry dzięki.
POZDRAWIAM ...

Witam kolegę z Łęcznej.
To czy warto w to inwestować zalezy od tego co mi powiesz o sobie.
Ile czasu trenujesz, ile masz lat, ile ważysz, jak trenujesz, jak się odrzywiasz.
Rozpisz co ajdłeś na przestrzeni ostatnich 3 dni, rozpisz mniej wiecej jak wyglada trening, i ile masz kasy to pomozemy.
zdr.

staż treningowy : 1 rok
waga: 92 kg
odżywianie: brak konkretnej określonej diety ,ale mało tłuszczów głównie
dużow warzyw ,owoców, ryż
trening: poniedziałek,środa,piątek (biceps 4x10 30kg ,klata góra 4x12 60kg,
klata prosta 4x15 60kg, wyciskanie wąskim uchwytem 4x15 40kg
przedramiona 4x15 30kg)
wtorek,czwartek (w opadzie 4x12 30kg, wzdłuż tłowia 4x12 30kg, wyciskanie siedząc
4x10 35kg ,wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x12 30kg, Szurgs 4x15 60kg)
kapuchy to mam z 270 pln.

o człowieku..trenujesz kalte i bica 3 razy w tygodniu?
nie czaję.
to miało być jakieś modyfikowane hst czy klasyczny trening dzielony?
Udaj się do działu trening i zakłądaj posta o trening masowy.
czy tam jaki chcesz bo to co masz nie nadaje sie do niczego.
Przy tej diecie proponowałbym dokupić białka,odpuścić bcaa, carbo po treningu i monohydrat kreatyny.
Ale najwazniejsze zebyć dostał normalny trening a nei to co masz..
zdr.

Może być tak:
pon,czw-klata,biceps
wto,pia-grzbiet,triceps

Niestety nie ćwicze w klubie tylko w piwnicy gdzie mam ogranoczone warunki
posiadam :ławka,gryf,obciążenie (2x15kg;2x6kg;2x5kg;2x2,5kg;2x,15kg)

kreatyna, gainer
tanio i skutecznie
jezeli idzie o mase

jeśli masz zamiar kupić białko to nie bierz hitec protein 80 to jest najgorszy syf jaki piłem smak truskawkowy,a i taaak pszenicą waliło hehe i źle sie rozpuszcza bleeeeee

perfect to co polecasz tylko z ceną rozsądnie ;p
ja jeszcze biore pod uwagę treca 3D ,może być???

Moja rada więc : za ta kasę kup sobie 3 kilo wpc Ostrovii a za resztę kup karnet na siłownię, bo z tym sprzetem, a raczej obciażeniem jakie masz niewiele zbudujesz.
Powaga, zasuwaj do klubu.
Zdr.

Trec 3d lipa.

Obciążenie nie problem rozkminić.Tylko teraz mam mało czasu ,bo pracuje na działce. Można zrobić tak jak pozostałe zrobiłem z ołowiu. Idzie się do wulkaznizacji bierze ołów za free, potem przetapia się go w odpowiedniej temperaturze ,daje zastygnąć a następnie wierci się dziurę wiertarką ,tylko wiertło trzeba samemu zespawać bo ołów jest bardzo twardy. Dlatego nie ma broblemu z obciążeniem ja chciałbym tylko aby ktoś mi doradził jakie suple brać i jakie białko jest najlepsze za ok 150zł/2500g

Zmieniony przez - Bladzio w dniu 2005-06-11 20:49:06