gainer

gainer to tylko uzupełnienie diety,więc do cyklu nie wliczamy reszta ok tylko ankieta by się przydała

przeciez mam to wypelnione wszystko jak klikniesz na mnie ; o cwicze od ok 26 czerwca 2008r. waze 72kg mierze 186 ok obw ramienia 33,5cm jak zaczynalem 60kg wazylem obw ramienia 27,5cm mam za soba pare odzywek, wymienie ci nnormalnie, nie pokolei jak byly brane: 2 x gainer 1 , bialko (nie pamietam jaka firma) , hyper mass, cell pump , aminokwasy

ale jakbym chciał kupić to lepiej gainer 737 3kg czy MASS XXL 3kg ( zależy mi na masie)

Skoro masz tyle ile trzeba zakladajac ze dodales te "Standardowe" 500 kCal To nie ma najmniejszego sensu kupowac gainerow. Gainer jest TYLKO uzupelnieniem diety. A skoro jest idealna to nie zawracaj sobie tym glowy. Ps. Tak na marginesie nie spotkalem idealnej diety jeszcze

na mase to jest dieta. zaden gainer ci masy nie da. NIE TEN DZIAł

mass mutation cena przystępna sklad nawet nawet + do rzucają teraz torbe podobno + dieta do tego pamiętaj: żaden gainer ci nie da tego co dobra dieta mlody kolego albo: bedziesz jadl bedziesz pił bedziesz duży pełny sił Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2009-09-15 10:18:41

tj. Giecik pozniej odrazu po treningu kreta z dextroza/sokiem winogronowym/glukoza/carbo a 30 min pozniej gainer

kreatyna na czczo po 30min posiłek gainer np.30-40min przed treningiem

trening to zależy od ciebie co chcesz osiągnąć i jaką masz budowe.A z suplementami poczekaj ułóż sobie diete (dział odżywianie).w razie braków w diecie możesz je uzupełnić własnie odżywkami takimi jak gainer,carbo,czy białko.

bialko gainer buteka oliwy z oliwek/oleju lnianego napisz ile masz $$$

zakup białko lub gainer w zależności czego bardziej potrzeba w Twojej diecie, witaminy i minerały oraz omega 3

kreatyna rano i po treningu po 5 - 6g na porcję, w nietreningowe rano i przed snem po 4 - 5g gainer wyjściowo można przyjąć po treningu i dodatkowo wtedy gdy brakuje kalorii w posiłku lub przerwa między posilkami jest długa. Dawka zalezna od Twoich potrzeb

mozesz robic jak robisz ten gainer juz raczej gorszy nie bedzie

"ten gainer juz raczej gorszy nie bedzie" mimo, że to prawda, to uśmiałem się jak nigdy :PP

dobry gainer sam jadłem super smak składowo też OK,

Gainer dobry ale cenę swoją ma a porcji tyle co kot napłakał znalazłem za 120 zł 17 porcji po 2 dziennie to 8,5 dnia co wychodzi 14 zł na dzień użytkowania tak +/-. Niestety jeszcze nie zarabiam a wagę muszę przybrać tak z 14 kg.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 67 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6mies Uprawiane inne sporty : zapasy Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia, Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gainer Ostatnio przerabiany plan: brak

Po pierwsze DIETA!A jak beda braki w diecie to gainer

[...] 60kap Olimp a co masz na mysli pytajac czy "kopnie"?Napisz chociaz czy to ma byc na mase rzezbe??Pozycja numer 4-sredni wybor.Cell pump-jesli chcesz miec pobudzenie i pompe na treningu-tez sredni wybor.cell pump to jablczan i chcesz do tego mono-nie lepiej jakiegos stacka a wegle uzupelnic gainerem737 ,bialkocf protein i bedzie git

only 737 gainer