gainer

no to nie jest taki typowy gainer tylko 80% bialka

Kolego jak wyglada dieta ,bo onatu podstawa i anabolizmu i dobierani odzywki(bialko/carbo/gainer/bulk)

Witam. Trochę kiepsko wymyśliłeś... Weź kup Mono z Olimpa do tego może być ten gainer, witaminy, omega3, ZMA. pozdro

Dlaczego myślisz że potrzebujesz gainera albo kreatyny? Czemu gainer lepszy na początek? Jedyne czego potrzebujesz to wiedzy, bo masz chyba jej duże braki. Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-07-02 17:54:39

Nie można porównać gainera do kreatyny gainer to taka kanapka w proszku trochę białka i węglowodany, na białkach czy gainerach sykli się nie robi.Jak masę masz odpowiednią to moze tzreba zredukować a nie dokładać kolejnych kilogramów.

Zanim kupisz odzywke uloz sobie jakas porzadna diete!Bez diety odzywka ci nie da tyle ile z dieta!Jednym slowem dieta to podstawa! Na poczatek Gainer lub Bialko.

najpierw dieta nie chodzi o to zeby jesc duzo.chodzi o to zeby jest dobrze.Liczy sie jakosc a nie ilosc jako uzupełnienie diety białko/gainer

witaj. nie, mutant to tylko jedzenie w proszku, wiec to co wypracujesz na treningu to zostaje. a gainer sluzy do uzupelnienia diety, wiec musisz znac swoje zapotrzebowanie na energie, oraz w tym celu stosowac gainera-by ewentualne braki dietetyczne uzupelniac odzywka

carbo, ew gainer zależne od diety!

carbo lub gainer

Niektorzy mowia ze gainer tylko na mase - wrzucaj to do jedengo wora razem z innymi:)

dobry gainer. pozdro

Jak najbardziej bardzo dobry gainer, sam go wpieprzalem zeszlego roku i z dietka daje fajne efekty. Tylko nie kieruj sie olejem MCT bo tam sa sladowe ilosci, polecam uzupelniac ten olej czym innym.

zaley od proporcji gainer bulk lub wysokobialkowa

[...] mi się przypomniało, gadałem kiedys z jakims entuzjastą takiej firmy której nazwy nie wymienię bo i tak wszyscy jadą na niej jak na łysej kobyle, no więc ta firma wypusciła gainera który składa sie z rolmlecza (a wiec węgle = laktoza) i białek kolagenowych, ja odradzałem ten produkt ze wzgledu na niska jakosc uzytych produktów (nie bym miał cos [...]

[...] do niego i powiedział, że jest zwykłym leszczem typowy sprzedawca pytaj zawsze w tym dziale zanim pójdziesz na zakupy szkoda Twoich pieniędzy i nie ma sensu by jakiś pajac zarabiał na ściemnianiu gainer to uzupełnienie diety i/lub podbicie kalorii ile przytyjesz nie zależy stricte od gainera, ale przede wszystkim diety /jej kaloryczności/

Ten Vault czy jak to sie pisze i Nitrobolon wyjda Ci gdzies tyle co 2x XP A Gainer to jak go potrzebujesz to bierz:)

W skrócie, bo pewno nie będzie Ci się chciało czytać podwieszonych, jak jesteś na ujemnym bilansie to możesz nawet mieć gainer podczepiony jak kroplówkę i całą noc ładować, a nie zaleje ;)

juz sobie sam odpowiedziales :) gainer ma imitowac posilek wiec to mix wegla z bialkiem a carbo to sam wegiel, co do stosowania to najlepiej dieta... a gainery w ostatecznosci albo jak z jakiegos powodu nie mozesz zjesc normalnego posilku.

Na mase i siłe najlepszy ryż + wołowina / wieprzowina. A jeżeli masz diete to białko, gainer, aminokwasy, kreatyna, ale bez diety szkoda siana.