gainer

Jak mozesz gainer dzialac? Bo nie pojmuje. Na mnie hi tec działa bardzo dobrze,zawsze tyje po odzywach od tej firmy. Ladny pimp, szkoda ze nie udany

Posiłki kiedy chcesz, ważne żeby był po treningowy i zawierał pełnowartościowe białko. Gainer według braków w diecie, godziny nie istotne. Kreatyna w dnt rano, w dt rano i po treningu.

[...] -Udo:49 -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI: 18 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer, kreatyna bcca itp 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też [...]

kiepski gainer kupuj activatora - bardzo dobry http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

DT: kreatyna rano 5g i po treningu 5g bcaa okolo treningowo przynajmniej 8-10g na porcje. DNT kreatyna 5g bialko i gainer wg braków edit: wyprzedziles mnie maniak :-))%-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-08-23 23:51:06

jak chcesz przytyc i zbudowac mase, czyli ma sie rozumiec ze chcesz sie zalac fatem i zbudowac miesnie? przede wszystkim w budowaniu sylwetki glowna role odgrywa zbilansowana dieta, ktora w razie potrzeb dopiero mozna uzupelnic odzywka bialko/gainer wg potrzeb i metabolizmu

gainer na kolację...

nie gainer na kolacje tylko 30 min przed snem kolacje mam o 20 a ide spac przed 23;00

zalezy do czego. Wypelnij profil. Musiz miec diete odpowiednia aby to dalo oczekwiany skutek. Zalezy tez od wieku, stazu treningowego i .... Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

[...] więcej niż 6 kaps. dziennie i przez okres nie mniejszy niż 6 tygodni. Ja osobiście zapodałem sobie cykl z 500g kreatyny "Trec" , 400kaps. HMB po 740mg w kaps. , gainer mass xxl 2 kg ( 100g bezpośrednio po treningu ) o dietce już nie wspomne bo wiadomo że to podstawa ... I po 6 tygodniach suplementacji efekty były świetne! 4,5 kg [...]

Co masz na myśli mówiąc odżywki? Białko, gainer wedle braków. Za spalacz bym się nie brał, lepiej pilnować deficytu. Krete mógłbyś w sumie wrzucić, ale imo lepiej pierwszy cykl polecieć na niej na masie. Możesz jakieś BCAA dorzucić, aczkolwiek ja nigdy nie stosowałem na redukcji, po prostu zwiększałem znacznie ilość białka w diecie i nie było [...]

1)narazie nie mam zrobionej;/ 2)16 3)73kg/173cm 4)ponad rok 5)masa 6)gainer+kreta..tylko przez 4 tyg. 7)brak 8)brak 9)duzo..ponad pol roku 10)jak narazie brak diety 11)ok 250zl

Obojetnie ile lat to napewno gainer lub/i białko.pzodro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

Ułóż dietę-dokup to czego w niej brakuje-gainer/białko, ewentualnie dodaj żeby podbić kalorie jak jest potrzeba, ograniczanie tłuszczy-nie zawsze jest dobrym pomysłem. HMBolon-strata kasy, lepiej poczekać i zrobić chociażby cykl na samym mono-dużo lepsze efekty. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-11 20:45:04

wstrzymaj sie, ewentualnie jakis Gainer, bialko. GLUTAMINA NIE DZIALA.

bialko/gainer mozesz brac ciagle jak masz braki w diecie ale lepsze zarcie.. gluta,tauryna, nie potrzebne ale mozesz brac.. bcaa dobre na oslonke przy redukcji jak masz kase mozesz brac ciagle.. na kreatynie zrob cykl i zrob przerwe tyle co trwal cykl..

mozesz polanczyc to z mono, napewno nie stracisz na tym, bialko i gainer to uzupelnienie diety, te produkty nie zatrzymuja spadkow.

??? Gainer to uzupełnienie diety, jedzenie w proszku -efekty jak po ryżu BCAA to aminokwasy - służą jako zabezpieczenie przed katabolizmem. A jakich efektów Ty się spodziewasz?

Słuchaj kolego,chyba nie bardzo zrozumiales moje pytanie, które brzmialo:CZY KTOS ŁACZYŁ Z SOBA TE DWA SUPLEMENTY?!A JESLI TAK TO JAKIE Z TEGO BYLY KORZYSCI?! DZIEKI ZE USWIADOMILES MNIE CO TO JEST GAINER I BCAA POZDRAWIAM

Nie chodzi mi jak łączyć z SWG4000 tylko jak brać ja tylko nadmieniłem że biore SWG4000 gdyż ten gainer zawiera już tauryne.