gainer

Chodziło mi jedynie o B, W, T, Kcal... 1 i 2 posiłek dosyć biedacki... Nie kombinuj bierz samo mono, ewentualnie białko/gainer do dietki i będzie o.k.

Potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym, szczegóły znajdziesz w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Gdy uporządkujesz kwestie związane z odżywianiem, możesz zaopatrzyć się w odżywkę typu gainer. Zachęcam również do rejestracji i odwiedzin działu:

bcaa po treningu też czy białko i gainer?

bialko i gainer

1 bialko OK 2. witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 3. to czy gainer czy bialko zalezy od twojego zapotrzebowania w diecie

Dieta i jako uzupełnienie Gainer/Białko starczy za reszte kasy kup twarogu ...

mono dobre ja jadłem 4 kap przed treningiem i 4 po w nietreningowe 4 no i gainer w celu uzupełnienia diety cykl miałem 6 tyg w treningowe 10g kreatyny a w nietreningowe 5 starczy

po treningu gainer bedzie najlepsza opcja;-)

to blad po treningu gainer po godzinie zas kurczak i ryz potem juz normalnie

nio ja wlasnie robie na mase ;D ;D a masoweczka ze Sports One Hard Gainer??

Sports One Hard Gainer jak najbardziej tak

gainer,carbo

uzupelnienei diety gainer/bialko

do tego dieta, a raczej gainer do diety. Niczego wiecej nie potrzebujesz, chyba ze witaminy, zma i omege3 (suple prozdrowotne)

jaki gainer znaczy jakiego producenta. chodzi mi o gainery z kompleksami witamin itp..

a ja bym polecił gainera z mlo mus-l blast 2000+ smak truskawkowo-bananowy według mnie bardzo dobry gainer

brać możesz, gainer to tylko żarcie w proszku, lepiej jednak ułóż diete i najpierw na niej zrób pare kilo

Brac mozesz ale czy ma to sens?? Przeciez teraz zaczynasz rosnac a gainer jest to sztuczne zarcie, skup siena diecie i bedzie dobrze i wstrzymaj sie ze sztucznymi produktami, ewentualnie dokup witaminy, omega3. pozdr

boshe napisz co to jest? co ja wrózka? gainer białko? bulk??

mega mass 4000 -gainer 20% białka