gainer

nie kupoj gainera...najpierwuloz diete,i potem w/g brakow w niej dokupodp.co Ci brakuje: bialko-proteiny ww-carbo toi to-gainer,bulki a co do zakupu co masz kupic,powiedz:ile miales cykli??

zalezy czy jesteś smakoszem i czy gainer tóry bierzesz pod uwage jest wysokiej, sredniej czy niskiej klasy. zdr.

gainer jakos malto mnie nie przekonuje

jakie zygal, jak mi ostrowia smakuje z mlekiem, a malto jest bezsmakowe praktycznie, takze smakowac bedzie smakowalo, chodzi mi o wegle z gainer'a a malto z hurtowni

Bawie sie w wyciskanie i wlasnie to pokazalem, wzrost sily w tym cwiczeniu ( to sa powroty wiec o wiele latwiejsza latwiejsza droga niz budowanie sily). Suplementacja pozwolila mi na cwiczenie wyciskania co 4-ty dzien. Odpowiednia regeneracja pozwolila na ciagly progres. Pierwszy dzien 100*6 a 3 tyg pozniej 160*1. Aminokwasy i magnesium sa gotowym [...]

gainer i carbo mają różne gęstości

Witam dieta,trening, białko/gainer jako uzupełnienie diety

jesli braki w diecie to gainer/białko po za tym zma,omega3 - prozdrowotnie

gainer spożywaj jako: - uzupełnienie posiłku <np. 20-50g> - produkt mający zastąpić posilek - pierwszy posiłek potreningowy

mzb, vitaminy omega3 oczywiście prozdrowotnie, białeczko/gainer do uzupełnienia dietki i własciwie masz dobry cykl zdr.

ustal bobie odpowiednią dla Twojej wagi ilość białka , tłuszczu i węglowodanów ( znajdziesz w necie) jedz przynajmniej 5 razy dziennie no i jakiś gainer by się przydał. Oczywiście tylko porządnie ćwicząc zamienisz to w masę mięśniową i jesli nie ćwiczysz nóg to zacznij, wraz z ich wzrostem waga też skoczy

dzięki kiwi , no właśnie ćwiczę ale nóg nie robię , spróbuje może to coś da , a co do diety to chętnie , a i kiwi jak ten gainer polecasz ?

jak robisz rzeźbę to po co Ci gainer, rozumiem że masę mięśniową masz jak robisz rzeźbę

mono z Vitala na pierwszy cykl jest ok. Do tego jakies witaminy, i ew. bialko/gainer itp.

W chwili obecnej dla Ciebie wyłącznie daieta, gainer i białko nic pozatym ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

najpierw dieta jesli chodzi o białko to polecam WPC treca mass xxl to dobry gainer,głównie przyciąga cena.Ale jest wiele lepszych(droższych )gainerów.Wszystko zalezy ile masz siana

jestes tak starsznie chudy ze przede wszystkim musisz ładować w opór węgli , jesli nie masz diety dopracowanej , to gainer bedzie odpowiedniejszy

już z***ałeś bo za wczesnie kredke wziełeś tak na moje oko ;] Nie masz diety nie ma efektów proste.Gainer to żarcie w proszku , dodatek do twojej dietki ;].Pozatym poczytaj troche. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-02 15:47:46

Oczywiście że tak, gainer który masz to węgle w 80%.

Połaczenie Odżywek btw 1) Możesz 2) Gainera bierzesz wedle braków w diecie. 3) Carbo + Gainer to imo bzdura, zadużo wegli