mpawelec
SŁUCHAJCIE ILE TO TAK NAPRAWDE JEST 40g. geinera. Podobno sa to trzy 3 łyżki (ale nie wiem czy stołowe czy normalne, czy płaskie czy czubate). JAk mam rozumiec i jak mam odmierzać codziennie ok 40g generkaa.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
152
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1431
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
mass xxl jak jest miarka 50(bodajże ml) to jest w niej massa 22.5g :d
nie masz zadnej miarki ? wtedy sie najlepiej odmierza
nie masz zadnej miarki ? wtedy sie najlepiej odmierza
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
TYSON
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
703
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
16084
a ta taka standardowa miarka z supli olompu ja ja mam z SP80 to ile takich pełnych trzeba na porcje gainera olimpu- gain bolic 6000- porcja 100g??
...
raposo
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1353
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
13826
TYSON- licz jedna pelna miarke jako 16-19g.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
152
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1431
no dobra a jak nie mam? To co wtedy
...
kamel
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1383
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
20705
7 plaskich lyżek to +- 50g carbo i podobnie wyjdzie pewnie z gainerem.
pozdr,
kamel
--
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3691
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
84035
gainer i carbo mają różne gęstości
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
703
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
16084
no pewnie jakoś tak jak mówisz czyli 100g gainera to ok 5-6 miarek ok dzięki sogi dla wszystkich którym wejdą
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1383
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
20705
tomot: dlatego napisalem "+-" , a nie "="
pozdr,
kamel
--
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
