gainer

Witam mam pytanie odnosnie mojego kumpla ktory wlasnie ma zamiar zaczac cwiczyc na silowni ale nie dysponuje duza iloscia pieniedzy... Zastanawia sie nad kupnem gainera "nutrend whey gainer" 7kg za 149zl. Kiedys juz mial "stycznosc" z silownia ale nie chodzil nigdy regularnie. Ma 18lat 185cm ok 65kg. Moje pytania w zwizaku z nim sa : 1-czy [...]

[...] Przy wzroście 162 cm ważę 45 kg, wiek 26 lat. Chce przytyć chociaż z 10 -15 kg. Czy jest tu dobra duszyczka która podpowie mi czy dobrym pomysłem do stałych posiłków będzie gainer? I teraz, ćwiczę dwa trzy razy takie podstawy typu rozciąganie, przysiady, skłony, nic zaawansowanego. Mój *trening* to około 30 min 3 razy w tyg. Myślicie że [...]

[...] dobry plan treningowy na rzeźbę. Ćwiczę w warunkach domowych, dysponuje ławką, hantelkami, wyciągiem i chyba tyle. Biorę odżywki Magnum 5000, które się już kończą i mega gainer. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: okolo 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna [...]

[...] chl.pelnoz.150g+tunczyk(woda,sos)+owoc 12.00praca chl.pelnoz.150g+piers150g+warzywa(ogor,pomidor,rzodkiew) 15.00praca nie moge nic jesc nie mam czasu,niewiem moze jakis gainer POMOZCIE 17.30dom ryz/kasza/makar/ziemn/100g+piers/ryba/chude mieso150g+sorowka+oliwa 19.00-20.00dom trening 21.00dom to co z obiadu/ryby z puszki/sery [...]

[...] dobry plan. Wiadomo przed latem każdy chce wyglądać najlepiej, także zamierzam teraz dać siebie jeszcze więcej niż dotychczas. Do tego chce dodać cykl: kreatyna+bcaa do tego gainer do uzupełnienia diety. Dieta w miare możliwości, gainer w szkole, zawsze po treningu ryż+kurczak (smażony lub gotowany). Jem 4 posiłki dziennie. dane : 17 lat, 68 kg, [...]

[...] jeszcze diety, ale będzie ona na jakieś 3000 kcal ( w razie, czego korygowana) i poszukuję czegoś na zastąpienie posiłków. Chodzi tutaj o ww i białko. Przyszedł mi do głowy gainer w celu zastąpienia posiłku, który byłby wliczony w dietę. Ku mojemu zaskoczeniu stwierdziłem, że gainery są tańsze od białek serwatkowych, co utwierdziło mnie w [...]

[...] Pro Gainer warto dokupic jeszcze Trec - Dibencozide Force? Kupilbym ktorys z zestawow na mase ze strony zestawy.sfd.pl ale w kazdym jest kreatyna, a nie chce sie tym truc tym bardziej ze trenuje w domu a nie na silowni. Sam gainer wystarczy czy mozna cos jeszcze do niego dolozyc zeby uzyskac lepsze efekty(chodzi o jakies inne suple)?

Więc, chce przybrać zdrowo na dobrej jakości masie mięśniowej, oto moja dieta. » 07:00 L-Glutamina 4 gram Kreatyna Mono 4 gram Zestaw witamin 1 sztuk 07:30 Jajecznica z 5 jaj Łyżka dżemu 250ml Mleka » 10:00 Gainer z Mlekiem + Banan/Jabłko albo 4 kromki chleba razowego z 85 gram szynki z kurczaka/indyka » 13:00 Bułki grahamki 2sztuk Serek twarogowy [...]

[...] i okolo 85kg wagi. Diete staram sie prowadzic w miare mozliwosci na wakacje torche odpuscilem teraz powrot. Z ogolnie to nie mam tendencji do odkladania tluszu- wrecz przeciwnie- kiedy zaczynalem ciwczyc wazylem ~68 kg A wiec polegam na waszych doswiadczeniach wiadomo kreatyna jakis gainer..nie HARD gainer;P czekam na wasze propozycje :)

[...] z 3 jaj / płatki owsiane Serek Bakoma 7 zbóż Tran z wątroby dorsza - 1 kaps II Śniadanie (w szkole): 2 - 3 kanapki (chleb razowy) z serem i szynką Po siłowni: 350 ml gainer (Mass XXL) Obiad: ryż biały pierś z kurczaka łyżka oliwy z oliwek Pomiędzy obiadem a kolacją: 2 - 3 bułki z serem białym jajecznica z 2 jaj Kolacja: 2 - 3 kanapki [...]

[...] treningu silowym wskakuje jescze na aeroby 30 minutowe. czy moze po silce szejk bialkowy potem rowerek a potem wegle. czy moze po silce rowerek a potem wegle plus bialko ew gainer. czy mzoe po silce wegle rowerek a potem szejk bialkowy. jak to ogarnac? z gory dzieki. i wlasnie po treningu lepiej osobny szejk bialkowy i osobno wegle powiedzmy [...]

[...] chciałbym przybrać trochę masy (aktualnie jest to 58-60kg, wzrost ~175, wiek 18). Powoli zaczynam układać sobie dietę ale chciałbym wspomóc to jakimiś suplementami np gainer... I tu zaczyna się problem - jaki najlepszy? Lepszy a mniej czy gorszy a więcej? Jak lepiej wyjdzie w ciągu cyklu (6tyg)? A może coś innego niż gainer? Najważniejsze, [...]

cwicze sporo czasu, robie moj pierwszy cykl na mase, mam pytanka : 1. czy gainer (mleko + hitec super mass professional) oraz kreatyna w herbatce zielonej z glukoza - PIĆ CIEPŁE CZY ZIMNE ? tzn. mleko i herbata zagrzac czy wymieszac w zimnej ? 2. cwicze 3x na silowni, 7x rowerek po 1,5 godziny na czczo, a6w 23 dzien juz - nigdy nie narzekalem na [...]

Witam! Mam 16 lat, 58 kg wagi i 180 cm wzrostu. Zawsze chcialem przytyc ale nie wiedzialem jak. Poradzilem sie instruktora na silowni i polecil mi Gainer Mass 20, ktory na pewno pomogl by mi przytyc. Jesli chodzi o moja diete to wyglada mniej wiecej tak: Rano bulka z dzemem, w szkole 3 bulki z szynka, potem obiad (zwykle jakis kotlet z ziemniakami [...]

[...] 8 tyg. Moja propozycja: Dobry Stack + Gainer + coś jeszcze zależy od kasy (Witaminki itp.) Problem będzie z odżywianiem, bo pracuje od 7 do 15 :/ Więc uzupełnić dietę chce gainerem, którego musi być ze 4-5 kilo myślę. Zastanawiam się nad takimi produktami: Cell Pump, Storm, nowy Xpand, Mass XXL, Gain Fast lub jakiś gainer z vitalmaxa. Proszę [...]

Witam, Jak w temacie. Chciałbym poznać waszą opinię. Który gainer byście wybrali i dlaczego? Osobiście brałem gainer Olimpa i byłem z niego zadowolony, po nowym roku planuję kupno kolejnego gainera i zastanawiam się nad tymi dwoma. Dodam, że do tego mam zamiar połączyć to z Kreatyną UNIVERSAL. OLIMP GAINERATOR CZY SCITEC JUMBO

[...] mega caps 150caps, dextro juice 1500g i po whey mass gain 3kg moje dane to waga 78.79kg 182cm wzrostu 34,5 cm w łapce i wyciskam 86kg na klate mam zamiar kupic jakiegos gainera i jakoms kretke ale z tych co napisze ok 1.Mass XXL 3kg 2.MASSIVE GAINER 3kg 3.Vitalmax Gainer_1 _4,5kg 4.POWER MASS 3kg mam on 20g białka na 100g produktu jest na [...]

[...] do szkoły więc dietę właśnie pod nią układałem). Typ budowy ektomorfik. Co możecie powiedzieć na temat tej diety? 1 posiłek godzina 6.00 - 7.00 Płatki owsiane, twaróg chudy, gainer (mass xxl). 2 posiłek 10.00 2 skibki chleba razowego (ser, masło, szynka, ogórki, sałata) 3 posiłek 11.00 Gainer (mass xxl) 4 posiłek 13.00 3 skibki chleba razowego [...]

[...] Na pierwszy rzut poszla dieta, jego propozycja to: sniadanie 3 jajka( bialko ) plus szklanka mleka obiad Duzy zestaw salatek Na trening z pustym zoladkiem, 10 min. przed gainer z proteinami Po treningu znowu gainer z proteinami porcja piersi z kurczaka z warzywami Nie jestem doswiadczony w tworzeniu diet, ale wydaje mi sie, ze jest to kiepska [...]

[...] 4 tab hmb 2 kanapki z kuariem 50g 12:00 2 kanapki z kurakiem jakies 50gram kuraka na przerwe 14:00 koniec pracu pije bialko klade sie spac wstaje o 18:00 pije odzywke typu gainer 57g ww 20g bialka bcaa 5g i hmb 4 tab po jkiejs przerwie 30 min ryz z kurakiem po godzinie trening odrazu po treningu gainer z hmb 4 tab i bcaa jak wyzej i po 40 min [...]