gainer

[...] i w dawkach powiedzmy 50g. Gainer akurat nie jest odżywką która dawałyby ci jakieś niesamowite ilości aminokwasów czy białka ( o wiele lepiej jest sobie kupić zamiast gainera osobno odżywke białkową i osobno węglowodanową gdyż możesz sam decydować kiedy ją bierzesz np. na noc samo białko, w ciągu dnia białko + węgle w określonych [...]

gainer np jumbo http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27293.html w sprawie libido np maca http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Maca_500mg-opis27162.html http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_2x_T-Steron-opis34270.html#wartosci

bark weglowodanow/kalorii - gainer brak bialka - bialko uroczo proste

Edytuj posta jak cos , ok jak juz wiesz to git Normlanie masz podane zapotrzebowanie dzienne Ile masz jesc białka - ile węglowodanów - ile Tłuszczy w ciagu dnia Dajesz 4-5 posiłkow co 3 godziny Z tym że na noc to raczej same białko np twarog półtłusty lub jakies białko WPC Przed Treningiem Węgle złożone, Białko, Tluszczy troche Po Treningu np [...]

Wszystko zależy od diety - Gainer (dopełnienie diety_

Wiem czytam czesto wasze forum ale chodze do szkoly pozno wracam wiec trzymanie u mnie diety jest niemozliwe jem ile moge ale nie patrze co ile ma kcal takze prosilbym tylko jaki gainer najlepszy z wymienionych dla szybiej przemiany materii

Jeżeli trzymanie diety jest niemożliwe, to gainer jest zbędny. Już lepiej kup sobie ryż + kurę i bierz do szkoły Dieta musi być, jogurty nic nie dadzą chłopie ^^ Potrzeba ci podstaw: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Proponuje na początek poprzestać na tych odżyweczkach a za micha lub dwa dorzucić "cuś" Jakie białko kupiłeś i po ile??A gainer w jakiej paczce i tez pytanko po ile??

poszukaj w wyszukiwarce najlepszy gainer będzie taki, którym uzupełnisz braki w diecie

ale co ma dać dobry efekt? gainer? da taki sam efekt jak kurak z ryżem....

jak wszystko wyciągasz z diety to po co gainer? jak masz w niej braki to bierz gainera. proste.

Ćwiczenia w domu nie będą przynosić pożądanego efektu.Gainer możesz stosować ,wtedy kiedy będziesz miał braki w diecie. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Proponuję również przeczytać: [...]

crea fusion odpusc, zwykle mono dorzuc i taurynke i po klopocie, sam mam podobny zestaw....Vital Maxa Gainer 2 + Nutrend 300tak kreatynka + 200kaps Taurynki :)

Bull to chyba jakieś większej różnicy nie zrobi tym bardziej że bede pił gainer z mała ilością białka...

Tomasz - pisze się `` mÓj `` to tak na marginesie wracając do tematu: Powiadasz że to będzie twój pierwszy cykl kreatynowy: 1) Dieta najważniejsza popracuj jeśli nie masz 2) dział Trening... 3) 7miesięcy ćwiczysz miałeś już stagnacje jeśli nie to ja na twoim miejscu poczekałbym jeszcze troche ale jak ci się śpieszy to bierz: mono 300g + 3kg [...]

Jeżeli masz fundusze to ładuj 2xCP, do tego białko/gainer/carbo w zależności od braków w diecie, witaminy, zma, zdrowe tłuszcze. pozdr.

pewnie zbieraj money i wal 2 *Cell Pump do tego wiadome dodatki w stylu bialko <element diety> gainer <element diety> witaminy cynk + magnez carbo EDIT:: Piter - byles szybszy nie odswierzylem Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-12-11 14:15:47

Jw , ogolnie ten gainer jest dosyć gęsty

sory ze tak pokolei nie pisze. Mysle nad Storm i Shock i gainer i moze bialko dal wiekszej ilosci bialak zeby cos tam na plus bylo

[...] 74 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: 34,5 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: staki kreatynowe, białko, gainer, bcaa, witaminy. 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): lekko wyżeźbiony -Klata: 70 kg 12 . Czy masz dietę? Dieta własna staram sie jeść posiłki z dużą [...]