gainer

Ankieta dzialu/info o diecie b/t/w/kcal. A mass xxl to gainer, nie bialko.

ankieta a mass xxl to nie białko tylko gainer (ktorym ma tez zawartosc białka ofc)

kondzio43, umiesz czytac ze zrozumieniem? Obawiam sie, ze nie. Co do roznic, to uzywaj wyszukiwarki. Gainer-to odzywka weglowodanowo-bialkowa, ta, ktora Ty podales, posiada jedynie 20g bialka/100g produktu. Reszta to cukry/malto.

Moim zdaniem gainer zbędny. Dopracuj dietę.

Kiepskiej jakości ten gainer

kreta 30min przed śniadaniem, gainer według braków w diecie. A że nie masz apetytu to mozliwe ze przez Gainera poprostu za duzo może

co wy pieprzyscie, gainer+kreta to normalka , przeciez w ofercie można takie kupić i jakoś nic sie o nich nie dzieje.. sam próbowałem machine mana, albo 737+kreta

dieta jest -to po co gainer?

do tego witaminki cos takiego OLIMP Vita-Min Multiple Sport? Jakiś gainer i węglowodany?

Mam Jeszcze Pare Pytan Nie Bedę Zaczynał Nowego Tematu Moze Ktoś Mnie Uświadomi :) No Wiec W Poniedziałek Zrobiłem Pierwszego Schota W Piatek Zastępny Do Tego 6 Tabletek Mety Ruskiej Dziennie Cykl 200 Mety I 10 Omy To 2 Mój Pierwszy 100 Mety Też Ruskiej Zauważyłem Po Pierwszym Schocie Ze Twarz Popuchnieta Oczy Jagdy Popiekały Czasami Do Tego [...]

jak masz tylko 800g xpanda to daj go tylko przed treningiem. Po carbo/gainer.

czyli jak sie bierze to łapy są grube a jak sie przestanie brać to wszystko zejdzie , tak?? a teraz moje osobiste pytanie :) co sądzicie o i o kreatynie Sports One Power Creatine Powder - 500g ??????? pzdr ps. na ile starcza Sports One Hard Gainer - 3000g bo niegdzie niemoge znaleść ?? dzięki

a jaki jest sklad tej krety? domyslam sie ze to mono wiec takie dobre jak kazde inne mono:) a gainer na ile? po treningu ok 0.6-1g/kg masy ciala.policz sobie

kreatyna od sports one moze byc gainer na ile starcza to zalezy od diety Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-27 21:50:00

"Właśnie kończe gainera 3,5kg a masa skoczyła tylko o niecały 1kg" to pokazuje, jak mierną masz wiedzę z zakresu odżywiania "co robić" po pierwsze OGARNĄĆ SIĘ gainer nic Ci nie da, skoro i tak masz deficyt kaloryczny

qrna!!! uzupelnienie posilkow to nie znaczy ze masz to dodawac do wszystkich a tylko w przypadku jesli posilek nie zapewnia odpowiedniej dawki skaldnikow...bierz tak jak napisalem a bedzie dobrze...jaki to gainer???

kreatyna - vitalmax gainer - mass xxl z treca,gainer2 vitalmaxa carbo - kieruj sie smakiem i ceną

[...] że taki jest cel cyklu. Najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie na mikro i makro składniki oraz ogólny bilans kaloryczny. Jeśli zaniedbujesz dietę w małym stopniu to gainer i odżywka białkowa będą dobrym rozwiązaniem żeby uzupełnić braki w diecie. Jeśli dieta będzie odpowiednia to wtedy kupno suplementów będzie miało sens. Proponuję [...]

Mysle ze przyrost masy miesniowej zalezy od zbyt wielu rzeczy zeby wyciagac tak daleko idace wnioski.Dieta moze byc taka sama lub podobna, jedbnak nie zapominaj o doswiadczeniu treningowym, porze roku oraz innych czynnikach jak np. przetrenowanie.Gainer to nei anabolik ze mowisz iz jeden daje tyle drugi tyle.On tylko uzupelnia skladniki [...]

w szkole: bulki + tuna bulki + szynka gainer pojemnik z zarciem a w nim np. ryz + kura