gainer

gainer 1 od gainera 2 vitalmaxa rozni sie skladem.

[...] NA KGMC NA START:2.2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:1.5 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:.5 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:kreatyna,bcaa,gainer,bialko CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie proszę o wskazówkowi i korektę błędów.z góry dziękuje.pozdrawiam

Piszesz, że amsz dietę, ale cchesz lepiej nabierać masy. To znaczy że potrzebujesz wiecej kalorii... Może jakiś gainer??

brales kreatyne i nie wiesz co to jest mono moze najpierw zdobadz troche wiedzy na temat tego co stosujesz, suplementacji i odzywiania a dopiero potem wez sie za suple;) a jezeli juz cos sie dowiesz to mozesz zrobic cykl na mono+ cp lub dwie puszki cp. do tego zma witaminy, tauryna itp. a gainer i carbo wedlug brakow w diecie

Kup mono i cp tak jak wyzej i dorzuc Carbo po treningu 50g.Diete masz wiec gainer i baiłko neipotrzebne.pozdrawaim

nie wiem jak u Ciebie z tendencją do tycia ale może gainer

Czyli tak to może być ? a jakieś węgle to może być jakiś zwykły gainer np mutant mass ?

no bez przesady z tym zeby nie bylo jakiejs firmy krzak, ale z tanszych jak chcesz to np. Mass Activator od SFD, sprawdzony, dobry gainer do tego w super cenie

zwykle MONO + transporter a do tego dobre białko i gainer = 150zł a po Tym Xp Takie moje zdanie na ten temat

Mięśnie rosą od dodatniego bilansu kcal. z odp. ilością białka węgli i tłuszczy w diecie oraz dobrego treningu, a jak pisał już faftaq, gainer jest tym samym co kanapka.

737 mi sie wydaje ze to robia z paszy dla swin cos takiego no poprostu scierwo to jest za ta cene juz lepiej kump sobie jakis inny gainer

no to ja odwołuje wszystko, za wcześnie na kreatynę. weźmiesz ją wtedy kiedy dieta powoli przestanie cię tak 'wystrzelać' bo jak teraz zaczniesz mądrą dietę to przy dobrym treningu wystrzelisz jak z procy. pojedź 6 miesięcy na tej diecie + białko jakieś lub gainer. za 6 miesiący walnij mono vitalmaxa w prochu.

Dokladnie jw Gainer jakis tani i lepiej zatrzymaj reszte kasy albo wydaj na twarog. Szczegolnie w tym wieku

6 miesiecy waga 63-64 wzrost 173 cel masa mięsniowa cykl na tej kreatnie + Gainer Treca do uzupelnienia diety:)

A wiesz wogole co to jest gainer? Bierzesz wtedy i tyle jakie masz braki.

Zależy od zapotrzebowania. Niektórzy biorą go odrazu miarkę, dołączoną do zestawu, inni dzielą miarke na 3 i piją 3x dziennie. Wszystko zależy od zapotrzebowania. Bo wiesz że gainer jest uzupełnieniem diety. Więc sam musisz sobie dopasować dawkowanie. Sporo osób dzieli miarke na 3 części, i rano/popołudniu/wieczorem piją po 1/3 miarki.

za to lubie ten dzial bialko i gainer ok ,a z reszta poczekaj jeszcze troche.

DT rano 4c cm3, przed treningiem porcja hp DNT rano 4c cm3 gainer i bialko wg brakow.

czyli tak diete mam gainer + bialko uzupelnienie brakow w diecie a cm3 w dtn rano + horseP przed treningiem a w dnt rano cm3 tylko

Zmniejsz białko do 2 g na kg kukurydziane zamień na owsiane gainer i carbo przed treningiem zbędne chleb dawaj pełnoziarnisty tuńczyk w wodzie codziennie odpada daj jakieś źródła omega - 3 ( lniany,m orzechy włoskie, tłuste ryby )