gainer

kurde przeciez pisalem ze mam diete gainer ma ja tylko uzupelniac 50-100g na dzionek.

żaden gainer nie jest dobry.. wszytkie to cholernie drogie węglowodany.. te same co w makaronie czy ryżu.

fukinhot zgodze sie z Toba co do tego "Czym" jest gainer ale pomysl tez ze nie ktorzy ektomorficy maja problem z dostarczeniem czasem odpowiedniej ilosci kcal np ja tak mam przy wadze 67-68kg naprawde ciezko mi dostarczyc te 3300-3800 kcal wiem wiem zaraz napiszesz ze zbyt wiele ich ale jestem wybitnym ektomorfikiem pozdrawiam Z tych [...]

hmmm niewiem ktory wybrac nadal pod względem cenowym najtańszy jest massive gainer, jakosciowym zdaje mi sie monster mass chyba postawie na jakosc

mysle, że jako zamieniik posiłku musi to byc gainer z nie za mała ilościa białka- tak w granicach 25-30% - w tym przedziale mieści sie monster... jednakże nawet ze dwie kanapki/z chlebem razowym oczywiście/ proponuje dodac do tego- wchłanianie nie bedzie tak szybkie a i wtedy 100g. w porcji wystarczy.

jak masz kupowac vitala to lepiej zjedz dobrego chinola po siłce wiecej da niz ten gainer vitalmaxa:)

"160 tabs naposimu +gainer" "+wczasie cyklu odzywki+białko"---uwielbiam takie połączenia....lol....

Trenuje juz 3 miesiące bez żadnych suplementowy i konkretnej diety mnie nic nie przybyło , jedynie wzrosła siła i wytrzymałość . A koledzy sobie zakupili odżywkę białkową lub gainer i cos na nich widać :) ,a ja wiem , że mi w posiłkach brakuje białka bo nie jestem wstanie dużo zjeść .

GAIN FAST 3100 UNIVERSAL . POPROSTU MAGIA JEŚLI CHODZI O SKUTKI W PRZYROŚCIE ZAJE... MASY MIĘŚNIOWEJ , MOIM ZDANIEM NAJLEPSZY GAINER NA RYNKU ( MIAŁEM WCZEŚNIEJ TO CO WY WSZYSCY "eXPERCI" POLECALIŚCIE CZYLI SMP ,MEGA MASS 4000 )NIE POWIEM ŻE SĄ ZŁE ALE G.F JEST LEPSZY (takie jest moje skromne zdanie) JEŚLI KOLEŚ MASZ KASE TO ZAKUP SOBIE [...]

Z bardzo dobrych Massive Whey Gainer Ultimate, Gain Fast, Mass 20 Scitec, Super Mass PQ SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Przed spaniem na czczo, tak sie chyba nie da, przed spaniem ok ale nie na czczo nie ta pora. Gainer w trakcie treningu głupi pomysł po co obciążać żołądek niepotrzebnie.

To dobry gainer, pod warunkiem, że nie masz tendencji do tycia Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179

Smiało możesz polączyć kreatyne,glutamine i glukoze razem z soba i zapodac po treningu. Co do glukozy po treningu,powinienes ją dostarczac po kazdym treningu.Obecnośc gainera nie znaczy ze glukoza idzie w odstawke.Gainer 20 minut po glukozie. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

W twoim przypadku sam gainer wystarczy. nie kreatyna nie jest suplementem na mase.

to zalezy od brakow wtwojej diecie. ale gainer nadaje sie jako posilek przedtreningowy i potreningowy

Pamiętaj ze gainer to ma na celu uzupelnienie diety a nie jej zastąpienie

j/w gainer napewno po wysiłku w ciągu dnia wg zapotrzebowania

Jeśli chodzi o gainery do w zasadzie dobrze wybrałeś myśląć o XXL Treca i Olimpie. Zależy jeszcze, na czym Ci zależy i jakie masz braki. Możesz też śmiało postawić na Pure Whey Gainer Olimpa, jest tam 1:1 stosunek białka do węgli. Odżywka bardzo dobra ! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w [...]

chodzi mi co tepiej odrazu po treningu carbo czy gainer chodzi mi o lepszze efekty NIE ZAŁAMUJ SIĘ.

jeśli po treningu lepsze carbo !! stosowane bezpośrednio po treningu jest niezastąpionym źródłem energii odbudowującym zużyte zapasy glikogenu mięśniowego!! wiadomo gainer też odbudowuje zapsyn gliko - ale po samym treningu lepiej carbo !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier [...]