gainer

No to skoro już nie możesz jeść więcej to dokup sobie gainera jak np. Mass XXL, Gainer 2 z Vitalmaxa. Pozdrawiam.

nie moge go wyrzucić bo już mam to wszystko kupione i w domu :P (gainer będe dokupywał, jakieś 2kg, pewnie olimp gain bolic 6000 ale to gdy magnum sie skończy) Nie wiem tylko jakim mono to wszystko uzupełnić

Wychodzi bardzo nieekonomicznie Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Gain Bolic : 385kcal 80ww 15b 1kg:19zł Vitalmax Gainer 2 : 357kcal 61ww 27b 1kg: 29zł Zmieniony przez - Seba-stian w dniu 2007-10-07 17:15:39

jakis gainer/bialko w celu uzupelnienia brakow w diecie(o ile ja masz) witaminy i ZMA

widac trenuje intensywnie, jezeli brak mu kcal to gainer, jezeli nie to bialko, moze dodac aminokwasy lub zrobic cykl na kreatynie ;]

z supli to tylko uzpelniacze diety typu bialko gainer i tyle nic wiecej

Zarówno białko jak i gainer to tylko i wyłącznie uzupełnienie braków w diecie. Jak nie masz braków to nie kupuj nic.

bialko/gainer w zaleznosci czego Ci brakuje...

samo białko,może gainer a w diecie masz jakies braki bialko/kalorie?? może amino anabol lub bcaa w wiekszosci przypadkow w okresie masy nie brakuje ani aminokwasow ani BCAA jesli dobrze dieta zbilansowana wec bez pelniejszego rozwiniecia z Twojej strony nie wiem czy potrzebujesz ich a może coś na zwiększenie testosteronu w organiżmie. ile masz [...]

A opłaca się dorzucić do tego Xpanda + Mono jeszcze jakiś gainer lub białko ?

system proteinowy ma -- mieszankę białek o roznym czasie trawienia, ale ten gainer ma 15% białka. smakuje dobrze, choc nie najlepiej :) w tym przypadku kupowalbym cos tanszego i rowniez dobrego

dieta + białko np ostrowia lub gainer np massxxl

heh!juz dzisiaj był podobny temat!ale jak nie doczytałes to i Tobie radze przeczytac post qazara,od podstaw ułożysz sobie diete,do tego jakis gainer do uzupełnienia diety i nic tylko rosnąć!a jak chcesz jeszcze szybciej to j/w udaj sie do działu doping http://www.sfd.pl/temat173140/

Gainer/ bulk. Mutant mass, monster mass. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-01-13 17:44:41

w takim razie kreatyna, coś na uzupełnienie ewentualnych braków w diecie gainer/białko i wystarczy. masz malutki staż wiec póki co nie powinieneś mieć problemów z przyrostami. pilnuj diety obserwuj swój organizm żeby znowu nie nabrać zbędnego fatu

Narazie nie potrzeba ci odżywek , jedynie gainer dla uzupełnienia diety , carbo po treningu , witaminy to tyle co mozesz brac ;p .

Pierw stworz diete. Bez diety nie ma sensu zebys cokolwiek kupowal. Bialko/gainer jest tylko uzupelnieniem nie moze sie rownac z prawdziwym posilkiem

Chce ja brac tak zeby bylo skutecznie,po treningu bede brac bialko(ostrowie wpc 80) wiec gainer przed treningiem

zamiast w odżywki pierw zainwestuj trochę kasy w sprzęt no chyba że już jakiś odpowiedni jest to wtedy białko/gainer w celu uzupełniania braków ewentualnie kreatyna. pzdr