gainer

czemu??dasiu2 napisal "Pomiedzy silowym a aero dajesz jakis gainer/bialko/carbo i lecisz z aerobami" wiec specjalnie hccialemdac tam przedewszystkim Dextro(chociaz bede musail podczas aerto to spalic;/) wiec jak mam robic?? i czy p tr na aero bedzie lecialo mieso bardzo??

...a czemu- i co to znaczy odżywiać sie wysokobialkowo? zamiast aminek proponuje przyjrzec sie wlaśnie temu odżywianiu i ew. dołożyc odzywkę- np. gainer, bulk... następnym krokiem może byc kreatyna- jesli jablczan działa na ciebie dobrze to jeszcze raz można powtórzyc poprzedni cykl, tym bardziej, ze była dłuższa przerwa

"Problem jest taki że nie trzymam diety, więc pomyślałem , że będzie sensowniej zjeść te parę kilo gainera wg braków w diecie niż kupować odżywki, które i tak bez diety nic nie dadzą" - to zdanie jest miszczowskie! gainer to odzywka, jak chcesz go jesc wedlug brakow w diecie skoro jej nie masz?

BCAA i HMB wywal. Ogólne ile cykli było? Kup mono/jabłczan/ester (niewiem co lepsze dla Ciebie) a resztę hajsu zainwestuj w "uzupełniacze diety" -białko, gainer. Pozdro

Weź lepiej Gainer 20 ma większą ilość białka...

tylko maltodekstryna i dekstroza, czyli same cukry proste, Głupota, malto to WW złożone. Czemu sie uparles na tej gainer? nie rozumiesz ze jest z dupy? i w dodatku w ogole nie oplacalny, wydasz niepotrzebnie kase, po to zeby miec w saszetkach? rob co chcesz. Btw Ostrowia jako bialko tez jest cienka I naucz sie pisac, bo poprawia Cie juz 5 osoba, [...]

Nobo gainer jest tani a firomowy

Nobo gainer jest tani a firomowy ale lepiej kupić mniejsze opakowanie droższego gainera lub dopłacić niż tanie g****... więc lepiej popatrz na mass xxl, monster mass i inne ps. najlepiej na początek słownik kup, to jest w tej chwili najpotrzebniejsze Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-12-27 19:45:34

tez mam obliczenia ale niechciało mi sie przepisywac i przepisałem byle jak to mozna tak stosować ten gainer ?.

ten gainer jest słaby miałem go

czy ty jesteś jakiś ułomny? mówili ci 10 razy, że piszę się BĘDĘ a nie "BENDE" ! tak samo już było 20 odpowiedzi, że to badziewny gainer a ty tego nie potrafisz zrozumieć...

wg mnie ten gainer jest całkiem niezły jako uzupełnienie poprawnie ułożonej diety, a jak wiadomo bez diety ani rusz ;) w sam raz dla kogoś o ograniczonych funduszach

za mało capsow kreatyny:-) DT:przed Napalm po 4 kapsy krety DNT:4 kapsy krety gainer moze byc po siłowni

ok a gainer moze byc przed i po trenigu ? czy tylko po ?

Weglowodany/bialko/gainer to uzupelnienia diety... Nie ma diety to co w takim razie uzupelniac?

mam 30 lat , 182 cm wzrostu 82kg/ klatka 106 / ramie 39 / Zawsze byłem baaardzo słaby w porównaniu z rówieśnikami.Teraz chce dobrze wyglądać . Moja praca to w większości czasu jazda samochodem (jestem przedstawicielem regionalnym) Oto jak ostatnie 6 mcy ćwiczyłem : 1.Pierwszy dzień Klatka 3 ćwiczenia 8-9 serii Naramienne 3 ćw 6 serii [...]

bardzo dobry jest też waniliowy Massive Muscle Gainer z MRM

dzięki, a carbo np. po piłkarskim brać? gainer wydaje się być zbędny chyba że zamiast posiłku można wziąść?

Dzieki za rade teraz powiedzcie mi jakiego najlepiej gainera kupic i jak to wszystko laczyc kreatyna+gainer+ZMA

[...] najlepszy to Olimp swg 4000.zreszta co niem kupisz-patrz na kalorie i trzymaj jakąs tam diete będzie ok. Moze byc monster mass bx(drogi ale fajny), ultimate masssiwe whey gainer, trec xxl, vital 2 ale słodki..mct olimpa też spoko,. reszta albo za droga labo bardzo podobna. Swg 4000 najbardziej kaloryczny z polskiej oferty, dla mnie ok. Zdr.