gainer

Lipna ta Twoja dieta, najlepiej wróć do podwieszonych i ułóż od nowa. Bo jak na razie to tylko trzeci posiłek jest przyzwoity:) Jak Ci czegoś w diecie brakuje do dajesz suplementy typu gainer czy białko. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-02-06 21:37:33

do pracy nie bede brał gainera. i w pracy tez ciezko bedzie zmienic odzywianie ale zobaczy sie. zdnej diety nie bede układał bo czasu w robocie na to nie mam staż nasiłce jakies 8 miechów przemyslanych treningów wczesniej brałem tylko gainer megabolu 3kg i zadnego rezultatu nie widziałem

Wazny jest dodatni bilans kaloryczny aby rosnac nie jakies bialko o gainer ale to pewnie wiesz ... wegle latwo uzyskac z pozywienia napewno latwiej niz np. bialka duzo zjesc.

[...] oko samo białko nie pomoże, bo on nie potrafi nabrać masy _żadnej_. Ani beztłuszczowej, ani tłuszczowej. Zupełnie jakby w domu jedzenia nie dostawał :) Najbardzie polecałbym gainera, jak nabierzesz trochę masy to wtedy można się zastanawiać nad białkiem coby beztłuszczowo mięśnie łapać. No i regularne wdupianie białka w postaci normalnego żarcia [...]

Przede wszystkim sprawdź ilość węgli w diecie. Jeżeli nie możesz przytyć to prawdopodobnie łykasz ich za mało. Jezeli okaze sie ze mam racje - kupuj gainera (calkiem ciekawy jest olimp super whey gainer 4000) pozdro

nie prawda mozna zrobic dekompozycje czyli utrate tluszczu z zachowaniem masy ale to wyzsza szkola jazdy, a hmb olej bo to g wielkie jest tani gainer odpada, bialko szamac mozesz smialo, a do tego narazie cos lajtowego 1500mg magnezu dziennie + ekstrakt z zielonej herbaty, apotem wskoczymy na tse Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-04-03 [...]

1. gainer dawkuje się wg. braków w diecie a nie tak jak jest napisane na opakowaniu - to zwykłe jedzenie w proszku 2. kup wagę odżywczą - problem wszytskich odżywek zniknie, a jest bardzo przydatna przy dietach a narazie syp zgodnie z miarką - łyżki są różne, może być czubata, może być płaska itp. itd. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-23 [...]

j.w gainer jest po to zeby uzupelniac braki w diecie. Bierzesz kiedy potrzebujesz najlepiej miedzy posilkami

Syf jak każdy gainer. Jedyny produkt, który można nazwać prawdziwym żarciem w proszku to MHP Up Your Mass. Zero cukrowego ścierwa. Same węglowodany wysokiej jakości.

Miniak_DH miał zapewne na myśli twór jakim jest sam gainer, a nie to, że firmy celowo sprzedają syf. po części zgadzam się.99% gainerów zawiera "złe" węgle.Tak jak już pisałem, idealne byłby na bazie vitargo/vextrago czy takie jak ten od MHP.Ale też ich cena byłaby/jest większa niestety. Oczywiście, nie neguję ich totalnie.Sam zresztą z [...]

gainer SNI bardzo dobry produkt jeden z najlepszych moim zadaniem gasinerów jakie brałem - a brałem ich wiele bo brak czasu niestety zmusza mnie dosc często do korzystania z nich

odnośnie gainera sni pro mass jest promocja w FA za 155 zeta 2x3,6 kg. Ale znalazłem na jakimś forum, że to może być wałek bo nie ma etykiet na niektórych puszkach np. że niewiadomo co w środku jaka data przydatności itp. Co o tym sądzicie, czy FA pozwoliłaby sonbie na takie przekręty? Z kolei na innym forum znalazłem info, że to drugi najbardziej [...]

Jak ułozy diete ( to podstawa ) to moze zaczac myslec o odzywkach typu białko/gainer. Nic pozatym, bo była by to strata kasy.

w zasadzie wymieniles juz przwie wszystko co ci potrzeba ... najwazniejszy gainer... hi tec oka ten 4000 najlepiej... glutamina jak najbardziej... bialeczko jakies fajne jeszcze np matrix oklimpa ... cykl kreatynki spox a co do dietki to jedz naprawde wszystko i jedz w miare mozliwosci duzo jak niemasz sklonnosci do tycia... to wystarczy ...

JEST DUZO POWODOW TAKIEGO STANU, ZLA DIETA, STRES, BRAK SNU. KUP SOBIE KTORYS Z TYCH CO NAPISALEM + ZMA+JAKIS DOBRY GAINER DO UZUPELNIENIA BRAKOW W DIECIE.

Jak najbardziej popieram tu zdanie Strongbarta, po kreatynie najlepiej zrób sobie przerwe od supli ( te które uzupełniają dietę jak np. carbo czy gainer mogą oczywiście pozostać). Chyba, że nie zależy Ci zbytnio na kasie wtedy możesz spokojnie brać np. glutamine dzięki której zapewnisz sobie ciągle dobre nawodnienie komórek mięśniowych. Wielu [...]

dieta z duza iloscia weglowodanow, witaminony i mineraly i gainer - to wszystko czego Ci trzeba gluty i aminow nie radze.

zwieksz ilosc kalorii w diecie , mozesz tez dac do ich podbicia gainera z duzo iloscia ww jak Gain Bolic z Olimp'u czy gainer 1 z Vitalmax'u

[...] dostarczasz skladnikow potrzebnych miesnia do budowy oraz mikro/makroelementow reszta to tylko uzupelnienia brakow w diecie tj: bialko - uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer - uzupelnienie,podbicie kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - uzupelnienie brakow tluszczy w diecie szersze informacje nt diety znajdziesz tutaj: ]] dieta [...]

8:00 100g platkow kukurydzianych OWSIANE 500ml mleka 1,5% 40g orzechy arachidowe WLOSKIE 11:30 100g chleba razowego PRAWDZIWY? 100g szynki z indyka 40g margaryny ZAMIEN 1 szklanka soku WYWAL A DAJ WODE 15:00 100g ryzu 100g piersi z kurczaka DAJ WARZYWA I OLIWE 1 szklanka soku WODA Odrazu po treningu 50g Gainer 180ml mleka GUT 45min po [...]