gainer

Gainer niema być smaczny itp. lecz ma spełniać swoje zdanie którym jest podbijanie kcal/zastępowanie posiłku. -Mutant mass -Mass xxl -Gain Bolic

Dla mnie musi byc smaczny bo nie wyobrazam zjesc 7 kg gainera ktory mi nie smakuje:) Pozatym te wszystki skladniki ktore są och i ach to i tak kurczako bolon z ryzem itd.a Gainer tylko w sytuacji awaryjnej lub bezposrednio po treningu.

Wiadomo, że przyjemniej jest mieć białko/gainer który łatwo "wchodzi", lecz w tych "smacznych" są największe wałki.

Ale ja trzymam diete co najlepsze i pewnie dlatego ze zwiekszylem intensywnosc treningow i ztad wieksze zapotrzebowanie i dlatego jak nie pomoze gainer to ide po karte stalego klienta do mcdonalda lub kfc w sumie to kurczaki to lepiej

[...] treningu + zapoznaj się z atlasem ćwiczeń, w dziale Odżywianie poczytaj o dietach) dział Suple możesz wykorzystać, gdy już ułożysz mniej więcej schemat jakiejś diety i zobaczysz, że są jakieś braki, wtedy to pomyśli się o jakimś uzupełnieniu (białko, carbo, gainer) użyj wyszukiwarki tam znajdziesz szybko potrzebne Ci informacje na dany temat

[...] dało by niznajgoprszy efekt. pozatym poszukaj sobie czegos na temat suplementacji i diet poszerz swoja wiedze a potem dopiero sie bierz za koks. Niema przeszkód by brac gainera i proteine (ja takich nie widze)ale pamiętaj ze suplementy to nie wszystko potrzeban ajest tez pożądna dieta (nie 2 kanapki z pomidorem i dotego gainer) Suple maja [...]

i goeth jakie masz efekty dokladniej tego lajcikowego cyklu. juz mam 100 tabsow mass gainer 4 kilo i 1 kilo bialka wiec nie moge zrezygnowac. opisz mi swoje przyrosty itp itd

mi osobiscie gladko wchodzi bialko extensora (wpc) -zero problemow oraz teraz tez mam gainera ultimate`a tez ok nawet dawki do 100g naraz nie robia zadnych niespodzianek wiec polecam :))) jak zaczniesz brac to bierz minimalne dawki i przyzywcajaj organiazm do noego rodzaju pokarmu jakim jest bialko czystej postaci lub tez gainer tzn. zaczniaj od [...]

ważysz 62 kg spokojnie możesz ułożyć dietę z odpowiednią nadwyżką kaloryczną gainer to nie magiczny proszek od którego idzie masa, to takie same kalorie jak posiłek, nawet gorsze tyjemy od kalorii, więc trzeba je dodać - dietę proponuję oprzeć o post qazara i będzie ok.

DZIEKI BIN LADEN POSTARAM SIE POCZYTAC I ZASTOSOWAC DOWASZYCH RAD! a czy warto do tego dokupic gainer czy dac se juz spokoj?

Gainer się przyda wtedy, jeżeli z jakichś powodów nie jesteś w stanie dostarczyć w diecie odpowiedniej ilości pełnowartościowego białka, węglowodanów i witamin. Post Quaza jest tu: http://www.sfd.pl/temat173140/

jak chesz zrobić masę dieta to podstawa jak coś bierz gainer białko do uzupełnienia możesz zaopatrzeć się w carbo narazie wykorzystaj swój organizm na odżywki znajdzie się czas

Witam. Byłem dzisiaj w tesco i zostałem rozczarowany.. Na półka kilka produktów na krzyż i to jeszcze bez wyboru. Nawet głupiej kreatyny nie znalazłem. Była ale L karnityna, jakieś białko, gainer z musli, bcaa i ochrona stawów. Mam nadzieję że to się zmieni bo jak tak to dalej będę odżywki zamawiał ze sklepów internetowych ;p

ehhhhhhh....... nie pytaj o ceny bo ktos z modow sie wqrzy i bana wylapiesz "150 tabl metanabolu potem od razu po skonczeniu mety 3800g Super Whey Gainer 4000" tego nie komentuje polecam nie wchodzic do dzialu doping przez najblizsze pare lat ... Idz do "Odżywianie" i "Trening" NARA

Dokładnie Spjrz bardzo dokladnie na swoją dietę. Sprawdź ile mniej wiecej dostarczasz czego codzień a potem porownaj ze swoim zapotrzebowaniem. jezeli ci czegoś brakuje. To pomyśl nad jakimś substytutem (gainer, bialko)

Jesli chodzi o suple typu proteiny , gainer itp t dla mnie lipa Ale parafarmaceutyki jak daja do aptek to musza byc ok Acetosteron np tez maja bardzo dobry

jak ja na stołówkę chodziłem to zawsze była zupa i drugie danie mięsne zawsze było, no nie dużo tego mięcha ale 100g zawsze było na oko. A moze lepiej gainer w twoim przypadku?

MOże przy okazji mógłby pan zajrzeć do mojego posta w dziale odżywki i suplementy? http://www.sfd.pl/temat180550/ po krótce mam pytanie odnośnie trzech problemów: 1) Mieszanie suplementów 2) Dawkowanie Tyrozyny w celu poprawy nauki aby osiągnąć optymalne wspomaganie 3) Gainer własnej roboty (Carbo plus białko i dodatki..) byłbym bardzo wdzięczny [...]

Ogolnie za duzo kcal, bialka, węgli. Bialka wystarczy 2g zwierzęcego, węgle ok 6g, tluszcz 80g 1. dodaj rodzynki do owsianki, mniej odżywki 2. gainera out w trakcie treningu woda wystarczy, zaraz po treningu carbo+wpc lub gainer i troche białka (gb ma mało bialka) 4. dodaj oliwe i warzywa 5. warzywa 6. twarog chudy zamien na półtłusty, warzywa, [...]

A niby gainer jest dodatkiem do diety W twoim przypadku widze ze ty wlasnie diete opierasz na gainerze a posilkami uzupelniasz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm