gainer

Ten gainer w smaku to nie jest za dobry ja mam pomarańczowy smak, ledwo da go sie wypić, aż na wymioty zbiera. A co do kreatyny to ja kupuje jabłczan kreatyny olimpu, dlatego że mam na niej lepsze osiągi i lepszą pompe na treningu niż na krecie Treca. Pozdrawiam!

dextro ,gainer i spasiesz się jak świniak DT wystarczy 10g kreatyny DNT wystarczy 5g kreatyny

bialka moze byc nawet troche mniej. przy tej wadze gainer 2x to moim zdaniem przegiecie lepiej normalne jedzenie ale zrobisz jak uważasz. makaron zamieniaj z zieminiki/ry/kasz. mieso tez robne a nie tylko kurczak.

białko dwa razy i raz, ewentualnie dwa razy gainer to strasznie dużo prochu?

białko dwa razy i raz, ewentualnie dwa razy gainer to strasznie dużo prochu? stać cie na proch to i powinno stać cie na normalne jedzenie. odżywki to jedzenie w proszku tylko gorszej jakości.

miałem ich gainera Mass 5100 i jak dla mnie był super. Działanie jak to gainer - przybrałem trochę na masie. Smak jeden z lepszych jakie jadłem (wanilia). A cena też dobra 3kg + 600g GRATIS za 78 zł.

rondell lol mass gain to nie białko - nabrali cie kupiles gainera haha. Nie chce nawet myslec co ty jesz jako kreatyne, skoro gainer to dla ciebie białko.

Bardzo fajny gainer wychodzi z mieszanki ryżu i wpc, tylko musi być dobry mixer, żeby zrobił masakrę z tego. Próbowałem też z owsianymi, ale się osadzają na dole. Jak ktoś chce więcej cukrów można dodać banana, owoce.

Siemka no to musisz dać kcal na ++++ i postaraj sie trzymać tą diete bo mało masz do dostarczenia i możesz kupić gainer do uzupełnienia braków

wylicz plus minus bilans aby wiedziec na czym "stoisz" potem gainer w cxelu uzupelnienia kcal i do przodu

najpierw należałoby ułożyć dietę a potem myśleć o zamiennikach .... zakładasz drugi raz taki sam temat rady masz w postach podwieszonych białko czy gainer to tylko uzupełnienie diety nic więcej pozdr Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-12-22 22:54:55

po pierwsze Ziper nie jest upierdliwy dobrze ze drązy temat bo moja wypowiedz w sumie sie nie trzymała za bardzo kupy a co do autora jesli łykasz gainera i białko z mlekiem to odczekaj około 30 minut od porcji kreatyny, czyli zrób to nastepująco po treningu kreatyna razem z carbo i z wodą, po 30 minutach gainer + białko + mleko, aha zajrzyj do [...]

weź mono z universala, możesz dać eaa jak masz kasy troszkę a jak nie to bcaa też dają radę do tego jak masz braki w diecie biało albo gainer i będzie git

[...] i doping dla koni jest dopingiem dla koni a nie dla KURCZAKOW i dlatego po 50m biegu serducho ci staje i idziesz na niedzielny rosol . Twoim dopingiem powinna byc dieta i gainer, a doping dla koni (takich jak Klejcun czy Maniac ) zostaw w spokoju bo im i tak nie dorownasz przez najblizsze 5 lat. LOL ################## #Barlinek Rulezzz# [...]

Po odstawieniu mi sie zmniejszalo syfow,ale miejsca czerwone zostaja dluzej. To byla wanilia vitalmaxa gainer2. Myslicie ze to przez ten gainer? A co z bialkiem? Moge sobie kupic?

2x XP lub 2x HP ewentualnie bialko,gainer, carbo, witaminy,zma. Ale nie licz na to, ze z 42 pojdzie do 45 cm.

hp - ok 160zł Xp - ok 150zł połacz to z mono ktore juz masz albo kup 2 puchy jakiegos stacka napisalem tylko 2 ale jest ich kilka naprawde bardzo dobrych. mozesz zrobic jakis mix i bedzie git ok 300zł na stacka gainer i (lub) białko według braków. masz na to ok 200zł reszta na witaminy, zma apteczne, glutamina bedzie ok pozdrawiam

Jak wrzucisz proch do wody to lepiej się będzie rozpuszczać niż jak zrobisz odwrotnie. Wtedy może trochę "opornego" prochu na dnie zostać. Chyba, że gainer się dobrze rozpuszcza, wtedy to lotto. Co do zostawienia na noc ja bym nie polecał. Aczkolwiek oglądałem kiedyś filmik na md na temat jednego białka i kulturysta/przedstawiciel [...]

Dla mnie gainer to pomyłka jako odżywka, dostarczanie ok. 600kcal z samych cukrów to błąd. Spożywanie go aż 3 razy dziennie w dość szybkim tempie mogłoby obciążyć pracę wątroby. Generalnie w swoim menu masz aż 300g makaronu, co nie jest korzystnym rozwiązaniem, istnieją bardziej odżywcze źródła ww jak ziemniaki,bataty, kasze czy owoce. W diecie [...]

[...] jest predzej cos w ten desen to do redukcji byloby si Jesli masa -> diete masz ( tylko jak ona wyglada ? ), wiekszosc pisze ze ma diete, a pozniej pekaja i pisza ze ma diete taka ze je 6x dziennie max ile sie da...no sorry Jak juz to gainer/bialko/carbo - ja bym wybral te 2 ostatnie bialko/cabro - wiecej masz do powiedzenia przy dawkach