Zrównoważona, porządna dieta to podstawa. WIem jak wygląda to nieposiadanie konkretnej diety, zresztą widać po fotkach. Ja narzekam na swój fat a widze że ty massz go duuzo więcej. Gainer dla endo? d****ny pomysł, wiem po sobie. Banany? przy twojej przemianie materii powinieneś jeść produkty o niskim ig bo typowe endo z Ciebie. Poproś moda o [...]
Ale najeżdżacie wszędzie na to, że ktoś je gainera... aż to tendencyjne się robi. Ja teraz mam Gain Fasta, biorę go po treningu, ale łącznie moje zapotrzebowanie jest na 0 razem z nim w dni treningowe, w nietreningowe odpowiednio mniej bez tego jednego szejka. Jestem endo jakby ktoś nie zauważył i po dwóch tygodniach obserwuję bardzo nieznaczny [...]
siwy kogo ty chcesz w chvja robic ? wuja vokala ? kvrwa jakbys mi sie zapytal o soki to bym wiedzial, ale odzywki hm gainer: serious mass, mutant mass bialko: matrix 5.0, elite whey protein
[...] problemy z nabraniem wagi bede za niedlugo w usa zostane tam jakis czas i chcialbym troche pocwiczyc prosze polec mi jakis dobry zestaw na to zeby zalapac troche masy jakis gainer moze bialka moze kreatyna cos co ty uwazasz ze bedzie dobre. Jest tego taka masa ze naprawde ciezko mi sie w tym polapac jesli by to bylo cos naprawde godnego uwagi i [...]
[...] i mowi ze telepie nim okrutnie btw dotaral wkoncu do mnie od niego paczka shock strom uniliver 500 pryjemnie w shocku dodatkowa porcja storma + jakas mini gazetka jak laczyc oba produkty tak wiec od dzisiaj zaczynam crevolution+shock+storm+uniliver+superamino4800+supermulti+massive gainer+ostrovia+pluszcze po co marnowac wakacje wkoncu co nie
[...] może poza faktem, że WPC samo w sobie stymuluje wydzielanie insuliny i węgle o wysokim IG nie są konieczne w potreningowym. W ogóle nie są konieczne. jest na ten temat artykuł Pepo w AD . Jak już BCAA, to przed WPC, a nie po . A jak już węgle to nie Syntha, tylko jakiś bulk albo gainer . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-27 12:41:52
Co do gainerów - Zacząłem szukać i przyznam, że jest tego naprawdę sporo. Wypiszę kilka, które mnie zainteresowały. Mam nadzieję, że uda się doradzić coś ciekawego :P 1. Activlab mass up Czytałem opinię i były raczej pozytywne. Ponoć ma dosyć mało białka, więc dla mega szczypiora, to przydałoby się ciut więcej. Cena jest bardzo fajna, bo za około [...]
A masz w ogóle dietę ? Bo gainer ma za zadanie łatać braki w jadłospisie i nic poza tym. Skutków ubocznych jako takich nie ma ale na pewno jest gorszą opcją aniżeli konwencjonalna żywność.
[...] Z pewnością się tym zainteresuję. Czyli rozumiem, że mogę to ćwiczenie próbować zamiast tamtych pompeczek, powinno działac na klatę?? Dzięki za obszerne posty :) Co do gainerów: Dzięki temu będę przebijał nadwyżkę. Nie jestem w stanie się regularnie trzymać dietki, więc to pomoże i to bardzooooooooooooo. Panowie - Który gainer kupić? Wyżej [...]
[...] to ćwiczenie próbować zamiast tamtych pompeczek, powinno działac na klatę?? Działałoby gdyby nie fakt, że ciężar masz bardzo mały. Stąd propozycja sztangi. Panowie - Który gainer kupić? Wyżej podałem kilka opcji i ten Activlab wydaje się być naprawdę fajny i tani, co o tym sądzicie? Podział to 80/20, tak jak w reszcie podanych przeze mnie [...]
[...] spoglądam na zegarek- czas na kolejny posiłek. Zostawiam zlecenie i idę do szafki, teraz wezmę Mass XXL, a drugi posiłek zjem w trakcie przerwy. Muszę powiedzieć, że ten gainer jest bardzo dobry, nie za mocny smak czekolady ani też nie za delikatny. W sam raz, rozpuszcza się też dobrze. Pijąc wracam na stanowisko i kątem oka spostrzegam [...]
[...] Gdzie Wasze propozycje? A moze taki cykl? przed treningiem Ester Stack Nutrabolics po treningu ANATOR Muscle Tech w ciagu dnia ATTITUDE San, niestety ale TAB nie widze w necie :-/ plus gobry gainer np. Myodrive San nie liczac juz calej reszty supli ktore biore standartowo Kierownik damy rade! Zmieniony przez - spiechu w dniu 2006-04-25 05:23:54
[...] przed snem anabolic milki + fish oil Mam w domu scorce i ekfe wiec moge smialo dodac, tylko w jakich porach? Doradz mi jeszcze cos dobrego jako zaminnik posilku (bialo, gainer), czesto nie mam czasu na posilek lub jem co zlapie w locie zatem ju zodpowiadam owszem sam zamawiam teraz wylacznie capsy i spokojnie 2 porcje xp w capletach plus 4 [...]
[...] : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka sztanga hantle Dieta : staram sie. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer , kreatyna
Week 2 day 2 Aktualnie studiuje zaocznie + w budowlance pracuje ale znowu 10/h jest, wiadomo jak budowlancy robia, niby po 10h dziennie ale z 2przesiedze, czasem i 7 a co robie? Muruje nigdy tego nie robilem no ale juz sie nauczylem hahaha :D To jest taka robota na teraz jak jest cieplo, bo do firmy mam 15min na rowerze, na 7, wiec wyspac sie [...]
[...] na: 6+/10 Mass XXL: Co można powiedzieć o żarciu w proszku?? A można wiele, ale nie będę się rozpisywał. Spełnia swoje zadanie doskonale i według mnie jest to najlepszy gainer. Smak waniliowy jak dla mnie troszkę za słodki, ale da się wypić, zaś czekoladka to już inna sprawa, mógłbym go pić hektolitrami Jak dla mnie: 10/10 3/Fotki: Zmieniony [...]
ja wlasnie jestem w trakcie cyklu mam za soba ponad 4tyg.na nitro i mono + gainer i efekty sa widoczne:) 6kg masy + 2 cm w bicu:)i na sile sporo:) na treningu niezly power:) czuje sie swietnie:) a smak pychota:) polecma!!
na opakowaniach wszystko jest napisane, gainer to tylko dodatkowy posilek wiec nie powinno byc problemu, no tylko trzeba pamietac o 30min odstepach miedzy odzywkami bo w gainerze pewnie bialko jest
Test Niesponsorowany Na Mase
