gainer

926.7 daje sie 10gr. wiecej niz jest poprednio ten temat to nie spam zeby pisac ze juz wiele klikałem do tematu jak nie masz dostepu do odpowiedniej ilosci białka to gainer jest dobrym rozwiazaniem

[...] posiłek w ciągu dnia (i po treningu). Powinieneś zwiększyć liczbę kalorii z węgli a nie z białka przy Twojej budowie ciała. Jeśli masz problem z dietką to po części gainer jest rozwiązaniem. Dieta to to co jesz każdego dnia postaraj się bazować na jajkach, ryżach, makaronach, rybach, kurakach pieczywie pełnoziarnistym , musli [...]

Do szkoły nigdy nie jestem gotowy Super, ze wyspana i zadowolona A ja w tej chwili skończyłem mielić płatki owsiane Dorzuce to białka i będzie "gainer" w szkole

Nie ciągnie bo nie mam gdzie wsadzić Na półce leży kilka czekolad ( w tym biała którą kocham na zabój) i kilka batoników Ze słodyczy co jem to Gainer, Białko aaa i milkiway czy jak się to pisze ;* Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-13 20:02:57

mam suple : shock therapy (mały) carbo olimp 1 kg mono z vitala (zostało mi jeszcze 150g) matrix 500g blister bcaa 3 paczki magnezu troszke próbek mam zamiar dokupić: gainer mct 3100g vital xpack mono universal 250g TCM z Vitalmaxa Vita Fit 900g Iso Plus 400g xpand recovery czy coś jeszcze będzie mi do szczęścia potrzebne? Zmieniony przez - [...]

I zalecane jest rozpuszczenie w wodzie...czy ten jak każdy gainer może być rozpuszczony w równym powodzeniem w mleku?

Zakupiłem ostatnio 2 wiaderka tej paszy :) zjadłem w miesiąc miedzy posiłkami. Mam ułożoną dietę + gainer. 2 razy dziennie po 100g w dni nietreningowe 3 razy po 80g w dni treningowe (2razy między posiłkami i raz bezpośrednio po treningu) trening na masę co drugi dzień. Zrobiłem na tym 4kg w 4 tygodnie. POLECAM SMAK BANANOWY (wanilia jest dla mnie [...]

[...] fakt Osoba, ktore niechca miec bezsmakowego bialka polecam wymieszanie go z inna odzywka smakowa np. Olimp System Protein 80 750 g ew. inne produkty (polecam Vitalmax'a bo sa slodkawe). Mozecie np. kupic sobie gainer'a i podwyzszyc jego zawartosc bialka na tyle ile chcecie Pozdrawiam GÓRAL Zmieniony przez - Goral w dniu 2005-11-09 05:59:12

[...] po treningu /SFD/Images/2015/12/31/c7d7281ec4724ec08296668c537b67d4.jpg na noc /SFD/Images/2015/12/31/317b0dc5c3aa4b6793cceac7818b9cd4.jpg czyste bcaa /SFD/Images/2015/12/31/6edb74cb849448338d98371e53cbe7f7.jpg bialko/a raczej gainer albo mrp /SFD/Images/2015/12/31/98e370607996451aa179464837a54ed5.jpg

[...] To jest profesjonalne podejscie do sprawy. Z supli i odzywek (jesli dobrze zrozumialem lekką redukcje masz juz za soba i chcesz stricte masy i sily), mozesz zakupic bilako/gainer/mct/o-3, do tego MZB/ZMA i preparat witaminowy. Na poczatke starczy. Kiedy juz bedziesz wiedzial o co biega w odzywianiu trenowaniu i uzupelnianiu diety - kreatyna [...]

[...] że sfd nie zrobiło 2 opakowań, jednego z nadrukiem "na redukcję" drugiego z nadrukiem "na masę" i do obu nie nasypało tego samego... zresztą jak chcesz przytyć to lepszy byłby gainer, ale nic straconego... kup za 10zł paczkę carbo, mieszaj z białkiem w proporcjach 2:1 (np 40ww 20białka)ipij w czasie przerw między posiłkami...

no domyśliłem się dlatego przestałem... ogólnie jak nie masz dużego problemu z tłuszczem a o masę ciężko to mogłeś gainer wziąść... i zawsze czytaj najpierw co za odżywkę kupujesz i na co... bo białko to właśnie uzupełnienie diety;) koniec spamu i porad

[...] W swojej kategorii cenowej nie ma sobie rownych (mowa tu o skladzie) 100% bialko zwierzece zadnych dodatkow pszennego czy sojowego tego wlasnie szukalem. Dotychczas jechalem na bialku dymatize ale nawet nie umwywa sie do vitafit. Brawo dla treca i sfd!! Czekam na nowe smaki i moze jakis gainer ?? Napewno by tez znalazl duzo zwolennikow. Pozdro!!

Dla mnie tylko smak bananowy! Za chwilę gainer do dobrym składzie oraz już przygotowany super stack opracowany przez moderatorów i doradców i oczywiście proch bcaa

ej sory , może głupie pytanie ale czy ten gainer jest tylko dostępny w internecie?

Jaki znowu gainer? Z tego co wiem, Wpc protein plus można kupić tylko przez internet.

Smak banan 1/10 - Tragedia, zapach amoniaku ;/ a myślałem, że będzie dobre jak gainer z sfd. Rozpuszczalność 9/10 Chętnie sprzedam, pisać na PW.

1 banana bez skóry bym liczył jako 80-100g Płatki czoko odpadają-ryż/makaron/kasza mają porównywalną ilość węglowodanów i to o wiele lepszej jakości a w dodatku są tańsze Orzeszki ziemne nie nadają się m.in. ze względu na b.słabą proporcję omega 3 do omega 6- tańszą opcją od orzechów włoskich mogą być migdały lub pestki dyni Gainer ma słabej [...]

Więcej =/= lepiej. 6 dni na siłownie to zdecydowanie za dużo! Gdzie w planie jest przysiad? MC? Gainer / białko i tym podobne są uzupełnieniem diety. Ty o tym decyduj. A co do diety to masz dział odżywianie

[...] Ile nabiłeś kg od zeszłych MP? Przeglądam relacje z zawodów na MD i w 2014 wyszedłeś w kat 80, teraz tak samo wychodzisz. Pamiętam że w Twojej diecie b. często pojawiał się gainer i jakieś cheaty typu pizza. Masz problem z robieniem masy? Jesteś hardgainerem? Za małolata byłeś chudy? Masz jakieś foty sprzed kilku lat? A może skupiłeś się na [...]