gainer

TREC 100% WPC PROTEIN 80 - a czy to bialko moglo by byc narazie ? Jeszcze jedna pytanie jak to wszystko dawkowac ? Chodzi mi o bialko, gainer , kreatyne , max carb i aminkowasy ? i o jakiej porze dnia , a czy moge rano platki owsiane zjesc z zimnym mlekiem ? czy to niema znaczenia ? czy lepiej wrzucic moze to do do bialka ? Zmieniony przez - [...]

dobra ja lece do pracy piszcze jescze co i jak jakie białko badz gainer, witaminy bcaa, jutro postaram sie cos wybrac.pozdrawiam i dziekuje z góry

MP Assult+Green Magnitude/Horse Power. Do uzupełnienia bialko/gainer Optimum Whey Gold/Mutant Mass. Do tego 5gr mono rano.

NO Xplode już nie jest taki wspaniały, nie warto. Co do białka to SFD jest w porządku i tanie. up. Po co mu Gainer? Ja bym już więcej masy nie robił patrząc na zdjęcie na 1 stronie. Tym bardziej nie takiej "Szybkiej" masy jak z gainerów.. Zmieniony przez - kubax230 w dniu 2012-05-16 22:27:52

Jak nie ma dobrej diety to gainer tylko go zaleje, proste.

ha, tak jak mówiłem. Gainer go zalał. Taki typ budowy już. Endomorficy nie mogą brać GAINERÓW!!! DeFFF, jakieś witaminy bierzesz? Dużo pracujesz to może przydałyby Ci się multiwitaminy z FA, nazywają się AM PM Formula coś takiego. Dobrze się po nich śpi i regeneracja jest lepsza ;) Zmieniony przez - kubax230 w dniu 2012-05-17 17:49:31

[...] W obecnym jadłospisie do wymiany są: płatki kukurydziane(mocno przetworzone),słonecznik(nie jest pożądany ze względu na przewagę omega 6),gainer(słabej jakości węglowodany),maślanka(tylko naturalna jest ok),szynka ( nie wiadomo co siedzi w szynkach-zamień na mięso Masz też mało warzyw i owoców

Na sam poczatek tak jak wyzej, a po jakims czasie mozesz sie dopiero rozejrzec za odzywkami na mase, no i moze jakis gainer, ale to dopiero za jakis czas! "I'll back"

a co nie chce się użyć wyszukiwarki??? gainer to uzupełnienie diety nie suplement do stosowania cyklicznego

[...] osoba łącząca trening siłowy wraz z treningami MMA . następna sprawa do tak wysokiego wydatku energetycznego podchodzisz w taki sposób Dieta: jest Zażywane suplementy: gainer oczywiście możesz być kolejną osobą która uważa że jego ciało jest maszyną wojenną , i w bardzo szybki sposób się przetrenować i " psychicznie i fizycznie " albo [...]

MMA trenuje 2 x w tyg, do tego siłownia 3 x w tyg. Czyli dobrze rozumiem, że przy tak wysokim wysiłku gainer jako uzupełnienie diety to za mało ? Jeśli o to chodzi to na dniach kupie też bcaa oraz mam już coś olimpa na ochrone stawów. Myślę, że należę do tego drugiego rodzaju ludzi :-) Jakieś pojęcie o regeneracji i odżywianiu też posiadam. Jak [...]

BeerBoops Zależy ci na MMA ? gainer to odżywka w większości węglowodanowa , węglę dostarczyć możesz na szybkości w pobliskim kiosku , piszesz że masz DIETĘ a chcesz ją uzupełniać gainerem . żadnych gainerów żadnych BCAA , skup się na żarciu , trenuj siłowo 2 x w tygodniu i na przestrzeni czasu patrz jak reaguje organizm , dopiero wystartowałeś a [...]

[...] dla mojego wzrostu. W sumie te 4 msc to tak mniejwięcej. Wszystko okaże się w praniu :) W pracy rano zaraz po 7 mogę na szybko zjeść jakąś kanapke z kurczakiem np, potem o 11 kurczak z makaronem i o 14 gainer + też cos typu kanapka z kurczakiem. przed 17 juz normalne posilki w domu Zmieniony przez - BeerBoops w dniu 2012-04-23 21:04:09

A mnie zastanawia dlaczego nie mozesz jesc ryzu w szkole?? Boisz sie wysmiania czy co?? Olej frajerow i szamaj ryz z kurczakiem A jesli to rzeczywiscie bariera nie do przekroczenia dla Ciebie to gainer badz chleb razowy z szynka z piersi kurczaka w odpowiednich proporcjach

Na innym forum polecają mi Mutant Massa , koledzy także mówią , że w tej cenie to najelepszy gainer jaki tylko może być. To kupić tego mutant massa ? http://allegro.pl/item951278255_pvl_mutant_mass_bialko_gainer_wyprzedaz_k_ce.html Przepraszam za linki z allegro. Chciałbym tylko rozwiązać moje wątpliwości i już będę stosował się do regulaminu.

ja bym brał mass xxl to dobry gainer

dieta dieta i jeszcze raz dieta, bez tego ani rusz, suplementy np gainer jest do uzupelnienia diety zastepuje ci np porcje ryzu, wiec stary bierz sie za ukladanie diety, wszystkie linki sa napisane czerwona czcionka

gainer wedlug brakow w diecie dokup troche mono aminki zbedne DT rano mono 5 g ,przed tren porcja xpanda DNT 5 g mono z rana ,xp po poludniu(jesli chcesz choc wystarczy tez samo mono) Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-05-07 19:40:14

mogą być kanapki mogą być kawałki kurczaka prokrojone w kostke z ryżem twaróg z ryzem.. gainer..

Wszystko jest dobrze prócz jednego gainer up your mass jest z mhp ;P