gainer

[...] pytali co tak urosłeś, dlatego ogromne było moje zdziwienie jak zobaczyłem że waga stoi. Nie, żebym był uparty ale czy te dodatkowe 15 gr białka w jakiś sposób zepsuje mi dietę? Ten gainer idealnie wpasuje mi się w plan i objętościowo też będzie łatwiej wchłonąć niż np. ryż. Finansowo też to dobrze wygląda a nie ukrywam że to dla mnie ważne :)

gainer zawiera bardzi słabej jakości węglowodany(tzn.proste) oraz nie posiada zazwyczaj skł.min i witamin-a ryż posiada. W DNT na pewno odpada,a ewentualnie ile g tego gainera chciałbyś włączyć do diety w DT? Jest jeszcze 1 opcja na Twój problem-zamiana części ww na tłuszcz-który jest mniejszy objętościowo(szybciej da się go zjeść) a dostarcza [...]

100 gr po treningu dokładnie to: http://allegro.pl/olimp-gain-bolic-6000-4-x-1kg-4kg-masa-gainer-i2738696285.html w składzie podają że jest mniej jak połowa cukrów a reszta to wydaje mi się że złożone, ale czekam na opinie.

ale mówiłeś, że gainer z ActivLaba :-)

Nie no napisał gainer, ale pewnie mu chodzi o tego bulka, który jest już tutaj dobre parę tyg. %-)

Tan mass up to bez walenia ściemy niewypał trochę activlaba. Bardziej takie carbo niż gainer :-P

Gainer go tak porobił :D

Neos a ty masz gainer i białko tego Activlaba ?

Dla mnie kreatyna/białko/przed-treningówka, ewentualnie gainer.

kurde Piłka na tej grupie sportowy tryb życia to coraz częściej nowych ciekawych rzeczy się dowiaduje np, że przy treningu na rzeźbę musimy zrobić minimalnie 20 powtórzeń w jednej serii albo martwego nie powinno się robić, bo się nie urośnie %-) ostatnio jakis 13 latek pisał, że chce kupić gainer w tabletkach xDxD

ja przy niższym zakresie powtórzeń miałem jak nigdy, kwestia genetyki chyba. Gainer w tabletkach przelał czarę goryczy, od tej pory 90% moich komentarzy tam to trolling. Jak facet zapytał się czy będąc na masie można korzystać z sauny to odpisałem, że tylko z kąpieli we wrzącym oleju. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-01-13 17:18:17

Ile tam jest gramów? Jeśli to pomoże - jest to gainer Whey Mass :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc4ab374f7ca437da3e1d6a7f7307f3b.JPG Zmieniony przez - mb41 w dniu 2014-01-18 19:31:38

Ile tam jest gramów? Jeśli to pomoże - jest to gainer Whey Mass :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc4ab374f7ca437da3e1d6a7f7307f3b.JPG Zmieniony przez - mb41 w dniu 2014-01-18 19:31:38 Strzelam, że ok 50cc, a więc jakieś 35g. Przynajmniej na oko.

[...] przed snem zamiast kielbasy?? Leonstar>zdecydowanie, jest wolniej trawiona i daje to błogie uczucie sytości przez pól nocy! HK>leon daj mi szybki kurs robienia takiej zasmazki , niech taki haldo zobaczy co to znaczy naprawde znac sie na diecie a ile taka zasmazka ma bialka?? Leonstar>no- taki gainer tłuszczowy, co ty nie wiesz

ktory GAINER wg Was pod wzgledem jakośc/cena jest najlepszy na rynku? moze pierwsze 3 miejsca

1!!! Gainer 737 2!!! Mass Gain 3!!! Anabolic :)

thx za odp tak wlasnie myslalem nad mass xxl. mialem go kiedys i smakowal mi. ale tym razem nnie dla mnie ten gainer. dla kolesia. chociaz ja we wrzesniu tez dorzuce sobie 1-2 porcje gainera dziennie coby lepiej masa szla dzieki chlopy za odp

[...] bo generalnie wyszlo mi tak ... B: 166,9 , W: 101,1g T: 51,7g , dodam ze 1 posilek to 50g musli + 150g twarogu Co tutaj zmienic ?? moze izolat wywlic i szynke a zastapic gainerem ?? gainer : 13g bialka , 55g wegli , 0,6g fatu.... zapotrzebowanie 1870 kcal , cwicze 4 dni w tygodniu , 30min cardio + 40min wysilku na malych ciezarach . ja 168 cm [...]

[...] wzrosnie, czyli narazie obicnam kcal do 2200, i za 2 tygodnie mierze obwody, i wage. edit: przed treningiem pije redweilera ogolnie z suplementacji, to kreatyna, witaminy, i wlasnie kupilem 3kg gainera, bo mialem go za 40% ceny, i teraz nie wiem co z nim zrobic... :p Hitec Gainer 3kg. Zmieniony przez - theiceman88 w dniu 2014-04-18 12:49:58

Gainer będzie zbędny na redukcji. Jak masz długi termin to zostaw sobie a jak nie to może komuś sprzedaj. Nawet na sfd chyba jest taki dział ;) velvet za mało info podałeś żeby Ci odpowiedzieć 1800kcal to już bardzo mało