gainer

a gdzie ja znajde tu osobe którą by siłownia interesowała... W całej klasie ćwiczy 2 którzy uważają to za pasje, ale wiedzy 0, diety 0, a jak im mówie ze gainer nie pomaga to mówią ze sie nie znam, bo kolega kolegi brał i urósł to daj spokój... nawet senownie pogadac nie mozna

suplementacja: Horse Power ZMA Gainer w razie potrzeby Witaminy jako uzupelnienie diety

7.00 -100g płatków owsianych 300 ml mleka i 2 jajka /DODAJ JESZCZE TROCHE SERA BIAŁEGO BO CHYBA MAŁO BIAŁKA ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 7.30 -koktail na mase Odlewamy 1 kubek maślanki do wysokiego naczynia. Następnie dodajemy 4 łyżki granulowanego - [...]

Shash nie ukladaj juz wiecej planow. nie poprawiaj! nie kombinuj! przeczytaj wszystko,co znajdziesz pod linkiem. http://www.sfd.pl/31lat__jaki_plan_i_%C4%87wiczenia__prosze_o_pomoc.-t788559.html tam tez bedzie plan dla Ciebie,ktory mozesz zaczac wykonywac. gainer - szkoda kasy. ZACZNIJ JESC!!!! ...bo z tym masz problem.

[...] + warzywa ---------------------------------------------------- 3-ci posiłek - 1.5h przed treningiem(12:30): Prawdopodobnie owoc, np. banan. A może niedługo zastąpie go gainerem MassXXL od Treca. Ale co do tego też mam pewne wątpliwości ---------------------------------------------------- Owoc to nie posiłek. Gainer to też kiepskie wyjście [...]

[...] i wiem jedno że nic nie osiagniesz jeśli nie wezmiesz sie za jedzenie i zadbanie o odpowiedni sen. jeżeli uważasz że nie dasz rady zjeść tyle ile trzeba to kup już tego gainera lepsze to niż żebys miał duże braki w bilansie . ale gainer to wegle w prochu które nie pozostają obojętne dla twojego zdrowia. masz tutaj luknij na MIT 4 [...]

drogie i nieekonomiczne. a z AL taniej wychodzi ten gainer

mozna tak zrobic ale sie nie zaleca. zadne bialko czy gainer nie zastapi pozadnego i odpowiednio skomponowanego posilku

Carbo, gainer, czy białko są tylko uzupełnieniami w diecie, nie są konieczne, można je z powodzeniem zastąpić normalną michą. Bcaa działa zupełnie inaczej, dostarcza ważnych animokwasów do ciała, dzięki czemu jest lepsza regeneracja. Najpierw ogarnij dietę, potem myśl o dodatkach

nie wklejamy linków do konkurecji, gainer ktory podales oceniam jako kiepski, nafaszerowany cukrami prostymi polecam http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html 30% bialka

wypiłem gainer, i tak jakoś mam duże cisnienie i nie wiem dlaczego ?co robić ?

Od kiedy wziąłem gainer i przed treningówke Crea Shot, to tak się dziwnie czuje, nie dobrze mi, mam biegunkę i czasami tak słabo mi, wczoraj jeszcze w nocy dostałem wysokiego cisnienia, wiecie może dlaczego ?

[...] Myślałem coś o sfd pure creatine. Czy jednak polecacie cos innego. Dawkowanie to myślałem Dni treningowe 5g przed treningiem 30min i 5g bezposrednio po treningu i po 10min gainer z mlekiem a potem posiłek ok. (20min.) Dni nie treningowe to 5g na czczo i po 20min sniadanie i 5 g po południu. I jak ją przyswajać mieszać z sokiem czy odrazu do [...]

Mam pytanie, kupiłem gainer activlab muss up , jest paskudny z wodą ale z mlekiem jakoś wchodzi, i teraz czy laktoza spowalnia wchłanianie kreatyny, czy w jakiś sposób picie z mlekiem jest mniej zdrowe? Wiem tyle ,że chyba wolniej się wchłania.

Jaki będzię dobry gainer z iloma % białka i czy wgl kupować taką odżywę ?

chyba chodzilo mu o to, czy gainer bedzie dobry np. z 10g b, z 30g itp, a braki w diecie, to juz chyba tyle ile g sobie wezmie do rozrobienia, chyba ze sam zle go zrozumialem

jak chcesz to kup hi anabol protein z hi teca jest to gainer typu bulk wiec masz mniej wiecej po połowie białka i wegli no chyba ze potrzebujesz wiekszosc wegli to mozesz Whey mass builder

po co chcesz łaczyc mono i jabłko razem , lepiej dorzucic beta alanine do mono i git , gainer wg braków w diecie a bcaa zawsze warto

[...] normami prawnymi, dlatego ilość poszczególnych składników odżywczych i innych dodatkowych substancji nie jest kontrolowana tak jak np. leki. Po pierwsze odżywki typu białko, gainer stosowane są w celu uzupełnienia braków w diecie. Nie każdy może zjeść 2kilo mięsa żeby zapewnić sobie odpowiednią podaż składników. A po drugie z tego co wiem skład [...]

[...] ilości pożywienia i składników odżywczych jest bardzo utrudnione. Radze usiąść kiedyś przy układaniu diety i wszystko DOKŁADNIE policzyć. Niezastąpione odżywki typu:gainer,białko,aminokwasy,węglowodany,witaminy może nie są niezbędne ,ale bardzo pomocne.Zauważmy ,że służą one głównie w celu wyrównania diety i uzupełnienia braków po [...]