gainer

razorekor wystarcza 3 treningi w tygodniu,ale zrobione DOBRZE! zacznij pic litrami mleko. to najtanszy gainer dla ciebie. pozdrawiam.

[...] teca jako dodatek do,mono z Beta Alanine(activlab) dzienna dawka 5gbeta alanine i 8g kreatyny nitrobolon, teraz juz porzadne dawki minimum 18g przed treningiem do tego chce zakupic jakis tani gainer tak do 7kg do maks.140zl co jeszcze byscie mi polecili do takiego cyklu? moj cel 80kg masy rano, do marca przy tk.tluszczowej nie wiecej jak 20%.

gainer ? eeee tam nie masz diety ? ja tam neiwiem jak bialko uzupelnic podczas szkoly bo jesc 5 kanapek mi sie nie chce wiec brałem odzywke ale juz top massa mam na 2 dni .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

Dzięki wielkie za odp. Mam jeszcze takie pytania; co jadałeś w szkole/pracy? :D Ja aktualnie przez pół roku diety miałem białko i gainera (który się kończy). Miałem teraz przykry miesiąc a dokładnie staż - nic nie udało mi się przytyć. W tym roku szkolnym mam zamiar trzymać 100% diety + miałem zamiar kupić lepszy gainer bo aktualnie mam z [...]

Jest + gainer(będę go brał jak, wybiorę plan) }:-( a jak wybór się przeciągnie to co z jedzeniem ? " Który będzie dla mnie lepszy. jestem mezomorfikiem" takie podziały w temacie nie istnieją , są zbyt ogólne . oby dwa te plany to porażka a na mase to jest DIETA . OSTATNIO przerabiany plan ? NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok coś w tym okresie [...]

Musli JustFit bakaliowe - Biedronka - 100g - 386kcal, 9g białko, 7g tłuszcze, 67g węglowodany Mleko 1,5% - Prawdziwe - 200g - 88kcal, 6g białko, 4g tłuszcze, 10g węglowodany Hi-tec Protein 80 truskawka - 25g - 94kcal, 20g białko, 1g tłuszcze, 2g węglowodany 9:00 - Posiłek nr 2 - 618kcal Usuń Zapisz jako szablon 618kcal, 27g białko, [...]

Białko chciałem łyknąć, gainer mnie nie interesuje. Problem tylko w tym że zrobiłem już przelew :/

Nic dziwnego, że brak apetytu jak masz pierś + ryż Gainer to nie zastępuje diety, ewentualnie jeden posiłek. Z tego powodu za dużo cukru w diecie i to też może być przyczyna braku apetytu. Wprowadź do diety rzeczy, które lubisz, ale oczywiście też w miarę zbilansowane dietetycznie

wysoki jak każda maltodekstryna. Krótko mówiąc gainer wg mnie tylko po treningu, chyba, że ktoś jest naprawdę hardgainerem

Gainer do wywalenia przy takiej wadze. Kalorii za dużo

[...] basen i rower i zacząłem dawać na masę na siłowni. Dokładnie przez 6 m-cy wprowadziłem następujące zmiany do diety: Ograniczyłem tłuszcze. Suple to: jako podstawa gainer z monohydratem cały czas, białko (hydrolizat, izobat, koncentrat), glutamina, cykl na CM3, tribulus, GABA, witaminy, minerały, omega3, na stawy preparat złożony [...]

ja mam pytanie do nowego naboru do testu, ten suplement to musi bys strikte dzialajacy odrazu typu jakis pre-work? czy moze byc bialko/ gainer? tylko jaki dziennik zrobic z bialka? bo wlasnie mnie bardzo ciekawwi wasze bialeczko, bo pre-worki juz jadlem wasze:)

Nawet spoko gainer, dobra alternatywa dla ludzi, których nie stać na coś "większego" np. Jumbo :)

[...] rest) 6x10sec haki (10sec rest) 6x10sec sierpy (10sec rest) walka z cieniem 2x30sec 50 brzuchów rozciąganie 5min Miska 1-4jajka, 80g owsianych, 200ml mleka, winogrona 2-55g gainer, 30g whey, 300ml mleka 3-80g ziemniaków, 230g wątróbki 4-80g ziemniaków, 230g wątróbki 5-10g oliwy z oliwek, 50g whey, 200ml mleka piąty posiłek miał być normalnie [...]

[...] (do śniadania) przed treningiem : 2/3caps. thermo stim lub jakas przedtreningówka (lub nic) po treningu : 5g creatine mono, 10g bcaa, po tren. długim 30/40g carbo na noc : omega-3 / nic -białko/gainer do uzupełnienia braków w diecie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e931674873e24f3e9855d39082ed4e15.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-06-23 01:39:10

To miałem zamiar kupić: NUTREND Gainer 30 Pure Whey Protein - 3000 g - 06.2007 - 29 zł OLIMP TRIBUSTERON 60 06.07 - 19 zł. TREC BCA 60 CAPS 02.07. - 5 zł. TREC HardMass 1300gr 11-06 - 15 zł OLIMP KOLAGEN ACTIV PLUS 400G 05.07 - 15 zł. Przyznawać się kto mi to zabrał

rano zwniełem 6 x gainer nutrenda i mam pytanie do Koguta czy taka ilość była czy musze wziąść coś innego

jesli brales te 30 Pure Whey Gainer - to go nie bylo, bo ja dzisiaj z 15 min po wprowadzeniu produktow do sklepu go kupilem (pewno jako pierwszy robilem te zakupy) wiec jego ni ma

u mnie gainer Future 30 Nutredn, tez wsyztsko ok, i smak za***isty .

popraw odżywianie moze sie okaże ze gainer i białko aż tak nie potrzebne. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-04 13:48:11