gainer

jeden smak mam banan i już go próbowałem nie zabardzo smakuje mam jeszcze truskawkę moze mi bardziej podejdzie :) po co mi gainer 737 ? kupie se go 3kg + kreatyne + dekstroze = 5kg w 1 miesiac i mam cały zestaw na cykl za 78 zł http://allegro.pl/item1165857865_gainer_737_30_bialka_w_3_kg_gratis_anabolic.html

meta + gainer 737 ładnie was roz***ie polecam

siema.trening calkiem ok zaliczony.gainer pozniej micha i mozna spac

Poprawiona dieta 9:00 5 białek jajek, mała porcja płatek na mleku + porcja Syntha 6 lub MyoFusion 11:30 Serek wiejski, bułka grahamka, sok pomaranczowy, 3 banany 14:00 Ryż z tuńczykiem z puszki. 16:30 Ryż biały, pierś z kurczaka, warzywa / Ryż z bananami i jugurtem naturalnym 17:20 BCAA, witaminy, Gainer MCT 18:30 trening (po treningu 130g [...]

Gainer+białko po treningu

o 20.45 po treningu gainer za niedługo ryż, tuńczyk + piwo

Wczesniej na obiad jeszcze wlecialo 175 g galaretki o ktorej zapomnialem. Dzisiaj juz chyba procz twarogu nic nie rusze, a tu waniliowy jogurt, czekoladowe musli i banan dla kumpla - gainer . Obiad odbiłem sobie 7 km'owym biegiem. Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-08-15 20:03:05

kura smażona na oliwie z cebulą ryż burole po treningu, a w szatni był gainer mct

Sałatka: makaron makrela w oleju pomidory keczup musztarda czosnek w proszku pieprz po treningu, a wcześniej w szatni tradycyjnie gainer

z rana gainer, a na drugie śniadanie plackinson owsiany z dżemem

DaNieLcoK no mała jest gainer mct + pure whey izolate 90 + o3 + witamin + Mg

2h wcześniej w szatni gainer, teraz posiłek + herbata, sylimarol i witaminki Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-15 21:08:47

A co Ty myślisz, ze tylko do stierydow to sie bierze? 20 min temu gainer po trenie a teraz ryz z kurakiem.

100g owsianych 35g WPC 40g Gainer 1 10g Oliwy z Oliwek mleko Banan

Po treningu 100g owsianych 35g wpc 50g Gainer 1 10g Oliwy z Oliwek woda Zaraz 100g ryżu udko Buraczki Oliwa z Oliwek

100g owsianych 35g WPC 60g Gainer 1 czekolada w prochu 10g Oliwy z Oliwek woda Isikal

17:00 100g ryżu 200 filetu 10g Oliwy z Oliwek Buraczki Teraz 100g Owsianych 35g wpc 60g Gainer 1 10g Oliwy z Oliwek czekolada w prochu woda

12:00 100g owsianych 35g wpc 60g Gainer 1 10g Oliwy z Oliwek mleko Banan 15:00 100g ryżu 150g filetu Oliwa z Oliwek Marchew

100g owsianych 35g wpc 60g gainer 1 10g oliwy z oliwek czekolada w prochu mleko Banan, isikal

100g owsianych 30g HITEC protein 40g Gainer 1 10g Oliwy z Oliwek Mleko Banan Isikal