gainer

racja aakg styka nawet gainer do podbijania kcal tez moze byc, sam tak wlasnie robie w okresie wakacji witaj faf dawno Cie nie widzialem

Z Olimpu nie ma nic ciekawego do brania przed treningiem, AAKG jest nie ekonomiczne, a Massacra zawiera kretke, więc ci póki co nie pasuje... P.S. Faftowi chodziło o to, że gainer to nic innego jak jedzenie w proszku i, że na nim się nie robi masy...

hmm 4 kg w 3 tygodnie? Gościu nie ktorzy 4 kilo w 2 miechy nie moga nabrac. Nie kupuj nic jeśli ci tak masa idzie. Gainer to poprostu posilek w proszku wiec narazie szkoda kasy na niego wg mnie. Ale jesli mnie nie posluchasz i bedziesz chcial kupic to kup sobie mono kreatyny nie wiem moze universala

''Gainer to poprostu posilek w proszku wiec narazie szkoda kasy na niego wg mnie.'' no ok posiłek w proszku, ale czy pomoże mi to w szybszym nabieraniu masy ?? Bo teraz wolniej nabieram na wadze ;/... i czy xxl z megabolem czy może najpierw wybrać jedną później drugą ?

Gainer nie pomoże, bo to nie cudowny proszek. Trzymaj miche jak na razie. Jeżeli nie będziesz mógł zjeść posiłku około treningowego to pijesz gainera ;). Kreatyna? Nie napisałeś stażu, ale zacznij tak za 6 miesięcy o tym myśleć, bo jak weźmiesz teraz, to nie wiesz co stracisz ;).

gainer to jest jedzenie w proszku. widac ze nie masz pojecia o roli odzywiania w budowaniu sylwetki, tak wiec poczytaj posty podwieszone na temat odzywiania. jak bedzie za duza podaz kalorii to zaleje cie tluszczem nawet bez gainera

Zacznij solidnie jeść, a przytyjesz. Gainer może... Przy twoich problemach i skłonnościach ,,czasem też dragi jakieś wejdą,, sterydy to ,,benzyna z cukrem,, i weź to zapal teraz...

juz za 3-4 dni koncza mi sie odzywy wiec chce cos kupic , jakis gainer , kreatyna, przedtr. i bcaa jakies , dalbys patryk172 jakis przyklad witamin bo tego nie bralem tego wiec nie mam pojecia :)?

A gainer to nie chemia.

Dziennie będę jadł 3 porcie po ok 50g. Chciałbym żeby starczyło mi to spokojnie na miesiąc stąd napisałem, że im więcej tym lepiej :) co do tej glukozy to serio napisałeś ? :) tak jak mówiłem GAINER ma być bez zawartości kreatyny. Zmieniony przez - zgaS w dniu 2011-02-04 15:36:02

...gainer jest substytutem pożywienia...

Kreatynę możesz brać jeśli czujesz efekty stagnacji. Gainer może być w szkole, skoro nie mógłbyś szamać jakiegoś wartościowego żarcia w szkole.

siedze tam 8 godzin,nie jestem w stanie odpowiednio sie odżywić bez gainera. Tylko ze bralem TREC mass xxl i nic nie dało. a przez miesiąc gdy brałem Cytocell widziałem przyrost siły oraz masy. Myślałem nad Cytocellem+gainer+bcaa. Dobre połączenie? @EDIT jakiej firmy gainery polecaie? czy może lepiej białko? Zmieniony przez - cutter6 w dniu [...]

Jak gainer to lepiej jakiś żeby nie wykwaszał mordy tylko smacznie wchodził.. bierz najlepiej z jakiś sprawdzonych firm, no chyba że krucho z kasą.

[...] decyduje, bo jem co mama ugotuje(ale czekam na propozycję, bo może coś wymyśle) masz propozycję w kuchni poza tym sam też możesz chyba już coś przygotować IV posiłek(przed treningiem) Ryż 2-3 jajka Twaróg warzywa oliwa V posiłek(po treningu) gainer potem ziemniaki mięso /ryba nie tunczyk warzywa VI posiłek Twaróg+pomidor/ogórek warzywa oliwa

[...] kg wagi brałem na cykl miesieczny: Kre-Alkalyn 120 cap, REACTOR pro 3 -300 cap, L-GLUTAMINA+TAURYNA 3OOcap - wszystko z trecka + olimp_dextro_juice_transporter_kreatynowy + gainer vitalmax 1 ( ten czerwony ) I powiem tak - ekstra połaczenie: bardzo szybko skacze siła mięśni, wytrzymałosc biegowa, szybkosc ( oczywiscie przy odpowiednim treningu [...]

[...] masy miesniowej wystarczy. co do posilku smialo mozesz zjesc standardowy kawal miesa+zrodlo wegli. kwestia tylko ilosci, to juz musisz dobrac wg wlasnych odczuc, by bylo dosc szybkostrawnie i nie zamulalo na dlugo. innym rozwiazaniem moze byc odzywka/gainer. osobiscie pomiedzy takimi treningami bym wrzucil 30gwpc zmiksowane ze 100g bialego ryzu.

dlatego piszę żebyś czytał gainer to żarcie w prochu jak masz problemy z utrzymaniem określonej ilości posiłków to bierz.

No-Xplode to pompa na krecie i ladnie sie od tego miesnia pompują i chyba jest szybsza tez przemiana materi oraz krarzenie krwi do miesi i chcialbym jakos wykorzystac to nie wiem odzywka wysoko bialkowa węglowodanowa jakis gainer np. co o tym myslicie beda leprze efekty? chce tak zmiesza xplode by sie nie klucily towary

[...] orzechowy jest ok, rowniez jem, ale nie na noc. IMO odzywianie moglbys nieco poprawic, ale nie ma zle. Wazne, aby ilosci sie zgadzaly. Jesli stosujesz diete od 2 miechow, to zostac przy jej dopracowaniu i odpowiednim treningu. Poki co nie widze sensu zakupu supli. Samo odzywianie styknie. Ewetualnie bialko/gainer. Dokup ZMA/o-3 i bedzie ok.