gainer

Co myslicie o tym cyklu : Przed Śniadaniem 6:30 4 kapsulki kreatyny Śniadanie 7:00 Po Śniadaniu 7:30 1 kaspułka Omega -3 forte 1 kapsułka Vitalmax czego????? II Śniadanie 10:00 50g Gainer Mass xxl III Śniadanie 12:30 Obiad 15:30 Po treningu natychmiast 50g Carbo 4 kapsułki kreatyny 20-30min po treningu 100g Gainer Mass xxl nie wydziwiaj pij [...]

vitaminki - np.maxiwit zma przed snem - lepsza regeneracja w zaleznosci od brakow w diecie - białko,gainer po treningu - carbo/gainer

mimo wszystko polecam wyszukiwarkę sfd gainer czy białko to już zależy od braków w diecie jak masz problem z ilością kalorii, to gainer pomoże je podbić problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka ma niemal każdy, więc to też jest dobra inwestycja

[...] mam jakies 5- 6 miesiecy , wiem ze to raczej malo realne zebym zrobil tyle w 5 miesiecy ale plan mam taki: Pazdziernik -listopad.. MASA : kreatyna , glutamina , aminokwasy , gainer , bialko (6 tygiodni... 2 tygodnie regeneracja ..) Grudzien- Styczen .. masa : glutamina , aminokwasy , gainer , bialko (6 tygiodni... 2 tygodnie regeneracja ..) [...]

miales gainera ok 30% bialka w zawartosci wiec bez zbednych pytan zaufam twojemu wyborowi i podsune kilka pomyslow na alternatywe: monster mass biogenix mass xxl trec gainer mct olimp multipower gainer mutant mass pvl master mass hi-tec kilka z glowy rzucilem a wybor jest naprawde duzy. jakbys bardziej sprecyzowal swoj przypadek to dalbym ze dwa [...]

[...] i kurczaka; jednego dnia mam dobra 6 posilkow ( w tym ryz itp, tak jak powinno byc) a na drugi dzien juz jest lipa. piszecie ze odzywki na poczatku to wyrzucanie pieniedzy w bloto, moze i tak, ale dieta tez kosztuje, i praktycznie wychodzi na jedno, ale wiadomo gainer to nie to samo co dobra dieta, ale chociaz cos. gainer 2kg na ile starczy ?

Co ty za głupoty pleciesz siwy ... gainer wedle braków diety jesli on nie ma diety wiec po co gainer ... :) ćwicz na sucho na początku bez niczego idzie

[...] sniadania witaminy - razem z omega olimp tcm - 5 gr na czczo + 5gr przed/potreningu / po poludniu w DNT olimp dextrojuce - rozrabiaj to i popijaj tym kazda porcje kreatyny gainer- jak niemasz mozliwosci zjedzenia wartosciowego posilku to wtedy gainer bialko - przed/po treningu i 20minut przed snem. ZMA - przed snem Zmieniony przez - willex w [...]

będę sobie oglądał z partyzanta bo podobny zestaw(nie ten gainer) planuje po wakacjach i ciekaw jestem efektów, bo podobnej budowy jestem. pozdro i łap soga

Ciezki i dziwny weekend za mna, od jutra trzeba dowalic porzadnie kalorii. Gainer schodzi w mgnieniu oka . Daje zaległą wypiske z środowego treningu, sorry, że tak do tej pory to wyglądało, ale miałem troche spraw na głowie. *** DZIEŃ 1 - 27.05.2009 ŚRODA *** *** TRENING 1 *** Poprzedni taki sam: BARKI + NOGI 1. WYCISKANIE SZTANGI ZZA KARKU [...]

Eclipse - zrezygnowałbym z porcji gainera przed śniadaniem, a zabrane węgle "zrekompensowałbym" w posiłku przed i po treningu, - w śniadaniu mozesz zmniejszyć porcję wheya, a dorzucić np. jajka (duża ilośc prochu w Twoim posiadaniu nie oznacza iż masz zastępować naturalne produkty), - co do warzyw to MUSISZ je uwzględnić, wśród całej [...]

[...] Jabłczan jak jabłczan, znana i doceniana forma kreatyny. Ekonomiczny, kapsy malutkie - łatwe do łykania, dwukolorowe - apetyczne . Ogólne podsumowanie suplementów: Białko + gainer - pychota, Biogenix trzyma poziom. Stack - Crevolution - szkoda, że 1 pucha, w połączeniu przedtreningowy z AerO2 kosił super, solo - bez rewelacji. HMB - bez odczuć, [...]

[...] w 2 miesiące wynik ponad 5 kg, + 1,5cm w bicu czy + 5cm w klatce jest według Ciebie słabym wynikiem to chyba niewiele wiesz o tym sporcie. To nie koks tylko kreta białko i gainer. Chyba że wierzysz w cudowną moc HMB Moim zdaniem test słaby, ale i tak lepszy niż test Hadesa. Wyniki dobre, nie super ale naprawde dobre. Na zdjęciach największą po [...]

A może jakaś nowość? Szczególnie polecam nowość olimpu WHEY GAINER 4000-bardzo dobry gainer! 3kg-107zł 4,5kg-139zł ...::PXN::...

Creatyna w proszku 227g - 70zł ->> dam 45zł (polskie realia) Whey peptide & Glutamine Fuel 1kg- 110zł Super Gainer Fuel (muscle cell volumizing formula) 4.67 kg - dam 150-160zł - za słaby gainer na tyle kasy xenadrine FEX (bez efedryny) - 60zł

[...] sprzedałem więc odpada. Whey peptide & Glutamine Fuel 1kg- 110zł - to jest OK. Super Gainer Fuel (muscle cell volumizing formula) 4.67 kg - dam 150-160zł - za słaby gainer na tyle kasy – -Jak uważasz, nie mogę sprzedać taniej niż 220 zł. Tutaj podaję danę o tym produkcie: An advanced muscle cell volumizing formula that [...]

gainer jak gainer. Sporo wegli, jak potrzebujesz tego typu rzeczy, to mozna brac smialo. Tak jak flex wspominal, trzeba na poczatek ulozyc diete, zeby moc dorzucic odzywki wg brakow.

Gainer prze wielu nazywany tucznikiem. Jest to mieszanka węglowodanów złozonych i prostych. Jest ich około 60 - 70 %, białko ok 30 % i inne w zależności od firmy. Gainer posiada dużą ilość kalorii w każdej porcji, dlatego właśnie nazywany jest tucznikiem. Pozdrowienia Lunatic

Śniadanie 3 tosty ser szynka salami, + gainer 800kcal 15 banan jabłko gainer 800kcal 1600kcal z gainera? Ok. 400g proszku dziennie. Ostro... Dieta zdecydowanie do rekompozycji.

witam,zeby nie zamieszczac nowego tematu , konkretnie: cel - masa i mam dylemat miedzy creafusion a crevolution,ktory lepszy ?? na dzien i po treningu gainer Olimp - gainer mct nowa formuła - 5000g ,na noc sp80,moze byc?