gainer

[...] jeszcze dietą i paroma podstawowymi suplemenami mogą wiele zdziałac, zanim organizm będzie wymagał zaawansowanej suplementacji. Co do wakacji: planuję cykl na mono, gainer, glukoza z tauryną, HMB + o3 + witaminy i ZMA. I pytanie: Czy sluszne byłoby zastosowanie dodatkowo BCAA i glutaminy na moim poziomie zaawansowania? Tauryna u mnie [...]

[...] ilosci suplementow jest pozbawione sensu i dlatego spytalem, czemu tak myslisz (nie ofensywnie tylko, zeby sie dowiedziec, bo sie zaciekawilem). "planuję cykl na mono, gainer, glukoza z tauryną, HMB + o3 + witaminy i ZMA."-> Imo wybor dosc trafny, chociaz gdyby starczylo kasy, to zamiast tej tauryny (ale ja juz chyba masz) i glukozy [...]

Horse Power bralem i bardzo dobrze wspominam ten stack moze jakos kosmicznie nie pobudza ale jesli chodzi efekty to bedziesz bardzo zadowolony. moze pojawic sie swedzenie i cos jak male dreszcze jesli wezmiesz wieksza dawke. nie przejmuj sie tym. dodaj do tego gainer i bialko w celu uzupelnieina diety i lecisz.

carbo po treningu białko na noc gainer miedzy posiłkami

gainer miedzy posilkami carbo od razu po treningu, 20 min pozniej extensor na noc sp80

BCAA + gainer/białko.

kalorie - czyli odpowiednie odzywianie (dieta z dodatnim bilansem). ew jako uzupelnienie gainer/carbo/bialko. z supli - kreatyna/dibencozide/mzb/o-3/witaminy na przyszlosc - regulamin dzialu

[...] trening, nie przeciążający Centralnego Układu Nerwowego. rano daj jakieś źródło białka, np. jajka jogurtów dużo, za dużo imo do tej kolacji daj kostkę twarogu (250-300g) gainer - np. Mutant Mass - PVL witaminy - vita-min sport - Olimp zma - chela MZB - Olimp gainera możesz pić między posiłkami, po ok.100g ale wiesz - jedzenia nic nie zastąpi. [...]

sorki za tyle pytan ale jestem zielony w tym temacie a niemam naprawde czasu przeszukiwac tak duzego forum gainer - np. Mutant Mass - PVL witaminy - vita-min sport - Olimp zma - chela MZB - Olimp po tym bede miec jakies efekty a jak nie to co to da? moim zdaniem mam dobre geny bo cwiczac rok na laweczce u kolegi przy wadze 80-85kg wycisne 100kg [...]

u mnie pierwsza partia cala jechała klejem jakims druga juz si o ironio hydrolizat smaczniejszy niz WPC i gainer

a piles kiedys hydrolizat? mi wszystkie z w/w oprócz czekolady wchodziły lepiej niż whey i masówka panthera labs, czy gainer fitness authority

[...] mimo prawie 46 wypracowanych ciezko centymetrow ramie odbiega od calosci ale na jesien ide na profesjonalna silownie i licze ze pod okiem doswiadczonych kolegow nabiore odpowiednich proporcji moje suple : Nutrend > whey gainer , amino bcaa extreme w plynie, Ovopol > bialeczko, Megabol > total whey ,Uniwersal Creatine i w miare dieta

50mety? 73kg i 183cm?staz 2lata? sprzedaj mete i kup gainer

przedstawie swoją propozycję, nie wiem ile ma trwać test więc moja rozpiska będzie na możliwie długą suplementację DT mono na czczo (5 g) amped NOS przed treningiem (porcja) gainer (po treningu) białko (wedle zapotrzebowania) glutamina (5 g po treningu i 5 g na noc) DNT amped NOS na czczo (pół porcji)+ (2,5g) monohydratu glutamina na czczo (5g) [...]

Po pierwsze nalezy ustalic dlugosc cyklu- tutaj uklon w strone Moderatorow. Od tego bedzie duzo zalezalo. Generalnie mysle, ze schemat Hernegilda jest ok. Tylko co do gainera, to raczej bralbym go wedlug uznania, ale to chyba najmniej istotna sprawa w kwestii suplementacji. Acha, pod uwage w ogolnym rozrachunku powinnismy tez wziasc, ze gainer tez [...]

a nie jest uwzglednione? kreatyna podana w przedzialach gainer jako porcja bialko dieta glutamina... sam wiesz jak jest amped napisalem nziej Patce co i jak przeciez to sparwa oczywista Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-02-27 13:44:16

Chyba do konca nie wiesz czym jest gainer

Sorka ale troszkę nie kminie.. Ten BUL to jest gainer czy inny suplement?

bulk to jest gainer ktory ma tyle samo wegli i bialka (przewaznie pol na pol)

z Twojej wypowiedzi można wywnioskować że doś duży nacisk kładziesz na odżywki/suple, co w efekcie zazwyczaj powoduje iż mniejsz kładziesz nacisk na dietę (tutaj wymieniona pro forma). nie wystarczy jeśc odpowiednie rzeczy, trzeba jeszcze wiedzieć jak kiedy i ile ich spożywać. Tak więc, lepiej sprawdź dwa razy czy ilośc kcal się zgadza zanim [...]