gainer

Storm i Shock wystarczy, Gainer lub białko wg. braków w diecie, witaminy jak najbardziej. Btw. nie ten dział

77kg przy 191 cm wydaje się strasznie mało, najpierw nabierz masy a potem zabierz się za rzeźbe, powinna wystarczyć sama dieta masowa, z odżywek to ewentualnie białko/gainer według braków w diecie

No ba! Gainer jest zaj**isty, można na nim przytyć nie tylko bez diety, ale i bez ćwiczeń! Mało które suple dają takie efekty, no chyba tylko chipsy i cola

Oliwa z oliwek po kieliszku 2x dziennie i mozesz ja zapić sokiem. Gainer jest lepszy od samych węglowodanów bo ma w składzie białko i inne. Od samych węgli mięśnie nie urosną. Jeśli masz problem z duza dawka jedzenia na raz to polecam jeść makaron niedogotowany, ale nie surowy w srodku. Po jedzeniu popić duzo wody lub soku. Apo miesiącu bedziesz w [...]

[...] nie urosną. Jeśli masz problem z duza dawka jedzenia na raz to polecam jeść makaron niedogotowany, ale nie surowy w srodku. Po jedzeniu popić duzo wody lub soku. Apo miesiącu bedziesz w stanie zjeść dwa worki ryżu i pół kg miesa Zmieniony przez - Sebix _93 w dniu 2020-04-28 17:20:38 A jakie gainery polecasz? Co sądzisz o mass up z activlabu

palnął ze sterydami gafę ale tragedia się jakaś nie stała, nie musisz tak tego podkreślać. Jak do tego się tak przyczepiasz to powinieneś co drugiego gościa w Juniorze ustawiać że gainer to nie magiczny proszek na masę a białko nie jest magicznym proszkiem na budowanie muskulatury ;-)

długość 68-70 rękaw od kapuzy 79-81 od pachy 45 tutaj zdjęcia do ściągnięcia plik zip http://www7.zippyshare.com/v/97223012/file.html lub miniaturki gratis skarpetki jakby ktoś jeszcze do zakupu chciał dorzucić suple, to również mam do pozbycia na szybkości (nie otwarte) : - 85 zl - DYMATIZE XPand Recovery 925g - 140 zl - Dymatize Super Mega [...]

[...] Podaj staż I brałeś już jakieś suple>? Żółtodziób - także może odpuszczę sobie jeszcze to, a skorzystam tylko z BCAA Mam jeszcze pytanie, poza tym BCAA mogę stosować jakiś gainer na mase (da to jakiś efekt, czy nie warto póki co ładować w to kasy)? Przy okazji możecie mi podać link do przetestowanego i najbardziej efektywnego BCAA? Bo tego jest [...]

misiek003 na górze tematu masz "wyslij odpowiedz" i tam masz całą palete emotów :) jak smakuje taki gainer? bo raz zrobilem cos podobnego i prawie wyrzygałem po 1 łyku, reszte wylalem do zlewu:P

zawsze to mówiłem, że taki gainer będzie napewno lepszy niż te kupne.. możesz dodać także jakieś owoce. jak najbardziej możesz pić w ciągu dnia taki mix,jeśli nie występują problemy gastryczne

taki gainer bedzie nie tylko lepszy a DUZO lepszy niz kupne.

skoro masz diete to odzywki nie potrzebne ale ok do rzeczy kup gainera-sadze ze z TWoim stazem i wymiarami potrzebujesz dodatkowych kalorii mass xxl treca vitalmax gainer 1 czy olimp mct zalatwia sprawe-niedrogie a dobre bierz tuz po treningu oraz jak dopelnienie ubogich w kalorie posilkow

jak masz diete, to znacyz że masz odpowiednia ilosc kalorii żeby tyć, wiec odżywka nie jest ci potrzebna. chyba że masz BRAK w diecie, albo NIE MOŻESZ w siebie wcisnac tyle ile musisz wtedy warto dodać gainera. możesz sprobować z gainer 1 vitalmax 4,5kg kosztuje 109zl. starczy ci na ponad miesiac

no to chyba przyszła pora na jakiś gainer czy inne cuda

Ile wytrzymales? Co do tluszczy. Mam pic olej??????? Niezdrowe na watrobe przecizez to jest chiba... Co do tego zamulenia. Moze 4x dziennie gainer to przesada.. Tak wlasciwie to poza tym ze odwala mi pod kazdym wzgledem na tej diecie to doszlo mi w 2 dni 3,5kg . Oczywiscie licze sie z tym ze jest to co znajduje sie chwilowo w bebechach, ale [...]

widzę że gainer to twój główny posiłek co on ma na celu ?

hehe ;D Gainer w sumie mial byc glownie jako szama w szkole + kanapka :D (tak czytalem co jesc w szkole/pracy)a ze jeszcze pyrzdaloby sie brac przed i po treingu wiec tak duzo tego wychodzi :D

Dietę wrzuć w takim zrzucie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Co do treningu ,przysiady z sztangą jako priorytet powinno być i MC . Jaki poziom bf masz ?% Co do nabierania generalnie 0,5kg na tydzień ok będzie ale trzeba monitorować pas . Gainer nie dla Ciebie możesz sprzedać a kupić zwykłe białko [...]

tylko zeby byl bardzo bobre efekty Jak koledzy wyzej - gainer to zamiennik posiłku. Efekty będą takie same jak po ryżu i kotlecie schabowym.

J.W Gainer to jest tak jak by dodatkowy posilek