gainer

[...] ja mialem taka diete - rano jadlem serki homogenizowane x2 i jakeis kanapki w szkole dajmy gajenr obiad ryz piers z kurczaka sorowka i kolacja sserek wiejski oliwa z oliwek i zamiast podwieczorku gainer . czy to dobra dieta ? poniewaz chce przytyc ? i z marszu na silownie ? mysle nad tym bo wejde tam i nie bd wiedzial jak dobrze nawet cwiczyc :D

na poczatej jakies mono a nie w wieku 16lat pakowac w siebie stacki do tego gainer białko i git

Mono - vitalmax bierz proch. wal rano 5g i po treningu 5g. w dnt 5g rano. Gainer - Mutant mass. Wedlug brak.

mono - MC1250 Olimpa gainer zalezy czego Ci brakuje w diecie ... jak i bialka i wegli to bardziej celowalbym w Hard Massa albo innego bulka

epi bierz tak jak ma na opakowaniu dawkowanie, mysle ze pompa na ph bedzie i tak dobra wiec nie ma co ladowac dodatkwoowych supli. widaodmo bialko/gainer w celu uzupelnienia diety, omega3. witamini i mineraly, zma moze tez dorzucic, oslonki na watrobe esseliv + sylimarol, a najlepiej heparagen ale to na recepte jest. po cyklu niech da zwykla krete [...]

A co takiego ma ten gainer czego nie maja inne hmmm ?

Gregor gdzie ty widziałes maasive muscle gainer za 175zł ?

mlekiem w shakerze i np. dwie bulki z ziarnem, mozna przygotowac w domu samemu prowizoryczny gainer, poszukaj w internecie, w tak wczesnym etapie nie ma sensu wydawac kase na suple. Jak zaczniesz sprawdzac wage kazdych zjedzonych produktow i podliczaniu kcal, gramow wegla bialka i tluszczy po kilki dniach/ tygodniach zalapiesz jakie to proste. [...]

Jednak reklama robi swoje %-) gainer = żarcie w proszku, stosujesz gdy nie masz możliwości zjeść pełnowatrościowego posiłku. Pamiętaj że podstawą jest dobrze zbilansowana dieta i ogarnięty trening

polhobby pomyśl jeszzce na Super Mass`em Hitec`a równiez bardzo dobry gainer. Pozdrawiam; Hosse

Gainer 3600 MlO. Co prawda trochę drogi ale ja postawiłem na amerrykańskie odżywki. Są za****ste! Zadowolony jestem z efektów. musisz być najpierw nikim zeby później stać się kimś.......

[...] białkowa) jest obowiązkowa po treningu np. Perfect Whey Protein (czekolada) albo z tańszych masz białko robione przez TRECa dla SFD - VitaFit (poszukaj w sklepie sfd) ew. gainer (czyli węglowodanowo-białkowa) typu Mass xxl może być po treningu + w ciągu dnia jak posiłki nie regularne i mało kaloryczne. aakg hardcore - porcja 5-8kaps przed [...]

czyli w moim wypadku aakg hardcore + odpowiednia dieta + jakieś białeczko / gainer będzie odpowiednim rozwiązaniem? sorry za spamm, lecz znalazłem te 2 oferty a wole wiedzieć więcej jak mniej http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html to właśnie polecasz kupić? i jak z [...]

gainer na redukcji?

To pożywka dla rekonwalescentów, chorych, wcześniaków, etc. Lekarz poleca, bo to apteczne Średni gainer Bez podbicia kalorii i ogarnięcia odżywiania analogowego i tak nic z tego nie będzie Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-09-19 16:07:35

"kreatyna,glutamina,zma,tribulus,gainer,odzywka bialkowa,bcaa,aminokwasy proste,witaminy " sam sobie odpowiedziales ...a jak brac kretke wez po cyklu wraz z tt i zma dla podtrzymania efektow...bialeczko bierz tyle ile brakuje tobie w diecie..aminki miedzy posilkami a bcaa po treningu...radze brac to co wymieniles do cyklu bo same saa nie [...]

14 przed treningowy 17 trening a suple podczas trening wiem że nie posiłek ale w tym programie tak pisze a wliczam bo to tak samo jak gainer czy białko jak po co banan nie rozumiem pytania a po co jajka ?? to przykładowy dzień mi nie przeszkadza wziąć ryż w pojemnik i trochę kurczaka do szkoły. Tylko profilaktycznie pytam czy moze być dieta w 2 [...]

DT rano riped lub przed treningiem, przed treningiem bcaa, po treningu przed aero bcaa, riped po poludniu DNT rano riped i po poludniu witaminy do sniadania bialko/gainer wg brakow

[...] 16 lat) jak na swoj wiek mieli oni potezna sile (na klatke ok 100 kg) Teraz jak ich widze to nie wiem jak mogli tak zgrubnac !!! Powiem ci tyle nie bierz zadnej odzywy typu gainer jak chcesz cos brac to tylko bialko i zrob sobie pozadna diete, jezeli jestes stanowczy i konsekwentny to uwierz mi ze efekty beda i to nie male, a w tym wieku to nie [...]

gainer to uzupełnienie diety - na masę to jest dieta