gainer

To teraz nie za bardzo rozumiem, skoro dodal bym do diety gainer to nie powinno juz byc chyba tego problemu tak na moje myślenie:)

Możesz chleb razowy z kurczakiem, odrobiną oliwy i np pomidorem Gainer też byłby w porządku.

tak jak poprzednik. Kanapki razowca z kurczakiem lub gainer. Możesz też ze 2 banany zjeść. Nie powinieneś sugerować się innymi, może teraz by Cie wytykali palcami, ale za jakiś czas jak obrośniesz w mase to będą CIę podziwiać

[...] prosze o rady :-; ile pytan... dolzo mono i jedz 5g rano nadczo i porcja CP przed treningiem w nietreningowe mozesz albo same mono albo rano CP a w porze treningu mono gainer jesli masz braki w diecie to doloz dextroza? eee niee wg mnie zbedne bo to to samo jakbys jak cukier z cukierniczki ;] przyrosty to rzecz indywidualna pozdrawiam i [...]

najpierw krete, po 30 min gainer.

[...] połączym z mutantem czy brać jak juz zjem całego mutanta ? No tak, zaiste interesujące. Po 1. Jak coś kupujesz to miej pojęcie co to jest. Po 2. Chcesz robić cykle na gainerach? Po 3. Bez diety daleko nie zajedziesz. Po 4. Uważasz że bez supli to nie siłownia co wnioskuje ze zdania w którym opowiadasz iż masz raz w tygodniu siłke i [...]

Ten koles wyzej powinien miec bana na ip bo takiego tepego idioty nie widzialem dawno ktory tylko spamuje Gainer to nic innego jak kanapka/obiad wiec kup sobie tego mutant mass ale tylko jako dodatek przytyc tylko pomoze ci dieta nie sluchaj tego EmLow bo to dzieciak ktory ma zerowe pojecie na temat tego dzialu

a coz ci po masie niekoniecznie mięśniowej ? z twoich danych technicznych wynika, że możesz tego rodzaju gainer wprzęgnąc w dietę- ale pamietaj, jest to ważne aby to wlaściwie ustawić; inaczej albo tej masy niekoniecznie mięśniowej bedzie b. dużo, albo może nie byc żadnej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-27 20:06:15

Oblicz ile czego dostarczasz bo moze białko jest akurat a brakuje węgli i wtedy gainer by się lepiej przydał niż białko

Nędza.Bialko gainer dieta i trening.Tyle., Pozdro.

tego to nie wiemy czy wam pomoże, wiesz w ogóle co to jest gainer?

gainbolic to gainer więc dajesz go wtedy gdy nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii z pożywienia albo gdy nie masz czasu zjeść normalnego posiłku, gainbolic słaby wybór...

Gainer? Z tego co się dowiedziałem białko + węglowodany Chodzi o to że ciężko mi naturalnie przybrać na masie i potrzebuje jakiegoś dopalacza. Zmieniony przez - mlodxy w dniu 2012-09-20 20:47:47

białko+węglowodany=gainer

gainer to nie dopalacza. Jak masz zamiar stosować gainera?

Gainer- uzupełnienie diety ;]. Pociągnij miesiąc ,dwa na sucho z dobrą dietą i powinno pójść ,potem możesz coś dorzucić. Dieta- podstawa :)

Przydałby się ten gainer żeby przytyć :/

Ale jak go będziesz brał to i tak braki w odżywianiu będą. Gainer zapewne zadziała bo dodatkowo zawiera kreatynę a Ty sobie pomyślisz że dobry produkt.

To jest taki gainer co się nadaje tylko od razu po treningu a nie godzine po nim.

gainer moim zdaniem jest zbedny w ogole chyba ze ktos powiedzmy ma jakies dluzsze okresy gdzie nie moze sobie zjesc posilku wtedy wypic gajnera jak znalazl albo jak nie moze wcisnac w siebie posilkow to taki w plynie pomoze podbic kalorie o odpowiednia ilosc. Bebzona nie wywala kto ci tak powiedzial jak ktos wpjerdala tylko gajnera to nie dziwne [...]