gainer

imo troche lipne jak na cykl produkty masz... gainer+post workout... dokuk kreatyne do tego i smialo zacznij szamac.

Do dupy jest ta dieta. 3 razy dziennie gainer i to jeszcze na noc? Masakra, pol dnia na kiblu bedziesz siedzial po tym, a gazy jak z armaty, wez se podstawy poczytaj. Jeszcze to maslo orzechowe... litosci ! Zmieniony przez - Theopij w dniu 2013-12-25 19:28:56 Zmieniony przez - Theopij w dniu 2013-12-25 19:30:42

dieta jest? jesli masz diete to wiesz czego potrzebujesz na mase gainer np.mass xxl

masz diete? jesli tak to wiesz czego potrzebujesz ma mase gainer np.mass xxl

Brałęś kreatynę wiele razy a nie wiesz czy na mase wybrac gainera czy białko? Gainera. Gainer megabola nie jest zły. Pzdr.

witaminy i minerały omega 3 zma imo na 3 miechy starczy. Gainer ew. po treningu.

czyli narazie ewentualnie gainer po siłce i witaminy.A cos można dodać po mniejwiecej jakim czasu?

Gajner jak gainer, nie spodziewaj się cudów po kurczaku i ryżu w proszku. Jak masz konto to po jakiego tu napisałeś.

To całkiem tą moją dietę wyrzucić jakby czy coś byłoby ? Plus do tej diety Gainer bym dodał NITRO - Future Weight GNR STRAWBERRY (1kg) i było by dobrze ??

najpierw trzeba ułożyć dietę zbilansowaną, gainer nie potrzebny Wszystko masz w linku powyzej ''dieta ułóż sam''

kup gainera zamiast kretki,bo penwie nie dostarcxzasz skladnikow jakie powinienes a to troche pomoze :) kretke zostaw na pozniej no chyba ze masz sporo kasy to gainer i kretka ;)

Może lepiej gainer... Nie wiem co doradzić zbytnio jak sam mówisz że niezbyt porządnie jesz....

mega mass to lipny gainer. to w koncu czego potrzebujesz, bialka, czy weglowodanow i bialka?

a robisz przerwe miedzy piersia z kurczaka a ryzem i piersia z kurczaka? gainer i bialko to jedzenie w proszku nic wiecej gainera gownianego wybrales

ja ci polecam mutanta mass to jest spoko gainer

masz diete? odzywki mozna brac od samego poczatku ciwczen ale w twoim przypadku lepiej wyszedł by gainer kup no.gainer1 vitalmaxa

ja proponuje ułozyc sobie porzadna diete pocwiczyc jeszcze troche poznac swoje mozliwości (na dobrej diecie masa tez bedzie ładnie szła )a odzywki maja byc tylko jej ewentualnym uzupełnieniem oczywiście jak masz kase to mozesz sobie kupic jakis gainer, ale grunt to dobra dieta.....

[...] taki że pracuje na trzy zmiany i mam dośc nieregularny sen oraz posiłki. Staram się dużo jeść itp. ale nie ejstem w stanie zjeść kolacji o dużej ilości białka idąc spać po nocnej zmianie. Przedeszytkim myślałe by uzupełniać braki, kiedy po prostu jestem zbyt zmęczony lub nie mam czasu by normalnie coś zjeść. A gainer to co to takiego dokładnie?

gainer jest to odzywka ktora w wiekszej czesci sklada sie z weglowodanow a w mniejszej z bialka, dobra rzecz na mase

To bierz sie za kretke. Jaka bys nie wybral bedzie dobrze, jesli bedzie zarcie odpowiednie. Ja na twoim miejscu kupilbym 2 x cp 450 g na 45 dniowy cykl. Do tego witmiany, omege z olimpa. zma zakup w aptece - filomag + zincas forte Gainer i bialko- to zalezy tylko od ciebie i twoich braków, wiec sam zdecydujesz. Nie wydawaj calej kasy tylko zbieraj [...]