diety

[...] czy weglach! Bialko to makroskladnik, ktory ma byc dostarczany w odpowiedniej do celu ilosci caly czas! Bialko w proszku, w takiej czy innej postaci to nie jest zadny cudowny specyfik tylko uzupelnienie diety (jesli konieczne). Kreatyna to suplement, ktory mozna, choc nie trzeba, przyjmowac cyklicznie. Kiedy i jak sie ja stosuje - do archiwum!

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam

Własnie o to chodzi ze chciałem to tak rozplanować zeby kazdy posiłek miał taka sama ilosc makro jak napisałem wczesniej, to moj 1 raz kiedy układam diete , cwicze 2 lata bez diety do tej pory pilnowalem sie tylko z posilkami okolotreningowymi.

Nie zdziwilabym sie gdyby on przy ukladaniu diety w ogole nie bral tej grupy krwi pod uwage,a pozniej gdy: a)nie bedziesz mial widocznych efektow to zwali wine na ta wlasnie grupe (gdzie ciezko wszystko przychodzi niby) b)przy widocznych efektach powie,ze to bylo ciezkie,ale taki z niego dobry trener,ze i w tym przypadku pomogl Wydaje mi sie,ze [...]

Wiek 17 na siłownie chodze od 14 roku życia a diety nie mam

jeśli chodzi o dietę i twoje zapotrzebowanie kaloryczne odwiedź odpowiedni dział dieta i podbijaj na bierząco kalorei i odpowiednie składaniki diety. ale to nie ten dział. co to efektów dieta regeneracja oraz technika każdy z elementów należy poprawić i skorygować. czas na zmianę treningu. [...]

to zalezy od treningu i diety fakt faktem ze po Cp bardzo dobrze idzie sila

[...] wzgledem dzialania zblizony jest do kanapki z serkiem. Tyle w tej sprawie. Co do kreatyny i nitro - to wiedz ze masy nie dają. Mase daja wlasnie kalorie. Bez odpowiedniej diety wyrzucisz kase w bloto. dawkowanie w/w opisywane bylo juz wielokrotnie: DT: rano lub po treningu porcja K.A (3 - 5g), przed treningiem porcja nitro DNT: rano porcja [...]

Przy jego wadze - nie trzeba żadnego uzupełnienia. Zainwestuj w jedzenie. Tak jak Ci mówili poprzednicy. Nigdy nie miałeś diety z prawdziwego zdarzenia - dlatego nie rośniesz. Po drugie - po co Ci szybko nabrać na wadze - jak będzie to zbędny tłuszcz ? Nie lepiej pomału, a skuteczniej ? Edit: Ja rozumiem, że wakacje są i pewnie na sierpień chcesz [...]

Nie ma ścisłej diety, ale przykladam sie do jedzenia odpowiedniej ilosci weglowodanow, bialka i ograniczam trluszcze.

nie nie zobaczysz żadnych efektów bez diety i trenningu tłuszczu nie da się zgubić miejscowo zostaje on spalany na całym ciele.Spalacz tłuszczu jak sama nazwa wskazuje spala tłuszcz a nie mięsnie

tu masz o treningu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html diety jak nie masz zamiaru zmieniać to sukcesu nie wróże ,DIETA to zdecydowanie największa część sukcesu

(Biogenix) cell pump orange 665g na czczo z rana 11g przed trenigiem 30min. 11g (Olimp) system protein 80 2,5kg dla uzupelnienia diety /30 min po weglach prostych po treningu/ na noc (Trec) ZMA 90 kapsułek - 3 kaps na noc (Vitalmax) Creatine classic 100g. na noc 3g (Olimp) Tauryna 100 kapsułek 2kaps do kazdej porcji cell pump Zmieniony przez - [...]

autor tematu i ten przede mna - idioci nie liczymy gainerow,bialka i carbo bo to jest zalezne od diety jeden wyda 100zl na 3 kg gainera,drugi 100zl wyda na 7kg piersi z kurczaka i duzy zapas ryzu witaminy i omega rowniez sprawa indywidualna,jesli dieta botata w witaminy i omege3,rowniez nie ma takiej koniecznosci.. z rzeczy ktore nie dzialaja,lub [...]

[...] 87 5 .STAZ NA SILOWNI:z glowa 2 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:suple-cp,nitro,hp,xp,ka.storm..reszta to dodatki,i uzupelnienie diety 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile [...]

raczej ćwiczenie imprezowanie i praca =spadki branie kreatyny z szkieletem diety (bo takiej co to grama i co do kalori nie mam gdyż bym ześwirował i nie dał rady takiej trzymać)=masa i myśle że się to tak zrównoważy i bedzie cud miód malina i orzeszki

najpierw opanuj technikę treningową i zajmij się układaniem diety to wystarczy

Zależało by mi na szybkim efekcie. Czy jeśli na początek zacznę przestrzegać diety i palu treningowego a do tego wspomagał to odżywkami to uzyskam szybki efekt??

odzywki zaosta na troche pozniej .. chyba ,ze bialko/gainier do uzupelnienia diety .. ale jak bez nich dasz rade to bedzie lepiej .. ;)