diety

moze. ale zalatuje mi tu brakiem diety.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witaminy = bcaa, bcaa=kreatyna... hoho... na razie pomyśl nad dopracowaniem diety i zdobyciem wiedzy. http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html

[...] NA KGMC: 4,5 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: redukcyjna jakościowo PODAZ KALORII NA START: 3700 aktualnie mam już 3000-3100 ponieważ to już 6 tydzień tej diety ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2,8-3g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1,2-1,4g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 3g ****PYTANIA [...]

Dodaj do diety tłuste ryby (śledź,łosoś,makrela) a ostatni posiłek daj naturalny możesz dać białkowo-weglowodanowy i troszke tłuszczu żeby lepszy sen był.

Dodaj do diety tłuste ryby (śledź,łosoś,makrela) a ostatni posiłek daj naturalny możesz dać białkowo-weglowodanowy i troszke tłuszczu żeby lepszy sen był. To jest przykładowo ułożony plan. Ja go zmieniam w zależnośći od dnia-od ochoty na coś Jest i śledź, jest i łosoś, tuńczyk(przeważnie) zamiast białka w posiłkach. Dorsz,miruna

Bo się słabo dożywiasz, niwelowanie tłuszczu z diety nie jest dobrym pomysłem, od tłuszczu się nie tyje. mozliwe też że spożywasz za mało kalorii, co moze skutkować załamaniem metabolizmu

To jak tak ustalił to po co Ci odżywka białkowa, dietetykowi powiedz czy mozesz wprowadzić, bo ona wpłynie na kaloryczność diety.

diety nie trzymam ale staram się jeść jak najwięcej serków wiejskich, ryżu z piersią i tuńczyka. w sumie w 2 tygodnie nabrałem 4kg, gdybym miał lepszą dietę dało by radę więcej nabrać wagi ?

gdybys mial diete na pewno byloby duzo lepiej jak nie masz diety to kreatyna i tak nic nie daje;)

to co będzie się działo z wagą zależy od diety, a nie od suplementów.

nie dawaj linków do allegro. wszystko zależy od diety i treningu. Kreatyna to nie proszek na mięśnie, tylko coś co lekko usprawnia dobrą dietę i dobry trening

dieta? nie mam diety! Staram sie jesć dużo białka. unikam kartofli, czasem jej makarony, unikam kełbas jem sery białe i zólte. poza tym jeszcze uzupełniam to białkiem i duzo wody i litr soku marchwiowego A trening to 4 ćwiczenia po 6-10 seri po 5-10 powtórzeń. Poniedziałek -klatka i brzuch, wtorek -plecy i brzuch, sroda -barki i tricpes. czwartek [...]

bez diety...stosowanie sooplementoow mija sie z celem... /pomyls o aerobach.../

Bo po co Ci dopalacze jesli nie masz diety, snu itd...

przez 2 dni stracic 2 kilo? pewnie że możliwe Najgorsze jest to że ludzie przez takie rzeczy zaczynają wierzyć w "diety cud", a tak naprawdę to te 2 kg to w 90% są różnego rodzaju płyny organizmu, zresztą u niektórych 2 kg różnicy widać ważąc sie rano i wieczorem, nie potrzeba nawet 2 dni. zresztą 1 kg można stracić za potrzebą ;]

to już jest zależne od diety

Nie da się rozstrzygnąć tej kwestii patrząc tylko na ten czynnik który podałeś bo to zależy od wielu innych np. diety, regeneracji itp.

a skąd masz informacje, że 'działa'? W jaki sposób ma 'działać'? Tłuszczu ci nie 'spali', w dodatku bez diety.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.